Weight Loss Diet
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फाइबर के सेवन से कम हो सकता है मोटापा, इन 5 चीजों से शरीर को मिलेगी Fiber की भरपूर मात्रा
- Tuesday June 25, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
शरीर को फाइबर से एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. खानपान में फाइबर शामिल किया जाए तो पेट के साथ-साथ कॉलेस्ट्रोल कम होने में भी मदद मिलती है.
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प्रोटीन की सबसे अच्छी स्त्रोत हैं ये 8 चीजें, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए नाम और सेवन के फायदे
- Tuesday June 25, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
ऐसे कई फूड्स हैं जिनमें प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है. इन चीजों को खाने पर सेहत तो अच्छी रहती ही है, साथ ही वजन कम होने में भी इनका असर नजर आता है.
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मोटापा और बाहर निकले पेट वालों के लिए 9 वेट लॉस हैक्स, महीनेभर में अंदर होने लगेगा पेट और गायब होगा फैट
- Monday June 24, 2024
- Edited by: अवधेश पैन्यूली |
Weight Loss Tips: जब भी वजन कम करने की बात आती है, तो अनहेल्दी खानपान बाधा बन जाता है. यहां हम कुछ ऐसे हैक्स की लिस्ट शेयर कर रहे हैं जिनका उपयोग करके आप अपने पसंदीदा जंक फूड को ज्यादा हेल्दी बना सकते हैं.
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डाइटिशियन के बताए ये 5 चावल आपके वजन को तेजी से करेंगे कम, बदल-बदलकर करिए डाइट में शामिल
- Monday June 24, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
Diet tips to lose weight : हाल ही में डाइटिशियन रमिता कौर ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर की है, जिसमें चावल की 5 किस्मों के बारे में बताया गया है, जो वजन घटाने या कंट्रोल करने में आपकी मदद कर सकती हैं.
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बढ़े हुए वजन से हैं परेशान तो डाइट में शामिल कर लें ये 1 फल, मोम की तरह पिघलने लगेगी जमा चर्बी
- Friday June 21, 2024
- Written by: दीक्षा सिंह |
मोटापा न सिर्फ आपकी पर्सनैलिटी पर असर डालता है बल्कि आपको कई बीमारियों की चपेट में भी ला सकता है. इसलिए जरूरी है कि आप खुद को फिट और हेल्दी रखें.
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गर्मियों में पेट की चर्बी कम करने के लिए खाए जा सकते हैं ये 5 देसी फूड्स, बैली फैट होने लगता है कम
- Friday June 21, 2024
- Edited by: सीमा ठाकुर |
अगर आप भी बढ़ते वजन से परेशान हैं तो यहां जानिए वेट लॉस डाइट में किन फूड्स को किया जा सकता है शामिल. इन चीजों के सेवन से कम होने लगेगा बाहर निकला पेट.
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क्या आप भी वजन बढ़ने के डर से नहीं खाते हैं काजू तो न्यूट्रिशनिस्ट से जानिए क्यों Cashews को जरूर बनाना चाहिए खानपान का हिस्सा
- Tuesday June 18, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
Benefits Of Cashews: खानपान में अक्सर ही काजू को शामिल करने से लोग डरते हैं. लोगों को यह लगता है कि काजू खाने पर वजन में इजाफा होगा या फिर कॉलेस्ट्रोल बढ़ जाएगा जबकि न्यूट्रिशनिस्ट का कुछ और कहना है.
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डायटीशियन ने बताया वेट लॉस जर्नी में कौनसी आम गलतियां करते हैं लोग, इसलिए नहीं घटता वजन
- Tuesday June 18, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
Weight Loss Mistakes: कई बार व्यक्ति वजन कम तो करना चाहता है लेकिन जाने-अनजाने ऐसी कई गलतियां कर देता है जो वजन को कम नहीं करने देती हैं. इसी बारे में बता रही हैं डाइटीशियन.
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हल्दी का पानी पीने पर शरीर को मिलते हैं कई फायदे, जानिए इसे बनाने और पीने का तरीका
- Wednesday June 12, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
किचन में मौजूद हल्दी खाने का स्वाद तो बढ़ाती ही है साथ ही यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी गुणकारी होती है. वहीं, हल्दी का पानी सेहत और त्वचा दोनों के लिए लाभकारी होता है.
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ये 3 कारण हैं 30 की उम्र के बाद कोलेजन लेना है जरूरी, इन फूड्स में होता है भरपूर कोलेजन
- Tuesday June 11, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
Best collagen food : कोलेजन त्वचा की लोच और नमी को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है। उम्र के साथ कोलेजन का उत्पादन कम होने से त्वचा पर महीन रेखाएं, झुर्रियां और ढीली त्वचा दिखाई दे सकती है.
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बाहर से नारियल और अंदर से लीची यह फल पेट मजबूत करने से लेकर मोटापा घटाने जैसी 5 परेशानियों में करता है मदद
- Sunday June 9, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
Summer Superfood : सुपरफूड आइस एप्पल गर्मी से राहत पाने और शरीर को हाइड्रेट करने के लिए बेस्ट फ्रूट है...
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बाहर निकला पेट अंदर करने में मदद करेगा लाल केला, जानिए इसे खाने से वजन घटाने में कैसे मिलती है मदद
- Thursday June 13, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
Weight Loss Foods: हेल्दी रिप्लेसमेंट के तौर पर लाल केले का सेवन कर सकते हैं. मीठे की क्रेविंग दूर करने के साथ ही यह आपको वजन घटाने में भी मदद करेगा.
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मोटापा ना बढ़े इसके लिए एक दिन में कितनी कैलोरी करनी चाहिए बर्न, जानें यहां
- Thursday June 6, 2024
- Edited by: सीमा ठाकुर |
स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए कैलोरी मैनेजमेंट और वजन कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. आइए जानते हैं कुछ आदतें जो आपको कैलोरी बर्न करने और वजन नियंत्रित रखने में मदद कर सकती हैं.
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वजन घटाने के लिए चावल को इन 7 तरीकों से खा सकते हैं आप, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताई रेसिपी
- Thursday June 6, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोग अक्सर ही डाइट से चावल को अलग कर देते हैं. लेकिन, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कि किस तरह चावल को वेट लॉस डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है.
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फाइबर के सेवन से कम हो सकता है मोटापा, इन 5 चीजों से शरीर को मिलेगी Fiber की भरपूर मात्रा
- Tuesday June 25, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
शरीर को फाइबर से एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. खानपान में फाइबर शामिल किया जाए तो पेट के साथ-साथ कॉलेस्ट्रोल कम होने में भी मदद मिलती है.
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प्रोटीन की सबसे अच्छी स्त्रोत हैं ये 8 चीजें, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए नाम और सेवन के फायदे
- Tuesday June 25, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
ऐसे कई फूड्स हैं जिनमें प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है. इन चीजों को खाने पर सेहत तो अच्छी रहती ही है, साथ ही वजन कम होने में भी इनका असर नजर आता है.
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मोटापा और बाहर निकले पेट वालों के लिए 9 वेट लॉस हैक्स, महीनेभर में अंदर होने लगेगा पेट और गायब होगा फैट
- Monday June 24, 2024
- Edited by: अवधेश पैन्यूली |
Weight Loss Tips: जब भी वजन कम करने की बात आती है, तो अनहेल्दी खानपान बाधा बन जाता है. यहां हम कुछ ऐसे हैक्स की लिस्ट शेयर कर रहे हैं जिनका उपयोग करके आप अपने पसंदीदा जंक फूड को ज्यादा हेल्दी बना सकते हैं.
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डाइटिशियन के बताए ये 5 चावल आपके वजन को तेजी से करेंगे कम, बदल-बदलकर करिए डाइट में शामिल
- Monday June 24, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
Diet tips to lose weight : हाल ही में डाइटिशियन रमिता कौर ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर की है, जिसमें चावल की 5 किस्मों के बारे में बताया गया है, जो वजन घटाने या कंट्रोल करने में आपकी मदद कर सकती हैं.
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बढ़े हुए वजन से हैं परेशान तो डाइट में शामिल कर लें ये 1 फल, मोम की तरह पिघलने लगेगी जमा चर्बी
- Friday June 21, 2024
- Written by: दीक्षा सिंह |
मोटापा न सिर्फ आपकी पर्सनैलिटी पर असर डालता है बल्कि आपको कई बीमारियों की चपेट में भी ला सकता है. इसलिए जरूरी है कि आप खुद को फिट और हेल्दी रखें.
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गर्मियों में पेट की चर्बी कम करने के लिए खाए जा सकते हैं ये 5 देसी फूड्स, बैली फैट होने लगता है कम
- Friday June 21, 2024
- Edited by: सीमा ठाकुर |
अगर आप भी बढ़ते वजन से परेशान हैं तो यहां जानिए वेट लॉस डाइट में किन फूड्स को किया जा सकता है शामिल. इन चीजों के सेवन से कम होने लगेगा बाहर निकला पेट.
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क्या आप भी वजन बढ़ने के डर से नहीं खाते हैं काजू तो न्यूट्रिशनिस्ट से जानिए क्यों Cashews को जरूर बनाना चाहिए खानपान का हिस्सा
- Tuesday June 18, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
Benefits Of Cashews: खानपान में अक्सर ही काजू को शामिल करने से लोग डरते हैं. लोगों को यह लगता है कि काजू खाने पर वजन में इजाफा होगा या फिर कॉलेस्ट्रोल बढ़ जाएगा जबकि न्यूट्रिशनिस्ट का कुछ और कहना है.
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- Tuesday June 18, 2024
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हल्दी का पानी पीने पर शरीर को मिलते हैं कई फायदे, जानिए इसे बनाने और पीने का तरीका
- Wednesday June 12, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
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ये 3 कारण हैं 30 की उम्र के बाद कोलेजन लेना है जरूरी, इन फूड्स में होता है भरपूर कोलेजन
- Tuesday June 11, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
Best collagen food : कोलेजन त्वचा की लोच और नमी को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है। उम्र के साथ कोलेजन का उत्पादन कम होने से त्वचा पर महीन रेखाएं, झुर्रियां और ढीली त्वचा दिखाई दे सकती है.
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बाहर से नारियल और अंदर से लीची यह फल पेट मजबूत करने से लेकर मोटापा घटाने जैसी 5 परेशानियों में करता है मदद
- Sunday June 9, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
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बाहर निकला पेट अंदर करने में मदद करेगा लाल केला, जानिए इसे खाने से वजन घटाने में कैसे मिलती है मदद
- Thursday June 13, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
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मोटापा ना बढ़े इसके लिए एक दिन में कितनी कैलोरी करनी चाहिए बर्न, जानें यहां
- Thursday June 6, 2024
- Edited by: सीमा ठाकुर |
स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए कैलोरी मैनेजमेंट और वजन कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. आइए जानते हैं कुछ आदतें जो आपको कैलोरी बर्न करने और वजन नियंत्रित रखने में मदद कर सकती हैं.
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वजन घटाने के लिए चावल को इन 7 तरीकों से खा सकते हैं आप, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताई रेसिपी
- Thursday June 6, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोग अक्सर ही डाइट से चावल को अलग कर देते हैं. लेकिन, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कि किस तरह चावल को वेट लॉस डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है.
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