कोरोना वायरस का नया वैरिएंट ओमिक्रॉन BF.7 ने दुनिया को एक बार फिर चिंता में डाल दिया है. चीन (China) में हलचल के बाद दुनिया के कई देश अलर्ट हो गए हैं. विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अधिकारियों के मुताबिक, BF 7 कोविड 19 वायरस का अब तक का सबसे तेजी से फैलने वाला वैरिएंट है. भारत में इस वायरस को लेकर सावधानी बरतनी शुरू कर दी गई है. ओमिक्रॉन BF.7 वायरस लोगों की इम्यूनिटी को बहुत तेजी से कमजोर कर सकता है. ऐसे में हर किसी को अपनी डाइट और सेहत पर ध्यान देने की जरूरत है. इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप इन रेसिपीज को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
आंवला के फायदे- Health Benefits Of Amla In Winter:
आंवले में विटामिन सी, कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट तत्व, आयरन, फ्लैवोनोइड्स, पोटैशियम, और ऐन्थो साइनिन तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. कई बेहतरीन गुणों वाले ये सभी तत्व हमारे शरीर को अलग अलग कई फायदे पहुंचाते हैं. इनसे हमारी सेहत के अलावा हमारे बाल, आंख, और स्किन को बहुत फायदे मिल सकते हैं.
Diabetes Diet: ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करने में मददगार है रागी इडली, यहां है रेसिपी
आंवले से बनने वाली रेसिपी- Healthy And Tasty Amla Recipes:
शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आंवले को कई तरह की रेसिपी के तौर पर इस्तेमाल किया जा सकता है. आइए जानते हैं आंवले से बनाई जाने वाली कुछ लजीज और फायदेमंद रेसिपी.
1. आंवले की चटनी
आंवले की चटनी स्वाद में बेहद लजीज होती है. इसको लंच या डिनर के खाने के साथ किसी भी समय पर खाया जा सकता है. इससे न सिर्फ खाने का स्वाद दोगुना हो जाता है, बल्कि सेहत को भी कई फायदे मिल सकते हैं. इम्यूनिटी मजबूत होने से कई बीमारियों से भी बचा जा सकता है.
2. आंवले का लड्डू
आंवले के लड्डू को भी सर्दी के मौसम में बहुत सारे घरों में पसंद किया जाता है. आंवले के लड्डू को सुबह सुबह खाली पेट खाने से कई सारे फायदे मिलते हैं. इससे पेट भी मजबूत होता है. आंवला से हमारे शरीर का मेटाबॉलिज्म भी बेहतर बन सकता है.
3. आंवले की कैंडी
काम के सिलसिले में ज्यादातर समय घर से बाहर रहने वाले लोगों को आंवले की कैंडी खाना ज्यादा पसंद रहता है. इसे आते-जाते समय कभी भी, कहीं भी खाया जा सकता है.
4. आंवले का मुरब्बा
आंवले के मुरब्बे को कई घरों में बहुत पसंद किया जाता है. आंवला इम्यूनिटी को बहुत बेहतर बनाता है इसलिए कई सारी बीमारियों से भी हमारे शरीर को बचा सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
