Weight Loss Diet
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दाल-चावल खाने का सही तरीका बता रही हैं न्यूट्रिशनिस्ट, पेट भी होने लगेगा कम
- Tuesday July 23, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
घर का देसी खाना ही कई तरह से वजन को कम करने में असरदार साबित होता है. लेकिन, इसे सही तरह से खाना बेहद जरूरी है. इसी बारे में बता रही हैं न्यूट्रिशनिस्ट.
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हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करेंगे ये 4 तरीके, Blood Pressure की दिक्कतें होने लगेंगी दूर
- Monday July 22, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
हाई ब्लड प्रेशर कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों का कारण बनता है. इससे हार्ट अटैक तक की नौबत आ सकती है. ऐसे में वक्त रहते ब्लड प्रेशर को मैनेज करना जरूरी होता है.
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वजन करना है कम तो डाइट में शामिल करें ये 4 साउथ इंडियन फूड, कैलोरी में होते हैं कम
- Tuesday July 23, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
उपमा सूजी, सब्जियों और मसालों से बना एक स्वादिष्ट दलिया है. यह नाश्ते या दोपहर के नाश्ते के लिए एक हल्का, हेल्दी डाइट है. उपमा फाइबर से भरपूर और कैलोरी में कम है. यह वजन घटाने के लिए एक बेहतरीन भोजन है.
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20 साल के हैं या 40 के, ये है हर उम्र वालों की डाइट, इसे अपनाकर आप रहेंगे हमेशा फिट और हेल्दी
- Wednesday July 24, 2024
- Edited by: अनु चौहान |
Health tips 30 plus age : अगर आप चाहते हैं कि आप हर उम्र में फिट और हेल्दी रहें तो आपको अपनी उम्र के अनुसार समय समय पर डाइट बदलते रहना चाहिए.
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न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया किन चीजों को खाकर तोड़ना चाहिए इंटरमिटेंट फास्ट, सेहत के लिए अच्छे हैं ये फूड्स
- Friday July 19, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
अगर आप इंटरमिटेंट फास्टिंग करते हैं तो सुबह उठकर सबसे पहले क्या खाना चाहिए और क्या नहीं यह जानना बेहद जरूरी है. ऐसे में एक्सपर्ट से जानिए किन चीजों का सेवन है फायदेमंद.
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वेट लॉस जर्नी ने बदली डॉक्टर की जिंदगी, ट्रांसफॉर्मेशन की तस्वीर हो रही वायरल, हर कोई जानना चाहता है फिटनेस का सीक्रेट
- Thursday July 18, 2024
- Edited by: संज्ञा सिंह |
वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन से जुड़ा उनका एक पोस्ट इन दिनों एक्स पर खूब वायरल हो रहा है. डॉक्टर ने जब अपनी फिटनेस जर्नी की शुरुआत की थी तो उनका वजन 120 किलो था.कई यूजर्स ट्रांसफॉर्मेशन का सीक्रेट जानना चाहते हैं.
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मॉनसून में चेहरा मुंहासों से भर गया है तो खानपान की ये 4 आदतें अपना लें, सारे दाग-धब्बे हो जाएंगे एकदम दूर
- Wednesday July 24, 2024
- Edited by: अनु चौहान |
How to control Acne : अगर आपके चेहरे पर पिंपल आ गए हैं तो इनको हटाने के लिए आपको अपनी लाइफस्टाइल और डाइट में कुछ खास चेंज करने होंगे.
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बीएमआई ही नहीं है मोटापे का कारण, जानिए किसी को कब माना जाता है मोटा, डाइट और एक्सरसाइज के बाद क्या है वेट लॉस का तरीका
- Tuesday July 23, 2024
- Dr. Shashank Shah |
देश में मोटापे की व्यापकता 40.3 प्रतिशत है यह अनुमान लगाया गया है कि 20 से 69 साल की आयु के भारतीय वयस्कों में मोटापे की व्यापकता 2040 तक तीन गुना बढ़ जाएगी.
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भाई ने कहा छोटी हो पर मुझे से बड़ी लगती हो, फिर क्या था सुषमा ने 93 किलो का वजन बिना कोच के कर डाला 59 किलो
- Monday July 15, 2024
- Edited by: अनु चौहान |
Weight Loss Journey : अगर हौंसला हो तो सब कुछ मुमकिन है. चलिए आज मिलवाते हैं डॉक्टर सुषमा पचौरी से, जिनका वजन 93 किलो तक पहुंच गया था. पर उन्होंने अपने संघर्ष और हिम्मत से अपना वजन अब 59 किलो तक कर लिया है.
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Neha Dhupia ने बताया 23 किलो वजन कम करने का सीक्रेट, लाइफस्टाइल में छोटे-छोटे बदलाव करके हुईं फिट
- Thursday July 11, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
एक्ट्रेस नेहा धूपिया ने बीते साल 23 किलो वजन किस तरह कम किया, क्या चुनौतियां आईं और कौनसे बदलाव उनके लिए फायदेमंद साबित हए, जानिए यहां.
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50 की उम्र में भी जवान दिखना है तो डाइट में शामिल कर लें गर्मियों में मिलने वाला ये फल, फायदे जानकर तुरंत खरीदेंगे
- Wednesday July 10, 2024
- Written by: दीक्षा सिंह |
यह एक कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला फल भी है जो डाइजेशन को कंट्रोल करता है, मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और ब्लड शुगर के लेवल स्तर को भी कंट्रोल करता है. आइए जानते है कि वेट लॉस वाली डाइट में जामुन को क्यों शामिल करना चाहिए.
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Weight Loss Diet: इस डाइट प्लान के साथ महिला ने कम किया 35 किलो वजन, सुबह नाश्ते से लेकर खाने में शामिल की ये चीजें
- Wednesday July 10, 2024
- Edited by: अनु चौहान |
क्या आप भी हेल्दी खाकर वजन कम करना चाहते हैं, तो चलिए हम आपको बताते हैं एक ऐसा डाइट प्लान जिससे एक महिला ने 35 किलो वजन कम किया.
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आयुर्वेदिक डॉक्टर के अनुसार PCOS में कभी नहीं खानी चाहिए ये 4 चीजें, जानिए कैसी होनी चाहिए डाइट
- Friday July 5, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
खाने की ऐसी कुछ चीजें हैं जिन्हें PCOS से परेशान महिलाओं को खाने से मना किया जाता है. इन फूड्स को खाने पर पीसीओएस की दिक्कत बढ़ सकती है. ऐसे में क्या खाएं और क्या नहीं जानिए आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से.
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महज 21 दिनों में कम किया 13 किलो वजन, सिर्फ पानी पर किया गुज़ारा, जानिए इस ‘चमत्कार’ की क्यों हो रही हर ओर चर्चा
- Wednesday July 3, 2024
- Edited by: संज्ञा सिंह |
एडिस मिलर ने 21 दिनों में पानी के उपवास से 13 किलो वजन कम किया. अपनी इस जर्नी को वह लाइफ चेंजिंग बता रहे हैं. एडिस ने यूट्यूब पर वीडियो शेयर कर अपनी ट्रांसफॉर्मेशन की जर्नी को डिटेल में बताया.
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दाल-चावल खाने का सही तरीका बता रही हैं न्यूट्रिशनिस्ट, पेट भी होने लगेगा कम
- Tuesday July 23, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
घर का देसी खाना ही कई तरह से वजन को कम करने में असरदार साबित होता है. लेकिन, इसे सही तरह से खाना बेहद जरूरी है. इसी बारे में बता रही हैं न्यूट्रिशनिस्ट.
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हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करेंगे ये 4 तरीके, Blood Pressure की दिक्कतें होने लगेंगी दूर
- Monday July 22, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
हाई ब्लड प्रेशर कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों का कारण बनता है. इससे हार्ट अटैक तक की नौबत आ सकती है. ऐसे में वक्त रहते ब्लड प्रेशर को मैनेज करना जरूरी होता है.
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वजन करना है कम तो डाइट में शामिल करें ये 4 साउथ इंडियन फूड, कैलोरी में होते हैं कम
- Tuesday July 23, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
उपमा सूजी, सब्जियों और मसालों से बना एक स्वादिष्ट दलिया है. यह नाश्ते या दोपहर के नाश्ते के लिए एक हल्का, हेल्दी डाइट है. उपमा फाइबर से भरपूर और कैलोरी में कम है. यह वजन घटाने के लिए एक बेहतरीन भोजन है.
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20 साल के हैं या 40 के, ये है हर उम्र वालों की डाइट, इसे अपनाकर आप रहेंगे हमेशा फिट और हेल्दी
- Wednesday July 24, 2024
- Edited by: अनु चौहान |
Health tips 30 plus age : अगर आप चाहते हैं कि आप हर उम्र में फिट और हेल्दी रहें तो आपको अपनी उम्र के अनुसार समय समय पर डाइट बदलते रहना चाहिए.
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न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया किन चीजों को खाकर तोड़ना चाहिए इंटरमिटेंट फास्ट, सेहत के लिए अच्छे हैं ये फूड्स
- Friday July 19, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
अगर आप इंटरमिटेंट फास्टिंग करते हैं तो सुबह उठकर सबसे पहले क्या खाना चाहिए और क्या नहीं यह जानना बेहद जरूरी है. ऐसे में एक्सपर्ट से जानिए किन चीजों का सेवन है फायदेमंद.
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वेट लॉस जर्नी ने बदली डॉक्टर की जिंदगी, ट्रांसफॉर्मेशन की तस्वीर हो रही वायरल, हर कोई जानना चाहता है फिटनेस का सीक्रेट
- Thursday July 18, 2024
- Edited by: संज्ञा सिंह |
वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन से जुड़ा उनका एक पोस्ट इन दिनों एक्स पर खूब वायरल हो रहा है. डॉक्टर ने जब अपनी फिटनेस जर्नी की शुरुआत की थी तो उनका वजन 120 किलो था.कई यूजर्स ट्रांसफॉर्मेशन का सीक्रेट जानना चाहते हैं.
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मॉनसून में चेहरा मुंहासों से भर गया है तो खानपान की ये 4 आदतें अपना लें, सारे दाग-धब्बे हो जाएंगे एकदम दूर
- Wednesday July 24, 2024
- Edited by: अनु चौहान |
How to control Acne : अगर आपके चेहरे पर पिंपल आ गए हैं तो इनको हटाने के लिए आपको अपनी लाइफस्टाइल और डाइट में कुछ खास चेंज करने होंगे.
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बीएमआई ही नहीं है मोटापे का कारण, जानिए किसी को कब माना जाता है मोटा, डाइट और एक्सरसाइज के बाद क्या है वेट लॉस का तरीका
- Tuesday July 23, 2024
- Dr. Shashank Shah |
देश में मोटापे की व्यापकता 40.3 प्रतिशत है यह अनुमान लगाया गया है कि 20 से 69 साल की आयु के भारतीय वयस्कों में मोटापे की व्यापकता 2040 तक तीन गुना बढ़ जाएगी.
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भाई ने कहा छोटी हो पर मुझे से बड़ी लगती हो, फिर क्या था सुषमा ने 93 किलो का वजन बिना कोच के कर डाला 59 किलो
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- Edited by: अनु चौहान |
Weight Loss Journey : अगर हौंसला हो तो सब कुछ मुमकिन है. चलिए आज मिलवाते हैं डॉक्टर सुषमा पचौरी से, जिनका वजन 93 किलो तक पहुंच गया था. पर उन्होंने अपने संघर्ष और हिम्मत से अपना वजन अब 59 किलो तक कर लिया है.
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Neha Dhupia ने बताया 23 किलो वजन कम करने का सीक्रेट, लाइफस्टाइल में छोटे-छोटे बदलाव करके हुईं फिट
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एक्ट्रेस नेहा धूपिया ने बीते साल 23 किलो वजन किस तरह कम किया, क्या चुनौतियां आईं और कौनसे बदलाव उनके लिए फायदेमंद साबित हए, जानिए यहां.
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50 की उम्र में भी जवान दिखना है तो डाइट में शामिल कर लें गर्मियों में मिलने वाला ये फल, फायदे जानकर तुरंत खरीदेंगे
- Wednesday July 10, 2024
- Written by: दीक्षा सिंह |
यह एक कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला फल भी है जो डाइजेशन को कंट्रोल करता है, मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और ब्लड शुगर के लेवल स्तर को भी कंट्रोल करता है. आइए जानते है कि वेट लॉस वाली डाइट में जामुन को क्यों शामिल करना चाहिए.
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Weight Loss Diet: इस डाइट प्लान के साथ महिला ने कम किया 35 किलो वजन, सुबह नाश्ते से लेकर खाने में शामिल की ये चीजें
- Wednesday July 10, 2024
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क्या आप भी हेल्दी खाकर वजन कम करना चाहते हैं, तो चलिए हम आपको बताते हैं एक ऐसा डाइट प्लान जिससे एक महिला ने 35 किलो वजन कम किया.
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आयुर्वेदिक डॉक्टर के अनुसार PCOS में कभी नहीं खानी चाहिए ये 4 चीजें, जानिए कैसी होनी चाहिए डाइट
- Friday July 5, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
खाने की ऐसी कुछ चीजें हैं जिन्हें PCOS से परेशान महिलाओं को खाने से मना किया जाता है. इन फूड्स को खाने पर पीसीओएस की दिक्कत बढ़ सकती है. ऐसे में क्या खाएं और क्या नहीं जानिए आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से.
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महज 21 दिनों में कम किया 13 किलो वजन, सिर्फ पानी पर किया गुज़ारा, जानिए इस ‘चमत्कार’ की क्यों हो रही हर ओर चर्चा
- Wednesday July 3, 2024
- Edited by: संज्ञा सिंह |
एडिस मिलर ने 21 दिनों में पानी के उपवास से 13 किलो वजन कम किया. अपनी इस जर्नी को वह लाइफ चेंजिंग बता रहे हैं. एडिस ने यूट्यूब पर वीडियो शेयर कर अपनी ट्रांसफॉर्मेशन की जर्नी को डिटेल में बताया.
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