Yoga For Better Health

• 

  पादहस्तासन योग की सबसे जरूरी प्रक्रिया, जानें इसे करने का सही तरीका और फायदे

  Padhastasana Benefits: इस आसन का अभ्यास साधक को पृथ्वी तत्व से जोड़ता है, क्योंकि इसमें सिर को जमीन की ओर लाया जाता है. सिर को नीचे झुकाने की क्रिया अहंकार को कम करने और मन को शांत करने की प्रक्रिया मानी जाती है.

• 

  योग करने से पहले जान लें क्या है 'कॉमन योग प्रोटोकॉल', शरीर को कैसे रखता है चुस्त-दुरुस्त और तंदुरुस्त

  Common Yoga Protocol: अपनी सेहत के लिए योग के सफर की शुरुआत कॉमन योग प्रोटोकॉल के साथ कर सकते हैं. भारत सरकार के आयुष मंत्रालय ने कॉमन योग प्रोटोकॉल के बारे में विस्तार से जानकारी दी है. बताया है कि ये क्या है और इसे कैसे करना चाहिए.

• 

  पैदल चलना या योग? वजन घटाने के लिए कौन सी एक्सरसाइज ज्यादा फायदेमंद? जानिए

  Walking Vs Yoga For Weight Loss: दोनों एक्टिविटीज के अपने-अपने फायदे हैं, इसलिए किसी एक को दूसरे से ज्यादा "हेल्दी" घोषित करना मुश्किल है.

• 

  क्या आपको कान से कम सुनाई पड़ने लगा है, बस रोज करें ये 4 योगासन आपके Ear रहेंगे हेल्दी

  हम यहां पर 4 योगासन बता रहे हैं जिन्हें आप रूटीन में करना शुरू कर दें तो फिर आपकी सुनने की क्षमता बढ़ती उम्र में भी अच्छी बनी रहेगी...

• 

  हर वक्त आपका बच्चा मोबाइल देखता रहता है तो ये आदतें उसको सुधार सकती हैं, यह ट्रिक आएगी काम

  आज के मेट्रो शहरों में बच्चों का स्क्रीन टाइम तेजी से बढ़ रहा है, जिससे आउटडोर खेल और शारीरिक गतिविधियों में कमी आई है. इसके परिणामस्वरूप, बच्चों की शारीरिक और मानसिक सेहत पर नकारात्मक प्रभाव पड़ रहा

• 

  सुस्त पड़े पाचन तंत्र को जगाने का काम करते हैं ये 5 आसान योग, रोज करने से बढ़ने लगेगी डायजेशन पावर

  Pachan Shakti Kaise Badhaye: रेगुलर कुछ आसनों को करने से पाचन शक्ति बेहतर होती है और शरीर में ऊर्जा का संचार बढ़ता है. इन योगासनों का अभ्यास करते समय धैर्य रखें और अपने शरीर की सीमाओं का ध्यान रखें.

• 

  प्रेमानंद महाराज ने बताया नींद का समय कम करने का अचूक तरीका, बहुत ज्यादा सोते हैं आप, तो आज ही आजमाएं

  Neend Ko Kam Kaise Kare: कुछ लोग ऐसे भी हैं जो बहुत ज्यादा सोते हैं और जानना चाहते हैं कि अपने सोने के समय को कम कैसे करें? प्रसिद्ध आध्यात्मिक गुरु प्रेमानंद महाराज ने नींद का समय कम करने और इसे कंट्रोल करने का एक रामबाण तरीका बताया है.

• 

  पाचन तंत्र दोगुनी स्पीड से करेगा काम, अगर आप रोज सुबह करेंगे ये 5 काम, क्या आप करते हैं?

  How To Increase Digestion Power: आपके पाचन तंत्र को मजबूत और तेज रखने के लिए यहां हम 5 आदतों के बारे में बता रहे हैं, जिनके बारे में बहुत कम लोगों को पता होता है. अगर आप इनको फॉलो करते हैं, तो न केवल आपका पाचन तंत्र बेहतर होगा बल्कि आप पूरे दिन एनर्जी से भरपूर और हेल्दी भी महसूस करेंगे.

• 

  पेट के लिए कौन सा योग सबसे सही होता है? जानिए 5 बेहतरीन योग आसनों के बारे में

  Yoga For Stomach Health: पेट से जुड़ी समस्याओं को ठीक करने के लिए कुछ खास योगासन होते हैं जो पाचन तंत्र को मजबूत करने में सहायक होते हैं. आइए जानें कि पेट के लिए कौन से योग सबसे सही होते हैं:

• 

  आंतों की सफाई कर पाचन को मजबूत बनाते हैं ये 5 योगासन, पेट की सेहत रहती है अच्छी

  Yoga For Better Digestion: ऐसे कई योगासन हैं जो पेट की सेहत को दुरुस्त रखते है. इन योगासन को करना बेहद आसान भी है.

• 

  International Yoga Day 2024: महिलाओं के लिए बहुत लाभकारी हैं ये योगासन, नियमित अभ्यास से दूर होंगी ये समस्याएं

  Yoga Poses for women's better Health: योग के नियमित अभ्यास से न केवल शारीरिक समस्याएं दूर होती हैं, बल्कि मानसिक तनाव और चिंता में भी कमी आती है.

• 

  नींद में हमेशा पड़ जाता है खलल? ये 5 योगासन दिलाएंगे आपको गहरी नींद, खुद देखें असर

  5 Yogasan For Better Sleep : हमारी शरीर की अहम जरूरतों में नींद भी शामिल है. जिसका पूरा होना स्वस्थ और निरोगी शरीर के लिए बहुत जरूरी है. इसके लिए कुछ योगासन आपकी मदद कर सकते हैं.

• 

  डाइजेस्टिव सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं ये 5 योगासन, रोज अभ्यास करने से मिलेंगे जबरदस्त फायदे

  डाइजेशन अगर सही से नहीं होता है तो (digestion problem) पेट में अक्सर दर्द बना रहता है. जिसकी वजह से एसिडिटी जैसी समस्याएं भी हो जाती हैं. अगर आपको भी डाइजेशन की समस्या रहती है तो इससे छुटकारा पाने के लिए आप योगासनों की मदद ले सकते हैं.

• 

  कई घंटों तक एक जगह पर बैठकर काम करने से होता है बैक पेन तो रूटीन में शामिल करें ये योगासन, दर्द से मिल सकती है राहत

  अगर आप भी कई घंटो तक एक ही जगह पर बैठ कर काम करते हैं तो आप कुछ योगासन की मदद ले सकते हैं. जो इस दर्द से राहत दिलाने में आपकी मदद कर सकता है.

• 

  आंखें होने लगी हैं कमजोर तो Baba Ramdev के उपाय देख लीजिए आजमाकर, हट जाएगा नजर का चश्मा 

  Baba Ramdev के सुझाए कुछ घरेलू उपाय आपके नजदीक के आंखों के चश्मे और दूर के आंखों के चश्मे को हटाने में भी मदद करेंगे. साथ ही, दूर हो सकती हैं आंखों की कई दिक्कतें.