Vitamin And Digestion
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क्या गुड़ खाने से दूर हो सकती है विटामिन बी12 की कमी? जानिए कैसे करें इसका सेवन
Vitamin B12 Deficiency: हाल ही में गुड़ को विटामिन बी12 की कमी दूर करने का एक प्राकृतिक उपाय माना जाने लगा है. आइए जानते हैं कि इस दावे में कितनी सच्चाई है और गुड़ का सेवन किस तरह से लाभकारी हो सकता है.
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एक महीने तक लगातार अनानास खाने से क्या होता है? क्या आप जानते हैं ऐसा करने के चमत्कारिक फायदे...
Why You Should Eat Pineapple Everyday: क्या आप जानते हैं कि अगर आप एक महीने तक नियमित रूप से अनानास का सेवन किया जाय, तो यह आपके शरीर पर क्या असर डालता है. चलिए जानते हैं...
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सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है रामफल, ये 8 फायदे जान आप भी करने लगेंगे आज से ही सेवन
Ramphal Benefits: राम फल न केवल स्वाद में बेहतरीन है बल्कि यह विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर है. क्या आप इस फल को खाने के फायदे जानते हैं? अगर नहीं तो यहां पढ़िए...
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इस काले ड्राई फ्रूट को दूध के साथ खाने से मिलते हैं चमत्कारिक फायदे, शरीर में इन कमियों को भी करता है दूर
Black Raisins With Milk: किशमिश को दूध के साथ मिलाकर खाने से शरीर को कई चमत्कारिक लाभ मिलते हैं. यह न केवल शारीरिक शक्ति को बढ़ाता है, बल्कि हड्डियों, त्वचा, बालों, और पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है. इसके नियमित सेवन से शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं और रोगों से बचाव होता है.
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जिंक की कमी से हो सकती हैं कई बीमारियां, ऐसे में आप भी इन 5 Zinc Rich Foods को कर सकते हैं डाइट में शामिल
Zinc Rich Foods: खानपान पोषण से भरपूर हो तो सेहत भी अच्छी रहती है. यहां ऐसे ही कुछ फूड्स का जिक्र किया जा रहा है जिनसे शरीर को भरपूर मात्रा में जिंक मिलता है.
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गाय का दूध ज्यादा फायदेमंद होता है या भैंस का दूध? किसके दूध में होते हैं ज्यादा पोषक तत्व, जानिए
Cow milk or buffalo milk: गाय और भैंस के दूध को लेकर बहुत से लोग दुविधा में रहते हैं कि कौन सा दूध स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है. अगर आप भी दोनों में से किसी एक को चुनने के लिए कारण ढूंढ रहे हैं तो यहां जानिए इसके बारे में सारे फैक्ट्स.
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Tips for Healthy Summer: इम्यून सिस्टम का 'पॉवर हाउस' है Sprouts, सुबह खाने से एनर्जी होगी हाई...
स्प्राउट्स में प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, जिंक, आयरन, मिनरल, एंटी-ऑक्सिडेंट, कॉपर, कैलोरी, विटामिन ए, बी, विटामिन सी, विटामिन ई की मात्रा भरपूर होती है. ये सभी तत्व शरीर के लिए काफी जरूरी माने जाते हैं. स्प्राउट्स में फैट काफी कम होता है. इसी वजह से वेट लॉस में भी मदद करता है.
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Vitamin D Toxicity: आपको परेशान कर रही हैं ये स्वास्थ्य समस्याएं, तो शरीर में विटामिन डी बना रहा है जहर, आज से ही कम करें सेवन
Excess Vitamin D Symptoms: सवाल यह है कि हम कैसे पहचाने कि शरीर में विटामिन डी जरूरत से ज्यादा हो गया है. यहां विटामिन-डी विषाक्तता (Vitamin D Toxicity) को पहचानने के लिए कुछ लक्षण और दुष्प्रभाव बताए गए हैं.
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Vitamins For Immunity: इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए रोज खाएं ये चार विटामिन, बीमारियां रहेंगी दूर
4 Vitamins For Boost Immunity: बरसात के मौसम में इम्यूनिटी काफी कमजोर हो जाती है. मानसून में सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है क्योंकि इस मौसम में बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. एक तरफ मौसमी बीमारियां तो दूसरी तरफ कोरोना का खतरा अभी टला नहीं है.
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Vitamins For Digestion: हेल्दी पाचन तंत्र के लिए जरूरी हैं ये 4 विटामिन, इनकी कमी से पनपती हैं पेट की समस्याएं!
Vitamins For Improving Digestion: कुछ विटामिन ऐसे हैं जो पाचन के लिए दूसरों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण हैं. आमतौर पर बैलेंस डाइट का पालन करके आप सभी विटामिन प्राप्त कर सकते हैं. हेल्दी पाचन के लिए कौन से विटामिन सबसे महत्वपूर्ण हैं और उन्हें अपने खाने की आदतों में कैसे शामिल करें, यह जानने के लिए आगे पढ़ें.
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Lockdown के दौरान धूप सेंककर दूर करें Vitamin D की कमी, इम्यूनिटी बढ़ने के साथ पाचन भी होगा बेहतर!
Vitamin D And Sunbathing: हमारे शरीर में विटामिन डी की कमी (Vitamin D Deficiency) से कई परेशानियां शुरू हो जाती है. कुछ लोग विटामिन डी की कमी को दूर करने के लिए दवाइयां लेते हैं, लेकिन किसी भी चीज को नेचुरल तरीके से ठीक किया जाए तो उसका परिणाम ज्यादा सकारात्मक हो सकता है.
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Blood Sugar: हरा चना पाचन के लिए है लाजवाब, ब्लड शुगर और वजन को भी रखेगा कंट्रोल! जानें और भी कई शानदार फायदे
Green Gram For Hair: हरा चना (Green Gram) खाने के कई फायदे होते हैं. यह ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) को कंट्रोल में रखने में भी फायदेमंद माना जाता है. हरा चना न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होते हैं बल्कि की सारे स्वास्थ्य लाभों (Health Benefits Of Green Gram) से भी भरे होते हैं.
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पाचन तुरुस्थ करने और मोटापा घटाने के साथ Blood Sugar कंट्रोल करने के लिए कमाल हैं ये फूड्स!
Food For Digestion: विटामिन ए की कमी से अंधापन (Blindness), आंखों में सूखापन, रूखे बाल (Rough Hair), सूखी त्वचा (Dry Skin), बार-बार सर्दी-जुकाम, थकान, कमजोरी (Weakness), नींद न आना, रतोंधी (Ratondhi), निमोनिया (Pneumonia) और वजन में कमी (Weight Loss) होने जैसी कई परेशानियां झेलनी पड़ जाती हैं.
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Weight Loss: 5 नेगेटिव कैलोरी फ्रूट्स जो ब्रेकफास्ट में लेने से करेंगे मोटापा दूर और वजन कम
नेगेटिव कैलोरी फूड (negative calories) ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो कैलोरी में बहुत ही कम हैं और इन्हें वजन कम करने के लिए किसी किसी भी डाइट (weight loss diet) में शामिल किया जा सकता है. तो अब अगर आपसे कोई पूछे कि क्या नेगेटिव कैलोरी आहार जैसी कोई चीज वाकई है (do negative calorie foods really exist) तो उन्हें हां में जवाब दें.
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क्या गुड़ खाने से दूर हो सकती है विटामिन बी12 की कमी? जानिए कैसे करें इसका सेवन
Vitamin B12 Deficiency: हाल ही में गुड़ को विटामिन बी12 की कमी दूर करने का एक प्राकृतिक उपाय माना जाने लगा है. आइए जानते हैं कि इस दावे में कितनी सच्चाई है और गुड़ का सेवन किस तरह से लाभकारी हो सकता है.
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एक महीने तक लगातार अनानास खाने से क्या होता है? क्या आप जानते हैं ऐसा करने के चमत्कारिक फायदे...
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सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है रामफल, ये 8 फायदे जान आप भी करने लगेंगे आज से ही सेवन
Ramphal Benefits: राम फल न केवल स्वाद में बेहतरीन है बल्कि यह विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर है. क्या आप इस फल को खाने के फायदे जानते हैं? अगर नहीं तो यहां पढ़िए...
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इस काले ड्राई फ्रूट को दूध के साथ खाने से मिलते हैं चमत्कारिक फायदे, शरीर में इन कमियों को भी करता है दूर
Black Raisins With Milk: किशमिश को दूध के साथ मिलाकर खाने से शरीर को कई चमत्कारिक लाभ मिलते हैं. यह न केवल शारीरिक शक्ति को बढ़ाता है, बल्कि हड्डियों, त्वचा, बालों, और पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है. इसके नियमित सेवन से शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं और रोगों से बचाव होता है.
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जिंक की कमी से हो सकती हैं कई बीमारियां, ऐसे में आप भी इन 5 Zinc Rich Foods को कर सकते हैं डाइट में शामिल
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गाय का दूध ज्यादा फायदेमंद होता है या भैंस का दूध? किसके दूध में होते हैं ज्यादा पोषक तत्व, जानिए
Cow milk or buffalo milk: गाय और भैंस के दूध को लेकर बहुत से लोग दुविधा में रहते हैं कि कौन सा दूध स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है. अगर आप भी दोनों में से किसी एक को चुनने के लिए कारण ढूंढ रहे हैं तो यहां जानिए इसके बारे में सारे फैक्ट्स.
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Tips for Healthy Summer: इम्यून सिस्टम का 'पॉवर हाउस' है Sprouts, सुबह खाने से एनर्जी होगी हाई...
स्प्राउट्स में प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटेशियम, जिंक, आयरन, मिनरल, एंटी-ऑक्सिडेंट, कॉपर, कैलोरी, विटामिन ए, बी, विटामिन सी, विटामिन ई की मात्रा भरपूर होती है. ये सभी तत्व शरीर के लिए काफी जरूरी माने जाते हैं. स्प्राउट्स में फैट काफी कम होता है. इसी वजह से वेट लॉस में भी मदद करता है.
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Vitamin D Toxicity: आपको परेशान कर रही हैं ये स्वास्थ्य समस्याएं, तो शरीर में विटामिन डी बना रहा है जहर, आज से ही कम करें सेवन
Excess Vitamin D Symptoms: सवाल यह है कि हम कैसे पहचाने कि शरीर में विटामिन डी जरूरत से ज्यादा हो गया है. यहां विटामिन-डी विषाक्तता (Vitamin D Toxicity) को पहचानने के लिए कुछ लक्षण और दुष्प्रभाव बताए गए हैं.
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Vitamins For Immunity: इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए रोज खाएं ये चार विटामिन, बीमारियां रहेंगी दूर
4 Vitamins For Boost Immunity: बरसात के मौसम में इम्यूनिटी काफी कमजोर हो जाती है. मानसून में सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है क्योंकि इस मौसम में बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. एक तरफ मौसमी बीमारियां तो दूसरी तरफ कोरोना का खतरा अभी टला नहीं है.
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Vitamins For Improving Digestion: कुछ विटामिन ऐसे हैं जो पाचन के लिए दूसरों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण हैं. आमतौर पर बैलेंस डाइट का पालन करके आप सभी विटामिन प्राप्त कर सकते हैं. हेल्दी पाचन के लिए कौन से विटामिन सबसे महत्वपूर्ण हैं और उन्हें अपने खाने की आदतों में कैसे शामिल करें, यह जानने के लिए आगे पढ़ें.
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Blood Sugar: हरा चना पाचन के लिए है लाजवाब, ब्लड शुगर और वजन को भी रखेगा कंट्रोल! जानें और भी कई शानदार फायदे
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Weight Loss: 5 नेगेटिव कैलोरी फ्रूट्स जो ब्रेकफास्ट में लेने से करेंगे मोटापा दूर और वजन कम
नेगेटिव कैलोरी फूड (negative calories) ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो कैलोरी में बहुत ही कम हैं और इन्हें वजन कम करने के लिए किसी किसी भी डाइट (weight loss diet) में शामिल किया जा सकता है. तो अब अगर आपसे कोई पूछे कि क्या नेगेटिव कैलोरी आहार जैसी कोई चीज वाकई है (do negative calorie foods really exist) तो उन्हें हां में जवाब दें.
