आंवला हमेशा से ही अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है. इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व आपकी सेहत को कई तरीकों से फायदा पहुंचा सकता है. यह स्वास्थय के लिए लाभदायी होता ही है इसके साथ ही यह आपकी स्किन और बालों के लिए भी बेहद लाभदायी है. इसकी अच्छी बात यह है कि आप इसका सेवन किसी भी तरीके से कर सकते हैं. आप चाहें तो इसको डॉयरेक्ट खा सकते हैं या फिर इसके जूस का सेवन कर सकते हैं. इसके अलावा कई लोग आंवला कैंडी और इसका मुरब्बा खाना भी पसंद करते हैं. तो ये पूरी तरह से आप पर निर्भर करता है कि आप इसका सेवन किस तरह से करना चाहते हैं. आज हम आपको बताएंगे आंवले के जूस का सेवन करने के फायदे और इसको बनाने का तरीका.
आंवले के जूस के फायदे
आंवला आपकी स्किन के लिए भी बेहद लाभदायी होता है, उसी तरह इसका जूस भी आपकी स्किन पर चमत्कारी असर दिखाता है.आंवले का जूस स्किन मुंहासे, काले धब्बे और झुर्रियों जैसी परेशानियों में राहत दिला सकता है.
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- आंवले में पाया जाने वाला विटामिन सी और अन्य पोषक तत्व हमारी स्किन को नेचुरल ग्लो देने में मदद कर सकते हैं.
- इसके अलावा इसके सेवन से हमारा डाइजेशन सिस्टम बेहतर होता है जिससे हमें पिंपल्स से राहत मिलती है. जब पेट सही रहता है तो इसका असर हमारी स्किन पर दिखता है. इसलिए इसके सेवन से स्किन साफ भी होती है और शरीर के टॉक्सिन बाहर निकलते हैं.
- आंवले में भरपूर मात्रा में विटामिन सी और बी कॉम्पलेक्स पाया जाता है जो बढ़ती उम्र के लक्षणों को रोकने में मदद करता है. साथ ही स्किन टोन में भी सुधार लाता है.
- इसके अलावा इसका सेवन हमारी इम्यूनिटी को भी मजबूत करता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करने के साथ कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाने में भी मदद करता है.
आंवले का जूस बनाने का तरीका
- आंवले का जूस बनाना बेहद आसान है.
- इसको बनाने के लिए सबसे पहले आंवलों को पानी से अच्छी तरह से धुलकर साफ कर लें.
- इसके बाद आंवलों को चाकू की मदद से काटें और उनको मिक्सर में डालें.
- इसके बाद उसको अच्छी तरह से ग्राइंड कर लें
- अब आंवला पेस्ट को कपड़े के ऊपर निकालें और उसे अच्छे से छान लें.
- जूस को अच्छे से निचोड़ कर गिलास में निकाल लें.
- आपका जूस तैयार है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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