Yoga For Women
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PCOD से परेशान हैं? रोज करें चक्की चालनासन, वजन होगा कंट्रोल और हार्मोन रहेंगे बैलेंस
एमडीएनआईवाई के विशेषज्ञों का कहना है कि नियमित अभ्यास से यह आसन न केवल शारीरिक स्वास्थ्य सुधारता है, बल्कि मानसिक शांति भी प्रदान करता है. इसके नियमित अभ्यास से यह पेट, कमर, पीठ और पेल्विक क्षेत्र को मजबूत बनाता है और कई स्वास्थ्य समस्याओं से राहत दिलाता है.
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शरीर के निचले हिस्से पर जमा जिद्दी चर्बी को करना है कम, ये 7 आसान से योगासन करेंगे मदद, महीनभर में दिखेगा फर्क
जिम जाकर पसीना बहाना सबके लिए मुमकिन नहीं होता, ऐसे में योग बेस्ट तरीका है जो न सिर्फ आपका वजन कम करता है, बल्कि मूड को भी अच्छा रखेगा. तो चलिए जानते हैं 7 ऐसे योगासन जो आपकी जांघों और कुल्हों को टान करेगा.
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लंबे समय तक बैठने से पीठ दर्द और अकड़न की समस्या? 'छोटा ब्रेक' देगा बड़ी राहत
Back Pain: आजकल ऑफिस, घर या लैपटॉप के सामने घंटों बैठे रहना आम बात हो गई है. लंबे समय तक एक ही मुद्रा में बैठे रहने से पीठ में खिंचाव, अकड़न और दर्द की समस्या बढ़ सकती है. ऐसे में छोटा ब्रेक इन समस्याओं से पार दिलाने में बेहद कारगर है.
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अपनी बेटी से रोज कराएं ये 3 योगासन, बड़े होकर नहीं झेलनी पड़ेंगी कई बड़ी परेशानी
Yoga poses beneficial for women: सर्टिफाइड योगा ट्रेनर दीक्षा शर्मा बेटियों को रोज 3 योगासन का अभ्यास करने की सलाह देती हैं. योगा एक्सपर्ट कहती हैं, इससे उन्हें आगे चलकर कई तकलीफों से राहत मिल सकती है. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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कमर से पैर तक होता है तीखा तेज दर्द? साइटिका के दर्द को चुटकियों में दूर करेगा ये 1 योगासन
साइटिका के तेज दर्द से परेशान हैं? जानिए कैसे आयुष मंत्रालय द्वारा सुझाया गया 'धनुरासन' आपको कमर और पैरों के दर्द से राहत दिला सकता है. यहां पढ़ें सही तरीका और फायदे.
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Uttanpadasana For Constipation: पेट में गैस और कब्ज की समस्या से हैं परेशान? करें ये 1 योगासन
Uttanpadasana Ke Fayde: काम की भागदौड़ में लोग कई बार सेहत से कम्प्रोमाइज कर लेते हैं. न टाइम पर खाना और न शरीर को आराम, जिससे पेट संबंधी परेशानियों से लेकर धीरे-धीरे पूरा शरीर ही प्रभावित होने लगता है. अगर आप भी इन समस्याओं को दूर करना चाहते हैं तो इस योगासान को कर सकते हैं.
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7 Yoga for Glowing Skin: 40 की उम्र में 25 का है दिखना, तो महंगी क्रीम और पार्लर ट्रीटमेंट नहीं, इन 7 योगासन को करें रोजाना
Natural Face Glow Yoga: योग एक ऐसा नेचुरल तरीका है जो आपकी स्किन को अंदर से निखारने में मदद कर सकता है. सही योगासन करने से शरीर ही नहीं स्किन को भी हेल्दी रख सकते हैं.
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पीरियड्स के दर्द को कहें 'बाय-बाय'! गर्म पानी पीने से लेकर गुनगुने नहाने तक, ये 5 आदतें देंगी तुरंत आराम
Period pain Gharelu upay : आपकी कुछ बहुत छोटी-छोटी आदतें पीरियड दर्द को काफी हद तक कम कर सकती हैं. आइए जानते हैं 5 ऐसी आसान आदतें जो आपको पीरियड क्रैम्प्स (Period Cramps) से राहत दिला सकती हैं.
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कब्ज के लिए कौन सा योग करना चाहिए जिससे पेट साफ रहेगा?
Which Yoga Pose Improves Digestion: पाचन को ठीक रखना चाहते हैं? यहां जानें कौन से हैं वो जादुई आसान?
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हमेशा टाइम से आएंगे पीरियड्स, दर्द, क्रैम्प्स, मूड स्विंग की हो जाएगी छुट्टी, बस इन उपायों को अपनाएं
Irregular Periods Home Remedies: जब शरीर और मन में असंतुलन होता है, तो ये पीरियड साइकिल बिगड़ने लगती है. कभी पीरियड्स देर से आते हैं, कभी ज्यादा दर्द होता है, तो कभी मूड स्विंग्स परेशान करते हैं.
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