Vitamins Deficiency Symptoms

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  विटामिन बी12 की कमी होने से शरीर पर क्या लक्षण दिखते हैं? डॉक्टर ने बताया कितना Vitamin B12 जरूरी है आपके लिए

  Vitamin B12 Deficiency Symptoms: शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने लगती है तो शरीर खुद ही इसके संकेत देना शुरू कर देता है. यहां जानिए किस तरह इस विटामिन की कमी को पहचाना जा सकता है.

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  विटामिन डी कमी करती है पेट और किडनी को डिस्टर्ब, ये चीजें खाने से शरीर में जल्दी बढ़ जाएगा Vitamin D

  Vitamin D Foods: विटामिन डी शरीर के लिए बहुत जरूरी है. इसकी कमी शरीर को बड़ा नुकसान कर सकती है. आइए यहां जानते हैं विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए क्या खाएं, पिएं.

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  शरीर नें क्यों कम होना लगता है Vitamin B12? जानें विटामिन बी12 की कमी के कारण और बढ़ाने का तरीका

  Vitamin B12 Deficiency : विटामिन बी12 की कमी एक गंभीर स्थिति हो सकती है, जो फिजिकल और मेंटल हेल्थ पर गहरा असर डाल सकती है. अगर आप विटामिन बी12 की कमी के लक्षण महसूस करते हैं, तो समय पर डॉक्टर से सलाह लेकर इलाज करवाना जरूरी है. 

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  दही में ये 2 चीजें मिलाकर खाने से जल्दी बढ़ने लगेगा Vitamin B12, नहीं पड़ेगी दवा की जरूरत

  Vitamin B12 Ko Kaise Pura Karen: शरीर में विटामिन बी12 की कमी होना कई स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम में डाल देता है. अगर आप विटामिन-बी12 को बढ़ाना चाहते हैं तो यहां एक कारगर घरेलू नुस्खा है, जिसे आप आजमा सकते हैं.

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  Vitamin B12 की कमी के हैं ये 5 सबसे बड़े लक्षण, डॉक्टर ने बताया क्या करने से कभी कम नहीं होगा विटामिन बी12

  Vitamin B12 Deficieny Symptoms: आपके शरीर में होने वाले ये 5 बदलाव बताते हैं कि आपके शरीर में हो गई है विटामिन बी 12 की कमी. डॉक्टर ने बताया किन लोगों को है ज्यादा रिस्क और क्या करने से पूरी होगी कमी.

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  Vitamin B12 बढ़ने के लिए शाकाहारी लोग क्या खाएं? डॉक्टर ने बताया ये 3 चीजें खाने से अंग-अंग में भर जाएगी ताकत

  Vitamin B12 foods for vegetarians: फेमस आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी ने शाकाहारी लोगों के लिए कुछ ऐसे फूड्स बताए हैं, जिनसे विटामिन B12 की कमी बिना दवाओं के पूरी की जा सकती है. आइए जानते हैं वो कौन-कौन सी चीजें हैं-

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  बिगड़ी लाइफस्टाइल ने बढ़ा दी है Vitamin D की कमी? AIIMS दिल्ली ने निकाल लिया तोड़, जानें कैसे बिना धूप में जाए मिलेगा विटामिन डी

  Vitamin D Deficiency: विटामिन डी सिर्फ हड्डियों के लिए नहीं, बल्कि हमारी मसल्स, इम्यूनिटी और दिल की सेहत के लिए भी जरूरी होता है. लेकिन धूप न मिलने के चलते शरीर में यह विटामिन बन ही नहीं पाता है, जिससे फिर लोग दवाइयों के सहारे जीने या सप्लीमेंट लेने पर मजबूर हो जाते हैं.

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  सूरज की रोशनी के अलावा इन 6 चीजों में भर-भरकर होता है Vitamin D, डॉक्टर ने बताया कैसे करें सेवन

  Vitamin D Rich Food: क्या आप जानते हैं कि सूरज के अलावा भी कुछ चीजों में विटामिन डी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. अगर आपके शरीर में भी विटामिन डी की कमी है तो आइए डॉक्टर से जानते हैं कि सूरज के अलावा वो 6 चीजें जिनमें विटामिन डी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. 

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  Deficiency के चक्कर में ज्यादा न खा लें Vitamin D Supplement, खतरनाक है हाई डोज, हो सकते हैं हार्मोनल बदलाव, एक दिन में कितना विटामिन डी लेना चाहिए?

  How much vitamin D is safe per day? दुनिया भर में लगभग 50% आबादी विटामिन डी की कमी का सामना कर रही है. आइए ऐसे में जानते हैं क्या होते हैं लक्षण.

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  Vitamin D की कमी होने पर शरीर में दिखाई देते हैं ये लक्षण, जानिए इसके बारे में सब कुछ

  Vitamin D Deficiency Symptoms: अगर आप अपना अच्छे से ध्यान रख रहे हैं, लेकिन फिर भी थकान, धीमी रिकवरी और शरीर की मोटी चर्बी से जूझ रहे होंगे. बता दें, ऐसे में आपके अंदर विटामिन डी की कमी छिपी हुई है. आइए जानते है, इससे शरीर को क्या- क्या नुकसान पहुच  सकता है.

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  सूरज की तरफ देखने पर नहीं मिलता विटामिन डी बल्कि शरीर इस हिस्से से सोखता है Vitamin D, डॉक्टर ने बताया कैसे लें धूप 

  How To Get Vitamin D: विटामिन डी शरीर के लिए एक नहीं बल्कि कई तरह से फायदेमंद होता है. लेकिन, यह विटामिन किस तरह शरीर को मिलेगा और अच्छी तरह से धूप किस तरह ली जा सकती है यह कम ही लोग जानते हैं. ऐसे में डॉक्टर से जानिए उनकी क्या सलाह है. 

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  100 गुना तेजी से बढ़ेगा विटामिन-बी12, बस इस तरीके से आज से ही पीना शुरू कर दें इस दाल का पानी

  Vitamin B12 Deficiency:हमारे शरीर के लिए हर तरह के विटामिन और मिनरल्स जरूरी होते हैं. उन्हीं मे से एक है विटामिन बी 12. इसकी कमी को पूरा करने में इस दाल का पानी आपकी मदद कर सकता है.

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  पैरों को देखकर बताया जा सकता है शरीर में किस चीज की है कमी, डाइटीशियन से जानिए कैसे चलेगा पता

  Diseases Signs: जब शरीर में किसी पोषक तत्व, खनिज या विटामिन की कमी होने लगती है तो उसके लक्षण पैरों पर भी दिखते हैं. ऐसे में एक्सपर्ट से जानिए पैरों पर किस चीज की कमी के लक्षण दिखाई पड़ते हैं. 

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  पाचन तंत्र को कमजोर बना सकती है इस विटामिन की कमी, क्या आपको भी अक्सर होती है पेट की दिक्कत?

  How B12 Affects Stomach Health: यहां हम बता रहे हैं कि किस विटामिन की कमी आपके पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकती है, इसके लक्षण क्या हैं और इसे कैसे दूर किया जा सकता है ताकि आप हेल्दी रहें और एक्टिव रह सकें.

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  बुलेट की स्पीड से शरीर में बढ़ेगा विटामिन-बी12, बस इस बीज का ऐसे करें सेवन

  Vitamin B12 Deficiency: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए कई तरह के विटामिन की जरूरत होती है और उन्हीं में से एक है विटामिन बी-12. इसकी कमी को दूर करने के लिए आप इस सब्जी के बीज का सेवन कर सकते हैं.