Workout For Men

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  सुबह सबसे पहले ये एक काम करने से मिलते हैं ये 10 जबरदस्त फायदे, बढ़ जाता है कॉन्फिडेंस और फिटनेस

  यहां हम बता रहे हैं कि कैसे सुबह एक्सरसाइज करने से हमारी हेल्थ बेहतर हो सकती है और हमारी ऑलओवर हेल्थ में सुधार हो सकता है.

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  बेहतर ग्रिप के लिए जरूरी है स्ट्रॉन्ग फोर आर्म्स, घर पर इन आसान एक्सरसाइज के साथ बनाएं अपनी Forearms को मजबूत

  Exercises For Forearms: ग्रिप को बेहतर करने के लिए फोरआर्म्स एक्सरसाइज जरूरी हैं. बेहतर फोरआर्म्स किसी भी व्यक्ति के फिजिकली एक्टिव होने का सबूत होते है.

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  न्यूट्रिशनिष्ट ने शेयर किए एनर्जी लेवल को बढ़ाने वाले फूड्स, आप भी थका हुआ महसूस करें तो डाइट में कर लें शामिल

  Foods For Energy: पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स का चयन करने से एनर्जी और जरूरी विटामिन और मिनरल को लेने में मदद मिलती है. एनर्जी को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए यहां कुछ फूड्स हैं, जिन्हें आप डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  VIDEO: कंधे पर पैर टिकाकर चाचा ने किया 'तूफानी' डांस, Yoga स्टेप दिखाकर लूटी महफिल

  Trending Yoga Dance Video: वायरल हो रहे इस वीडियो में एक बुजुर्ग शख्स अपने पैर को कंधे पर टिकाकर योगा स्टाइल में जबरदस्त डांस करके लोगों का ध्यान अपनी ओर खींच रहा है. वीडियो में बुजुर्ग शख्स का डांस वाकई काबिल-ए-तारीफ है.

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  Snacks For Energy: रनिंग पसंद है और जल्दी थक जाते हैं तो एनर्जी और परफॉर्मेंस बूस्ट करने के लिए 7 बेस्ट स्नैक्स

  How To Boost Energy: अपनी एनर्जी लेवल को मैनेज करने में मदद करने के लिए पूरे दिन स्नैक्स लेना भी आइडियल है. यहां हम रनर्स की परफॉर्मेंस को बढ़ावा देने के लिए खाए जाने वाले सबसे अच्छे स्नैक्स के बारे में बता रहे हैं.

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  Fitness tips : इस तरह से करें अपने वर्कआउट वियर को कैरी, हर कोई करेगी आपके फैशन सेंस की तारीफ

  Fabric for workout : हर मौसम में कसरत करने के लिए तैयार रहना जरूरी है और आपको मौसम की स्थिति के अनुकूल एक सेट तैयार रखना चाहिए. गर्मी का मौसम आरामदायक, ठंडे कपड़े मांगता है जो आसानी से पसीना सूखाते हैं. दूसरी ओर, बारिश का मौसम संक्रमण, एलर्जी और त्वचा रोगों को रोकने के लिए अतिरिक्त नमी से बचने की चुनौती लेकर आता है.

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  घटाना चाहते हैं शरीर का वजन तो आज से ही शुर कर दीजिए ये 5 एक्सरसाइज करना, Weight Loss हो जाएगा बूस्ट 

  Weight Loss Exercises: वजन कम करने के लिए आप रोजाना इन एक्सरसाइज को कर सकते हैं. पूरे शरीर के वजन पर इनका असर नजर आता है. 

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  Dumbbell Exercises से करें अपने Arm मसल्स को टोंड, जानिए कौन सी एक्सरसाइज है बेस्ट

  Exercise for arms : डंबल एक्सरसाइज आपके स्ट्रेंथ को बढ़ाता है और शरीर को टोंड करने का भी काम करते हैं. वहीं आर्म्स को स्कल्पचर्ड भी करता है. इसको करने के कई तरीके होते हैं, जिसमें से कुछ आपको हम यहां बता रहे हैं, जो आपके बहुत काम आने वाली हैं.

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  घर में भी हो सकता है वर्कआउट, हैवी एक्सरसाइज करने का नहीं है समय तो इन Wall Exercise के जरिए पाएं फिट बॉडी

  Wall Exercises For Weight Loss: इस वर्कआउट को करने के लिए आपको जिम जाने की भी जरूरत नहीं है बल्कि आप घर पर ही थोड़ा सा समय निकाल कर ये एक्सरसाइज कर सकते हैं.

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  Men Fitness Mantra : पुरुष अपनी लाइफस्टाइल में अपनाएं ये फिटनेस मंत्रा, हमेशा रहेंगे चुस्त और दुरुस्त

  Healthy lifestyle mantra : आप चाहते हैं कि जीवन में किसी तरह की स्वास्थ्य परेशानी का सामना न करना पड़े तो सबसे पहले अपनी लाइफस्टाइल में सुधार लाइए. इसके लिए हम आपको लेख में कुछ ऐसे टिप्स दे रहे हैं जिससे आपको बहुत मदद मिलेगी.

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  Workout से भी वजन नहीं हो रहा है कम आज से फॉलो करें ये डाइट प्लान, एक हफ्ते में बॉडी आ जाएगी शेप में

  Diet plan for weight loss : दरअसल, लोगों की गलतफहमी है कि सिर्फ वर्कआउट से वजन कम होता है जबकि इसके लिए अपनी लाइफस्टाइल और खान-पान में भी बदलाव लाना पड़ता है. इसलिए वेट लॉस के लिए यहां बताई गई डाइट को पहले फॉलो करना शुरू कीजिए.

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  अब बिना GYM जाए घर पर ऐसे बनाएं बॉडी

  घर पर ही इस तरह रह सकते हैं फिट...