'Weight loss diet'

Boiled Egg For Health: हेल्दी और फिट रहने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर डाइट का सेवन बेहद जरूरी माना जाता है. अंडे को प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है. अंडे को डाइट में शामिल कर आप कई समस्याओं से बच सकते हैं.

Oatmeal For Weight Loss: वजन कम करने के लिए हेल्दी ब्रेकफास्ट बहुत जरूरी माना जाता है. दलिया एक ऐसा ही हेल्दी ब्रेकफास्ट है जिसे आप वजन घटाने की डाइट में शामिल कर सकते हैं.

World Iodine Deficiency Day 2021: हर साल 21 अक्टूबर को आयोडीन डिफिशिएंसी डे मनाया जाता है. इस दिन को मनाने का उद्देश्य शरीर में आयोडीन की कमी के प्रभावों और इसके नुकसान के बारे में लोगों को जागरूक करना.

अभिनेत्री और नेत्री खुशबू सुंदर ने 15 किलो वजन घटाकर फैन्‍स को चौंका दिया है, उनकी फोटोज तेजी से इंटरनेट पर वायरल हो रही हैं. पहले से उनका लुक काफी बदल गया है. जानिये उनकी इस फिटनेस का राज.

Health Benefits Of Tomato Juice: टमाटर एक ऐसी सब्जी है जिसका लगभग हर दिन इस्तेमाल किया जाता है. टमाटर को किसी भी सब्जी में स्वाद को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. टमाटर के जूस को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.

Weight Loss Tips: क्रैश डाइट बहुत ही रोमांचक लगती है क्योंकि माना जाता है कि ये तुरंत परिणाम देती हैं. क्रैश डाइटिंग या यो-यो डाइटिंग बहुत ही कम कैलोरी वाली डाइट है. यह डाइट केवल थोड़े समय के लिए वजन कम करने में मदद करेगा.

Intermittent Fasting: इंटरमिटेंट फास्टिंग एक फूड प्लानिंग है जो रेगुलर टाइम पर फास्ट और खाने के बीच स्विच करती है. रिसर्च से पता चलता है कि इंटरमिटेंट फास्टिंग आपके वजन को कंट्रोल करने और रोकने का एक तरीका है.

Weight loss in Navratri: नवरात्रि उपवास वजन कम करने और शरीर को डिटॉक्स करने का सबसे अच्छा समय होता है. नवरात्र में कई लोग वेट लॉस (Weight Loss) जर्नी पर चल पड़ते हैं, लेकिन बिना सोचे-समझे खाने से उनका वजन तेजी से बढ़ जाता है. ऐसे में इन टिप्‍स को दिमाग में रखकर ही वजन कम किया जा सकता है. जानें इस दौरान कैसी डाइट फॉलो करें.

DASH Keto Diet: कीटो डाइट- एक हाई फैट मीडियम -प्रोटीन और कम कार्ब खाने वाली डाइट है. वजन घटाने और लो ब्लड शुगर में मदद कर सकता है, लेकिन इसके कुछ नुकसान भी हो सकते हैं.

Vegan Recipes For Weight Loss: कुछ सालों से वीगन डाइट काफी ट्रेंड में है. असल में वीगानिज़म एक ऐसी वेजिटेरियन डाइट है जिसे सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.