Brain Boosting Drinks: हमारी भाग दौड़ भरी जिंदरी मे हम अपने स्वास्थ्य के प्रति ध्यान नहीं दे पाते. जिसके चलते हम कई स्वास्थ्य समस्याओं के शिकार हो जाते हैं, साथ ही हमारी खराब लाइफस्टाइल सबसे ज्यादा हमारी मेमोरी को इफेक्ट करती है. सेहतमंद रहने के लिए जरूरी है कि हम ऐसे फूड का सेवन करें जिससे शरीर और दिमाग ऊर्जावान रहे. अगर आपको भूलने की बीमारी है या जल्दी कुछ याद नहीं होता है तो आप इन ड्रिंक्स का सेवन करें. ये आपके दिमाग और आपकी हेल्थ दोनों को हेल्दी रखने में मददगार हो सकते हैं. तो चलिए हम आपको बताते हैं वो कौन से ड्रिंक्स है जिनका सेवन आपकी भूलने की समस्या को कम कर सकता है.
हेल्दी रहने और मेमोरी को बढ़ाने में ये ड्रिंक्स करेंगे आपकी मददः
1. ग्रीन टीः
ग्रीन टी में एंटी ऑक्सीडेंट्स और एमिनो एसिड जैसे तत्व पाए जाते हैं. जो हमें शांत रखने के साथ-साथ एनर्जी और मेमोरी को स्ट्रॉन्ग बनाने का काम करते हैं. ग्रीन टी पीना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक मानी जाती है. ग्रीन टी पीने से मोटापे की समस्या को कम किया जा सकता है.
Benefits Of Munakka: स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है मुनक्के का सेवन, जानें ये 5 शानदार लाभ
ग्रीन टी पीना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक मानी जाती है.
2. अनारः
अनार को स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. अनार का जूस पीने से खून की कमी को दूर किया जा सकता है. अनार में एंटी ऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है. जो हमारे दिमाक तक ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करते हैं. अनार हमारी मेमोरी को स्ट्रॉन्ग बनाने में मदद कर सकता है.
3. संतराः
संतरे में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. संतरा एक खट्टा फल है जो शरीर में विटामिन सी, आयरन, कैल्शियम की कमी को पूरा करने में मदद कर सकता है. लेकिन शायद आपको जानकर हैरानी होगी, की संतरे का इस्तेमाल दिमाक के लिए भी फायदेमंद माना जाता है.
4. चुकंदरः
चुकंदर में एंटी ऑक्सीडेंट्स, विटामिन, फाइबर के तत्व पाए जाते हैं. जो हमारे खून के बहाव को बेहतर बनाने में मददगार हो सकते हैं. चुकंदर इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकती है. चुकंदर हमारे दिमाग को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
फूड की और खबरों के लिए जुड़े रहें.
Karwa Chauth 2020: कब है करवाचौथ, व्रत के मौके पर क्या बनाएं खास
Halloween 2020: इस बार हैलोवीन पार्टी में बनाएं ये मजेदार डिजर्ट रेसिपीज
Diabetes Diet: करेले और पालक से बना यह जूस ब्लड शुगर के लेवल को मैनज करने में मिल सकती है मदद
Eid Milad-Un-Nabi 2020: जानें कब है ईद-ए-मिलाद-उन-नबी, इस दिन बनाएं ये खास रेसिपी
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
