Weight Loss Homemade Drinks: मोटापा आज के समय की एक बड़ी समस्या में से एक है. वजन बढ़ने की कई वजह हो सकती हैं. आमतौर पर मोटापा आपके शरीर की ज़रूरत से ज़्यादा कैलोरी लेने के कारण होता है. आज की हमारी अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खान-पान भी मोटापा का एक मुख्य कारण है. वजन को घटाने के लिए कई लोग तो दवाइओं का भी सहारा लेते हैं जो हमारी सेहत के लिए सही नहीं है. अगर आप भी वजन को कम करना चाहते हैं तो आप हेल्दी डाइट और हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन कर वजन घटा सकते हैं. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं वजन को कम करने के लिए कौन से ड्रिंक्स का कैसे करें सेवन.
वजन घटाने के लिए इन ड्रिंक्स का करें सेवन- (Vajan Kam Karne Ke Liye Drinks)
1. नींबू पानी और शहद-
नींबू और शहद का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है. सुबह खाली पेट इस ड्रिंक का सेवन कर वजन को कंट्रोल कर सकते हैं.
कैसे करें सेवन
एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ें. इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और सुबह खाली पेट इसे पी लें.
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2. एप्पल साइडर विनेगर-
एप्पल साइडर विनेगर ड्रिंक को वजन घटाने के लिए सबसे बेस्ट ड्रिंक में से एक माना जाता है.
कैसे करें सेवन
एक गिलास पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं. आप इसे सुबह खाली पेट और रात में खाना खाने से पहले पी सकते हैं.
3. जीरा पानी-
भारतीय किचन में मौजूद जीरा न केवल खाने के स्वाद को बढ़ाने का काम करता है बल्कि वजन को भी कंट्रोल में रख सकता है.
कैसे करें सेवन
वजन को कम करने के लिए रात भर एक चम्मच जीरा पानी में भिगोकर रखें, फिर सुबह इसे छानकर पी लें.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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