Walk Benefits In Hindi

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  1 किलो वजन कम करने के लिए हर दिन इतने किलोमीटर की दौड़ लगाएं, तभी गलेगी शरीर में जमी चर्बी

  How to lose healthy weight : इस आर्टिकल में हम आपको 1 किलो वजन कम करने के लिए कितने किलोमीटर की दौड़ लगानी चाहिए, इसके बारे में बताने वाले हैं, ताकि आप हेल्दी वेट लॉस कर सकें.

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  एक्सपर्ट का दावा 10 किलो घटाना है वजन तो बस अब चलने होंगे इतने कदम, वर्कआउट और डाइट की नहीं पड़ेगी जरूरत

  How to walk and it's benefits : हेल्थी रहने के लिए कितने कदम पैदल चलना जरूरी है, जानें एक्सपर्ट से क्या कहते है इस बारे में

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  लंबा जीवन जीने के ये हैं तीन राज, हर्ष गोयनका ने एक्सपर्ट का Video शेयर कर सबको दी ये सलाह

  हर्ष गोयनका ने एक वीडियो साझा किया जिसमें डॉ. निशित चोकसी 90 साल और उससे अधिक उम्र के रोगियों के इलाज और उनके साथ बातचीत से मिलने वाली जानकारी पर चर्चा कर रहे हैं.

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  क्या रोज 15,000 कदम चलने से उम्र बढ़ती है? जानिए वॉक करने के 9 जबरदस्त फायदे

  Pedal Chalne Ke Fayde: हर दिन 15,000 स्टेप चलना सेहत के लिए कमाल कर सकता है. हम यहां डेली 15,000 कदम चलने के कई लाभों के बारे में बता रहे हैं जो आपको पता होने चाहिए.

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  दिनभर पेट में लगी रहती है आग, जलन से हाल हैं बेहाल, सुबह के समय करें ये एक काम, पेट की गैस होगी हमेशा के लिए दूर

  Health Tips: इन दिनों एसिडिटी एक आम समस्या बन गई है. जिससे निपटने के लिए गोलियां ही एकमात्र तरीका नजर आती हैं. जबकि रोजाना 20 मिनट की गई मेहनत आपको इस परेशानी से छुटकारा दिला सकती हैं.

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  लंबा जीने के लिए हर दिन कितने कदम चलना है जरूरी, यहां जानिए क्या होते हैं इसके फायदे

  Walk in a Day: पैदल चलना फिर वो चाहे तेज हो या नॉर्मल स्पीड में, एक ऐसी एक्सरसाइज है जो शारीरिक और मानसिक ऊर्जा दोनों को बढ़ावा देकर हेल्दी लाइफ स्टाइल जीने में मदद करती है.

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  रोज ये काम करने से कंट्रोल कर सकते हैं ब्लड शुगर लेवल, डायबिटीज रोगियों को मिलते हैं ये 9 फायदे

  Walking Benefits: हालांकि पैदल चलना सभी के लिए बेहद फायदेमंद है, लेकिन यहां हम डायबिटीज वाले लोगों के लिए पैदल चलने के कुछ फायदों के बारे में बता रहे हैं.

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  हर रोज चलेंगे इतनी देर तो तेजी से घटेगा वजन, बस वॉक करते समय रखना होगा इस बात का ध्यान

  Walking Benefits for Weight Loss: 30 मिनट की नॉर्मल वॉक आपकी एक्सट्रा एनर्जी को बर्न करने के साथ ही कैलोरी बर्न करने में भी मदद करेगी जो वेट लॉस के लिए बिल्कुल परफेक्ट है.

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  रोज खाना खाने के बाद 10 मिनट जरूर करें ये काम, तेजी से घटेगा वजन, सेहत को भी होंगे जबरदस्त फायदे

  After Dinner Walk Benefits: रात को खाना खाने के बाद 10 मिनट की वॉक भी आपको कई तरह की हेल्थ प्रॉबलम्स से बचाए रखने में मदद कर सकता है.

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  रोज चलेंगे इतने कदम तो वजन हो जाएगा तेजी से कम, पर वॉक करते समय करनी होगी ये जरूरी चीज

  Benefits of Walking For Weight Loss: चलना एक कार्डियो एक्सरसाइज है जो कम समय में आपके बढ़े वजन और जिद्दी पेट की चर्बी को कम करने में मदद करता है.

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  पैदल चलने से उम्र होगी लंबी, यहां जानिए हर दिन कितना कदम चलना होता है हेल्दी

  Walk in a day : आज इस लेख में हम इसी पर बात करेंगे ताकि आप भी उसको फॉलो करके एक हेल्दी लाइफ जी सकें. 

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  बिना एक्सरसाइज करे भी होता है Weight Loss, जानें वजन और पेट की चर्बी को कम करने के लिए हर रोज कितना चलें

  Weight Loss: पैदल चलना एक कार्डियो एक्सरसाइज है जो सिर्फ वेट लॉस नहीं बल्कि पेट की चर्बी को भी कम करने में मदद करती है. लेकिन सवाल यह उठता है कि वजन कम करने और बैली फैट को कम करने के लिए हमें कितने कदन चलना चाहिए.

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  रात के खाने के बाद जरूर करें यह काम, जल्दी नहीं पड़ेंगे बीमार

  Dinner walk ke fayde : अगर आप नियमित रूप से जिम नहीं जा सकते हैं, तो आप डिनर के बाद टहलना शुरू कर सकते हैं इससे सोने और रात के खाने के बीच समय का अंतर बढ़ जाता है, जो बेहद जरूरी है.

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  Walk benefits : पूरे दिन में इतने हजार कदम चलने से ये 4 हेल्थ इश्यूज रहेंगे कोसों दूर

  Walk health benefits : एक रिपोर्ट की मानें तो स्पीड और टाइम दोनों ही आपको फिट रखने में अहम भूमिका निभाता है. तो आइए जानते हैं कि स्पीड से चलने से आपकी हेल्थ पर क्या-क्या असर होता है.

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  Weight loss : शाम को वॉक करते हुए भी घटाया जा सकता है वजन, बस इन बातों का रखना होगा ध्यान

  Evening walk for weight loss : अगर आप ही उन लोगों में से हैं जो शाम के वक्त वॉक करना पसंद करते हैं तेजी से अपना वजन घटाना चाहते हैं तो ईवनिंग वॉक (Evening Walk Tips) करने का सही तरीका जान लें.