आपके Workout में बेहतर बदलाव ला सकते हैं सही Sportswear, जानिए कैसे

लेगिंग पहनने या शॉर्टस पहनने से जिम या वर्कआउट का काम पूरा नहीं होता. वर्कआउट करने के लिए जो पहना जाता है उसका बॉडी मूवमेंट, फोकस और जिम जाने की नियमितता पर वास्तविक, ठोस प्रभाव पड़ सकता है. पिछले कुछ सालों में स्पोर्ट्सवियर में बदलाव फिटनेस लवर्स की दुनिया में क्रांतिकारी बनकर उभरे हैं. जो पहले कॉटन टीज़ और बेमेल शॉर्ट्स का कॉम्‍बो हुआ करता था, वह अब हाई-परफॉरमेंस फ़ैब्रिक, पसीना सोखने वाली तकनीक और ऐसे डिज़ाइन में बदल गया है जो कंटूर, सपोर्ट और एनर्जी देने वाले हों. यह सिर्फ़ फ़ैशन स्टेटमेंट तक सीमित नहीं हैं, अच्छा स्पोर्ट्सवियर फिटनेस गोल्‍स को पाने का एक गुप्त हथियार साबित हो सकते हैं. आइए जानते हैं कि कैसे वर्कआउट वियर में बदलाव करके, आप बेहतर रिजल्‍ट पा सकते हैं.

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1. मूवमेंट को आसान बनाते हैं

सही फिटिंग वाले और फ्लेक्सिबल स्पोर्ट्सवियर आपकी बॉडी को बिना किसी रुकावट के मूवमेंट करने देते हैं. जैसे कि स्ट्रेचेबल टाइट्स या शॉर्ट्स, जो रनिंग, योगा और जिम में फ्री मूवमेंट. इससे आप बिना किसी परेशानी एक्‍सराइज कर पाएंगे.

2. पसीना सोखने की क्षमता (Moisture-Wicking Fabric)

एक्सरसाइज के दौरान पसीना आना आम बात है, लेकिन अगर कपड़े पसीने को सोख न सकें तो, यह परेशानी होने लगती है. हाई-क्वालिटी स्पोर्ट्सवियर में ड्राई-फिट या मॉइश्चर-विकिंग फैब्रिक यूज किए जाते हैं, जो पसीने को जल्दी सोखकर आपको ठंडा और ड्राई रखते हैं.

3. चोटों से बचाव (Injury Prevention)

सही स्पोर्ट्सवियर पहनने से आपकी मसल्स और जोड़ों को सपोर्ट मिलता है, जिससे चोट लगने की संभावना कम हो जाती है. जैसे, कंप्रेशन गारमेंट्स ब्लड फ्लो को बेहतर बनाकर मसल्स रिकवरी में मदद करते हैं.

4. आत्मविश्वास और मोटिवेशन मिलता है

सही फिट और स्टाइलिश स्पोर्ट्सवियर पहनने से आपका कॉन्फिडेंस बढ़ता है, जिससे आप एक्सरसाइज में ज्यादा फोकस्ड और मोटिवेटेड महसूस करते हैं.

5. सही फुटवियर का महत्व

सिर्फ कपड़े ही नहीं, बल्कि सही शूज पहनना भी जरूरी अच्‍छे रिजल्‍ट पाने के लिए जरूरी होता है. रनिंग, जिम या योगा के लिए अलग-अलग स्पोर्ट्स शूज़ होते हैं, जो सही ग्रिप और सपोर्ट देते हैं, जिससे इंजरी से बचा जा सकता है. ऐसे में अपने फिटनेस के अनुसार शूज का चयन करें.

6. टेम्परेचर रेगुलेशन में मदद करता है

अच्छे स्पोर्ट्सवियर में थर्मल कंट्रोल टेक्नोलॉजी होती है, जो सर्दी में गर्म और गर्मी में ठंडा बनाए रखती है, जिससे आप लम्‍बे समय तक वर्कआउट कर पाते हैं.

7. फ्रिक्शन और चफिंग से बचाता है

गलत कपड़ों की वजह से स्किन पर रैश होना संभव है, जिससे आपका वर्कआउट रूटिन खराब हो सकता है. अच्छे क्वालिटी के स्पोर्ट्सवियर में फ्लैट सीन्स और सॉफ्ट फैब्रिक होते हैं, जो फ्रिक्शन को कम करते हैं.

कैसे चुनें सही स्पोर्ट्सवियर? How to choose sportswear 

ये हो सकते हैं बेस्‍ट ऑप्‍शन

1. HRX by Hrithik Roshan Men Rapid-Dry Colourblocked Running Tracksuit

2. HIGHLANDER Mock Collar Sweatshirt And Trackpant

3. CULT Men Flex Regular Fit Mid Rise Cotton Joggers

4. Reebok Men Black Training or Gym Sporty Jacket

5. Puma Active Mesh Round Neck Short Sleeve Running T-Shirt

6. HRX by Hrithik Roshan Women Navy Blue Skinny Fit Solid Rapid Dry Cropped Training Tights

7. Blissclub Women Black High Waisted Cotton Leggings With Hidden Drawstring

8. PLUMBURY Full Coverage Removable Padded Rapid-Dry Sports Bra With All Day Comfort

9. UnaOne Women Cotton Striped Details Tracksuits

10. SSoShHub Women's Solid Tracksuit

अच्छे स्पोर्ट्सवियर न सिर्फ आपकी एक्सरसाइज को ज्यादा मजेदार और आरामदायक बनाते हैं, बल्कि आपकी परफॉर्मेंस को भी बेहतर करते हैं. सही कपड़े और शूज पहनकर आप अपने वर्कआउट सेशन को ज्यादा असरदार और इंजरी-फ्री बना सकते हैं. इसलिए अगली बार जब भी आप एक्सरसाइज करने जाएं, सही स्पोर्ट्सवियर पहनना न भूलें.
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