What Should We Avoid During Monsoon? मानसून का मौसम डाइट पर एक्स्ट्रा ध्यान देने वाला होता है. कहा जाता है कि मानसून के दौरान कुछ फूड्स को खाने से बचना चाहिए, क्योंकि नम और आर्द्र मौसम संक्रमणों को निमंत्रण दे सकता है. ऐसा इसलिए है क्योंकि यह मौसम हमें बीमारियों और बैक्टीरिया के प्रति सेंसटिव बनाता है, जिससे हमारी इम्यूनिटी कम होती है. इसलिए इस मौसम में हेल्दी और सेफ फूड्स का सेवन करना बहुत जरूरी है. एक बात जो तेजी से फैल रही है कि मानसून में मशरूम नहीं खाने चाहिए, क्या ये सच है. क्या मानसून के मौसम में मशरूम एक अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है.
मानसून में मशरूम खाना कितना सेफ है? | How Safe Is It To Eat Mushrooms In Monsoon
मानसून के दौरान फिट और हेल्दी रहने के लिए आपको न्यूट्रिशन डाइट को फॉलो करना चाहिए. मशरूम एक ऐसी सब्जी है जिसे कई तरह के व्यंजनों में इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन मानसून के मौसम में इससे बचना चाहिए क्योंकि वे बहुत नम मिट्टी में उगते हैं और इसमें बहुत सारे बैक्टीरिया पाए जा सकते हैं.
मानसून या बरसात के मौसम में मशरूम को ना खाने की सलाह दी जाती है. वे बहुत सारे बीजाणु पैदा करते हैं. ये बीजाणु बहुत से लोगों के लिए एलर्जी का स्रोत हो सकते हैं.
मानसून के दौरान और किन फूड्स से बचें? | What Other Foods To Avoid During Monsoon?
सड़क किनारे मिलने वाले भोजन और जूस से बचना चाहिए. ऐसा इसलिए है क्योंकि उन्हें बनाने के लिए दूषित पानी का इस्तेमाल किया जा सकता है, जिससे हमें संक्रमण का खतरा हो सकता है.
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पकोड़ों से बचना चाहिए. भले ही वे बारिश के साथ चाय के समय का सही स्नैक्स हैं. ऐसा इसलिए है क्योंकि वे ऑयली और डीप फ्राई होते हैं, और मानसून के दौरान हमारी पाचन क्षमता पहले से ही कम होती है.
सुनिश्चित करें कि आप घर का बना खाना ही खाएं क्योंकि इससे खाने के दूषित होने की कोई संभावना नहीं रहती है. फलों और सब्जियों को खाने से पहले अच्छी तरह धो लें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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