Winter Foods For Good Health

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  तेज ठंड में बढ़ जाता हैं हार्ट अटैक का खतरा, बचने के लिए आज से ही शुरू कर दें इन चीजों का सेवन

  Winter Foods: फलों को सेहत के लिए रामबाण माना जाता हैं. ठंड के मौसम में फलों की सबसे ज्यादा वैराइटी मिलती हैं. आइए आपको बताते हैं इस मौसम में आपको इनके साथ किन चीजों का सेवन करना चाहिए. 

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  सर्दियों में चिया सीड्स खाने चाहिए या नहीं, यहां जानिए सेहत पर Chia Seeds का क्या असर पड़ता है 

  Chia Seeds In Winter: चिया सीड्स को पोषक तत्वों का पावरहाउस कहा जाता है. यहां जानिए सर्दियों में इन्हें खाएं या नहीं और अगर खाएं तो किस तरह से. 

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  Eggplant Benefits: बैंगन खाने के क्या-क्या हैं फायदे? यहां जानें 5 कमाल के लाभ

  Eggplants Eating Benefits: बैंगन एक ऐसी सब्जी है जिससे कई तरह की स्वादिष्ट रेसिपीज बनाई जा सकती हैं. बैंगन को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.

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  सर्दियों में इम्यून पावर बढ़ाती है केसर, सर्दी, खांसी से छुटकारा दिलाने में असरदार घरेलू नुस्खा, इस तरीके से करें सेवन

  Saffron Benefits: सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए केसर एक बेहतरीन घरेलू उपाय के रूप में काम करता है. ये 5 आसान टिप्स आपको इस सर्दी में बीमारियों से बचने में मदद करेंगे.

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  सर्दियों में वजन घटाने के लिए 7 सबसे इफेक्टिव फूड्स, महीनेभर में बना देंगे आपको स्लिम फिट, डाइट में करें शामिल

  यहां हम कुछ फूड्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आप वजन कम करने के लिए अपनी विंटर डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  2 देसी चीजों को मिलाकर रोज एक चम्‍मच खाएंगे, तो भूल जाएंगे क्‍या होती है ठंड, पूरे सीजन कंबल और रजाई को नहीं लगाएंगे हाथ

  Winter Food In India to Keep You Warm: अदरक के सेवन के दूसरे तरीके पसंद नहीं तो आप अदरक में घी, काली मिर्च, घी और मेवों को मिलाकर उसका हलवा बना सकते हैं, ये हलवा स्वाद में तो कमाल है होता ही है, आपको अंदर से फिट रखता है.

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  कमाल हो जाएगा, अगर सर्दियों में रोज यूं खा लिया 1 चम्‍मच देसी घी, जानें घी खाने के सबसे फायदेमंद तरीके

  Benefits Of Ghee:घी खाना वैसे तो हर मौसम में सेहत के लिए फायदेमंद होता है. अगर सर्दियों में आप घी को अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो इससे आपको कई सारे फायदे हो सकते हैं.

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  Memory Booster Food: रोकेट से तेज दौड़ेगा दिमाग, एक्जाम से पहले बच्चों को खिलाएं ये चीजें, शार्प हो जाएगी मेमोरी

  दिमाग के फंक्शन को तेज करने के लिए अच्छी डाइट की जरूरत होती है औऱ अगर सही पोषण मिले तो दिमाम सही से काम करता है और याद्दाश्त भी तेज होती है. तो चलिए जानते हैं कि किन फूड्स को डाइट में शामिल करके आप बच्चे के दिमाग को तेज कर सकते हैं.

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  Swelling: सर्दियों में हाथ, पैरों और चेहरे की सूजन को घटाने के लिए इन इंफ्लेमेटरी फूड्स को करें डाइट में शामिल

  How To Reduce Swelling: सूजन को कम करने वाले फूड्स से भरपूर एक एंटी इंफ्लेमेटरी डाइट के दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभ हैं. यहां कुछ एंटी-इंफ्लेमेटरी फूड्स हैं जो इस सर्दी में आपके लिए कारगर हो सकते हैं.

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  Peanut Benefits In Winter: सर्दियों के मौसम में रोजाना करें एक मुठ्ठी मूंगफली का सेवन, मिलेंगे ये कमाल के फायदे

  Peanut Benefits In Winter: सर्दियों के मौसम में मूंगफली खाने का अपना ही एक मजा होता है. गुलाबी ठंड में गर्मागर्म मूंगफली खाना भला किसे पसंद नहीं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि स्वाद के लिए खाई जाने वाली मूंगफली को सेहत के लिए भी काफी गुणकारी माना जाता है.

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  गजक से लेकर देसी घी तक, 5 विंटर फूड्स जो आपको अपनी डाइट में जरूर शामिल करने चाहिए

  न्यूट्रिशनिस्ट नमामी अग्रवाल ने बताए सर्दियों के 5 लोकप्रिय फूड जो हमारे स्वास्थ्य के लिए होते हैं लाभदायी.

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  Eggs In Winter: सर्दियों में अंडा खाने के फायदे और नुकसान जान चौंक जाएंगे आप

  Eggs In Winter: अंडा दुनिया भर में पसंद किया जाने वाला एक ऐसा फूड है जिसे ब्रेकफास्ट से लेकर डिनर तक में खाया जा सकता है. अंडे को पोषण से भरपूर माना जाता है. इसमें मौजूद प्रोटीन शरीर के मसल्स की ग्रोथ के लिए अच्छे माने जाते हैं.

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  Benefits Of Peanuts: ठंड में मूंगफली खाने के कमाल के फायदे

  Health Benefits Of Peanuts: सर्दियों के मौसम में गर्मागर्म मूंगफली खाने का मजा ही अलग होता है. वैसे तो मार्केट में पूरे साल मूंगफली मिलती है. लेकिन, सर्दियों के मौसम में फ्रेश मूंगफली आती है, जिसका स्वाद अलग ही होता है.

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  Black Sesame Benefits: ठंड में काले तिल खाने के पांच जबरदस्त फायदे

  Black Sesame Health Benefits: ठंड के मौसम में काले तिल को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. तिल को आप अपनी डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं जैसे, तिल के लड्डू, तिल के तेल से बना खाना आदि.

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  Cashews For Bones: सर्दियों में हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए काजू का करें सेवन

  Health Benefits Of Eating Cashews: काजी एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे न केवल स्वास्थ्य बल्कि, कई रेसिपीज में स्वाद और सजावट के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है. काजू का इस्तेमाल पूरे विश्व में विभिन्न तरीकों से किया जाता है.