Health Benefits Of Mosambi: मौसंबी एक खट्टा-मीठा फल है, जिसे सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है. मौसंबी को आप फल और जूस दोनों रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं. इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप मौसंबी का सेवन कर सकते हैं. मौसंबी को विटामिन सी का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है और विटामिन सी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए अच्छा माना जाता है. इस बदलते मौसम में इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी है. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई बीमारियों की चपेट में आने से बचाती है. आपको बता दें कि मौसंबी में विटामिन-ए, सी, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, फॉस्फोरस, पोटैशियम, फोलेट, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, एंटी-अल्सर जैसे कई गुण पाए जाते हैं जो शरीर को कई मौसमी बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं.
मौसंबी खाने के फायदेः (Health Benefits Of Sweet Lime)
1. इम्यूनिटी में मददगारः
मौसंबी के सेवन से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है. मौसंबी में विटामिन सी, विटामिन डी और लिमोनेन तत्व पाया जाता है जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.
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मौसंबी के सेवन से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है. Photo Credit: iStock
2. सर्दी-जुकाम में मददगारः
मौसम में बदलाव होने पर सबसे ज्यादा लोगों में सर्दी-जुकाम या एलर्जी जैसी समस्याएं देखी जाती हैं. अगर आप इन सब समस्याओं से दूर रहना चाहते हैं तो मौसंबी को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
3. वजन घटाने में मददगारः
मौसंबी में विटामिन सी भरपूर होता है जो फैट ऑक्सीडेशन का कार्य करता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिल सकती है. तो अगर आप मोटापा कम करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में मौसंबी को शामिल कर सकते हैं.
4. हेल्दी स्किन में मददगारः
मौसंबी में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबायोटिक गुण पाए जाते हैं जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मददगार हैं. मौसंबी के सेवन से त्वचा को इंफेक्शन से बचाने के अलावा इसे चमकदार भी बनाया जा सकता है.
5. कोलेस्ट्रॉल में मददगारः
बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान हैं तो मौसंबी का सेवन करें. मौसंबी में एंटी-हाइपरलिपिडेमिक यानी हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाला प्रभाव होता है जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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