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उम्र के हिसाब से कितना पानी पीना चाहिए? जानिए क्या कहती हैं गाइडलाइंस तभी मिलेगा फायदा
पानी पीने की कोई एक तय मात्रा नहीं होती. उम्र, शरीर और लाइफस्टाइल के हिसाब से पानी की जरूरत बदलती रहती है. सही मात्रा में पानी पीना डिहाइड्रेशन से बचाता है और शरीर को संतुलित रखता है.
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सर्दियों में कम पानी पीने से क्या होता है? दिमाग, किडनी और पाचन तंत्र को होते हैं ये 5 बड़ा नुकसान! अभी से ये आदतें बदलें
एक रिसर्च (Medicine Journal) के मुताबिक, जो लोग 500 मिलीलीटर से कम पानी पीते हैं, उनके यूरिन (Urine) में गाढ़ापन, किडनी के फिल्टर होने की क्षमता में कमी और लंबे समय तक किडनी की समस्याओं के शुरुआती लक्षण दिखने लगते हैं.
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सर्दियों में इस तरीके से पिएंगे पानी तो कभी नहीं होंगे डिहाइड्रेट, जान लें पानी पीने का सही तरीका
Right Way to Drink Water | Mein Pani Pine Ka Sahi Tarika: सर्दियों में पानी पीने का तरीका थोड़ा बदल देना चाहिए, ताकि शरीर हमेशा हाइड्रेट रहे और इम्यूनिटी भी स्ट्रॉन्ग बनी रहे. यहां जानिए सर्दियों में पानी पीने का सही तरीका क्या है.
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सर्दियों में क्या है पानी पीने का सही तरीका? जानिए कम पानी पीने नुकसान और लक्षण
Right way to Drink Water in Winter: सर्दियां आते ही ठंड में हम कम पानी पीने लगते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में कितना पानी पीना चाहिए और सही तरीका क्या है? आइए यहां समझिए.
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हम सर्दियों में पानी कम क्यों पीते हैं? कैसें बढ़ाएं पानी का सेवन? अपनाएं ये 4 तरीके
How to Stay Hydrated in Winter: सर्दियों में पानी की कमी शरीर को अंदर से नुकसान पहुंचा सकती है. इसलिए जरूरी है कि हम मौसम के अनुसार अपनी आदतों को बदलें और पानी पीने को प्राथमिकता दें. यहां बताई गए आसान तरीकों को अपनाकर आप खुद को हाइड्रेट रख सकते हैं.
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Water intake rule : सुबह खाली पेट इस बर्तन में पिएं पानी, पेट रहेगा साफ और स्किन चमकदार...
मस्तिष्क का करीब 80 फीसदी हिस्सा ही पानी से बना है. कुल मिलाकर यह शरीर के जरूरी अंगों को सुचारू रूप से काम करने में मदद करता है.
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क्या आप खाना खाने के तुरंत बाद भी पी लेते हैं पानी? जानें सही टाइमिंग
Water After Food: खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पाचन बिगड़ सकता है और एसिडिटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं. एक्सपर्ट्स मानते हैं कि खाना खाने के कम से कम 1 घंटे बाद पानी पीना सबसे सही है.
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गर्मियों में कितने लीटर पानी पीना चाहिए? कम पीने से शरीर में दिखते हैं ये बदलाव, पहचान लीजिए
How Much Water To Drink In Summer: गर्मियों में अक्सर ये सवाल मन में रहता है कि कितना पानी पीना पर्याप्त है? क्योंकि गर्मियों में हमारी पानी की जरूरत बढ़ जाती है. यहां जानिए आपको कितना और कब पानी पीना चाहिए.
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वजन के हिसाब से रोज कितना पानी पीना चाहिए? डॉक्टर अमित मिगलानी ने बताया पुरुष और महिलाओं के लिए सही पैमाना
How To Calculate Daily Water Intake: पानी हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है. लेकिन, पानी कितना पीना चाहिए ये सटीक कोई नहीं जानता. इसके बारे में हमने डॉक्टर से बात की. आइए जानते हैं डॉक्टर ने क्या कहा.
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खाना खाते ही पेट में बनने लगती है गैस? इन मसालों के चबाते ही मिलेगा आराम और खत्म हो जाएगी कब्ज
Ayurvedic Tips for gas and acidity: अगर खाने के तुरंत बाद आपका पेट फूलने लगता है और पेट में गैस बनने लगती है तो गोली और सिरप की बजाय ये नुस्खा ट्राई करके देखिए.
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पानी पीने की कोई एक तय मात्रा नहीं होती. उम्र, शरीर और लाइफस्टाइल के हिसाब से पानी की जरूरत बदलती रहती है. सही मात्रा में पानी पीना डिहाइड्रेशन से बचाता है और शरीर को संतुलित रखता है.
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एक रिसर्च (Medicine Journal) के मुताबिक, जो लोग 500 मिलीलीटर से कम पानी पीते हैं, उनके यूरिन (Urine) में गाढ़ापन, किडनी के फिल्टर होने की क्षमता में कमी और लंबे समय तक किडनी की समस्याओं के शुरुआती लक्षण दिखने लगते हैं.
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