Winter Body Care Tips

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  सर्दियों में शरीर की तिल के तेल से मालिश करने के जबरदस्त फायदे, यहां जानिए क्यों जरूर आजमाएं

  Sesame Oil Health Benefits: सर्दियों में तिल के तेल से मालिश करना एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय है जो आपकी त्वचा, मांसपेशियों और ऑलओवर हेल्थ के लिए कमाल कर सकता है. इसे अपने सर्दियों के रूटीन में शामिल करें.

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  क्या आप भी सर्दी में नहाते हैं ठंडे पानी से, जानिए क्या पड़ता है इसका शरीर पर असर

  Cold water bath effects on body in winters : सर्दियों में गर्म पानी से नहाना सामान्य और आरामदायक होता है, लेकिन ठंडे पानी के फायदे को भी आप अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं.

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  सर्दियों में कमर दर्द कर रहा है परेशान, तो अपनाएं ये उपाय, जल्द राहत दिलाने में है मददगार

  Winter Back Pain Remedies: सर्दियों में कमर दर्द से बचाव और राहत के ये उपाय आपको एक हेल्दी और आरामदायक जीवन जीने में मदद करेंगे. इन्हें नियमित रूप से अपनाएं और ठंड के मौसम का आनंद बिना किसी परेशानी के उठाएं.

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  सर्दियों में नहीं पड़ना बीमार और रहना है फिट तो आज ही कर लीजिए इन चीजों से तौबा

  Health tips for winter : आइए जानते हैं कि सर्दियों में बीमारियों से बचने और फिट रहने के लिए आपको किन चीजों से दूरी बना लेनी चाहिए. 

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  शरीर को गर्म रखती हैं ये 5 ड्रिंक्स, सर्दियों में भी सेहत रहती है दुरुस्त 

  Warm Drinks: ऐसी कई हेल्दी ड्रिंक्स हैं जिन्हें सर्दियों के मौसम में चुस्कियां लेते हुए पिया जा सकता है. इन ड्रिंक्स को पीने पर शरीर को गर्माहट मिलती है और ठंड से शरीर बचा रहता है. 

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  सर्दी बहुत ज्यादा लगती है तो रोज करें शरीर को गरम वाले योगासन, फिर कभी नहीं सताएगी ठंड

  Yoga for Winter: सर्दी के मौसम में काम करने का मन नहीं करता और दिल चाहता है कि हर वक्‍त कंबल के अंदर बैठे रहें. ऐसे में आप 3 योगासन की मदद से अपने शरीर को मिनटों में गर्मा सकते हैं और सर्दी को दूर भगा सकते हैं.

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  Skin Care Tips: सर्दियों में रूखी बेजान त्वचा से पाना है छुटकारा तो इन 6 चीजों का करें इस्तेमाल

  Glowing Skin: सर्दियों के मौसम में क्या अभी रूखी बेजान और मुरझाई हुई त्वचा से परेशान रहते हैं? तो आइए हम आपको बताते हैं ऐसी 6 चीजें जो आप सर्दी के दिनों में अपने चेहरे पर लगाकर कोमल और मुलायम त्वचा पा सकते हैं.

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  सर्दी में आपके हाथ पैर भी गरम नहीं होते हैं तो अपनाएं यह उपाय, मिलेगी तुरंत राहत

  Winter Care Tips : क्या घंटों रजाई में हाथ पैर रखने के बावजूद वह गरम नहीं होते हैं, तो परेशन मत होइए. हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताते हैं, जो आपको इस सर्दी में तुरंत राहत दिलाएंगे बस करना होगा ये.

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  सेहतमंद रहने के लिए बहुत जरूरी है अमीनो एसिड को आहार में शामिल करना, यहां जानिए उन फूड की लिस्ट

  amino acid in nutrition : आज हम आपको बताएंगे ऐसे फूड लिस्ट के बारे में जो आपके शरीर में अमीनो एसिड की भरपाई करते हैं.

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  सर्दियों में अपनी Dry Skin को कोमल और चमकदार बनाने के लिए आजमाएं ये होममेड Body Lotion, जानें आसान विधि

  Skin Care Tips: सर्दियों के मौसम में चलने वाली सर्द हवाएं हमारी स्किन को ड्राई, डल और बेजान कर देती हैं. घर पर आप कुछ ऐसा बना सकते हैं जो आपकी स्किन की इन समस्याओं से छुटकारा दिलाएगा. आइए जानते हैं इस लोशन को घर पर कैसे बनाएं.

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  Winter में गरम पानी पीने के होते हैं 6 बड़े फायदे, यहां जानिए कौन-कौन से

  Winter care tips : ठंड में गरम पानी पीने से क्या लाभ होते हैं उसके बारे में बताने जा रहे हैं. ताकि आप इसके फायदे उठा सकें.

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  ठंड में क्यों बढ़ते हैं हार्ट अटैक के मामले, BP और दिल के मरीज बरतें ये सावधानियां

  सवाल यह उठाता है कि सर्दियों में हार्ट अटैक के मामले क्यों बढ़ जाते हैं. दरअसल, सर्दियों में तापमान लगातार गिरता जाता है, इससे शरीर ठिठुरने लगता है. हार्ट तक ब्लड पहुंचाने वाली रक्त वाहिकाएं सिकुड़ने लग जाती हैं.

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  Winter Health Care: सर्दियों में कम पानी पीने की आदत पहुंचा सकती है नुकसान, हो सकती हैं ये स्वास्थ्य समस्याएं

  पानी कम पीने का सबसे बड़ा नुकसान ये होता है कि शरीर हाइड्रेट नहीं रह पाता, जिसकी वजह से दूसरे कई हेल्थ इश्यूज होने लगते हैं. शरीर का तापमान सामान्य रखने के लिए, डाइजेशन प्रॉपर रखने के लिए पर्याप्त पानी की जरूरत होती है.

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  Winter Heath: नहीं सहन होती ठंड और अक्सर महसूस करते है थकान, तो शरीर को गर्म रखने के लिए कमाल हैं ये आयुर्वेदिक उपाय

  Winter Health Care Tips: हेल्दी डाइट, नियमित व्यायाम और लाइफस्टाइल के अन्य तरीकों को मिलाकर आप अपने शरीर को गर्म और मन को शांत रख सकते हैं. इस सर्दी में गर्म रहने के लिए उपयोगी आयुर्वेदिक टिप्स के बारे में जानने के लिए यहां पढ़ें