Amla For Diabetes: डायबिटीज मरीजों को हेल्दी डाइट, एक्सरसाइज करने की सलाह दी जाती है.
खास बातें
- आंवले को विटामिन सी का अच्छा सोर्स माना जाता है.
- ऐसे करें आंवले को डाइट में शामिल.
- आंवले का जूस सेहत से भरपूर होता है.
Amla For Diabetes Patients: डायबिटीज मरीजों के लिए आंवले का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. डायबिटीज लाइफस्टाइल से जुड़ी एक बीमारी है. इसे दवाओं के साथ-साथ लाइफस्टाइल और खान-पान में बदलाव करके कंट्रोल किया जा सकता है. डायबिटीज (Diabetes Diet) मरीजों को हेल्दी डाइट, एक्सरसाइज करने की सलाह दी जाती है. तो वहीं जंक, प्रोसेस्ड, नमकीन, ज्यादा-तले भुने फूड्स से परहेज भी होता है. इतना ही नहीं इन्हें मीठे का सेवन भी माना होता है. क्योंकि मीठे का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है. तो चलिए जानते हैं डायबिटीज के मरीज आंवले को इस तरह करें अपने डाइट में शामिल करें की ब्लड शुगर लेवल रहे कंट्रोल.
यहां हैं आंवले को डाइट में शामिल करने के तरीके- Here Are Easy Ways To Include Amla In The Diet: