Too Much Sleep

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  क्या बहुत ज्यादा नींद भी हानिकारक? 9 घंटे से ज्यादा सोने पर किन बीमारियों का खतरा बढ़ता है? जानें क्या कहती है

  Is Too Much Sleep Harmful: नींद लेना जरूरी है लेकिन सीमित मात्रा में. ज्यादा नींद लेना भी उतना ही नुकसानदायक हो सकता है जितना कम नींद लेना. इसलिए हर दिन 7-8 घंटे की अच्छी और गहरी नींद लेना सबसे बेहतर है.

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  दिनभर ऑफिस में बैठकर करना पड़ता है काम तो बस 15 मिनट इस तरह लेट जाएं घर आकर, योगा एक्सपर्ट ने कहा ठीक हो जाएगा पोश्चर

  Posture Improving Exercise: जो लोग डेस्क जॉब करते हैं अक्सर ही उनका पोश्चर खराब हो जाता है. ऐसे में योगा एक्सपर्ट ने बताया कि अगर सही तरह से बिस्तर पर कुछ मिनट लेटा जाए तो खराब पोश्चर ठीक हो सकता है. 

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  सपने क्यों आते हैं? क्या सपने आना खराब नींद का संकेत है? डॉक्टर अजय चौधरी ने बताई वजह

  Why Do We Dream: डॉ अजय चौधरी ने बताया कि हमें सपने क्यों आते हैं और सपने आने का क्या मतलब है? क्या इससे हम अपनी स्लीप क्वालिटी को पहचान सकते हैं?

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  आंख बंद करते ही सो जाते हैं आप, तो जान लीजिए बहुत ज्यादा नींद आने के 3 बड़े कारण

  Excessive Sleepiness: बैलेंस डाइट, रेगुलर रूटीन और एक्सपर्ट की सलाह से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. इस लेख में हम आपको बहुत ज्यादा नींद आने के तीन बड़े कारण बताएंगे, जिनके बारे में जानना और सही कदम उठाना बेहद जरूरी है.

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  ज्यादा सोना आपकी सेहत पर डाल सकता है बुरा असर, इन गंभीर बीमारियों का बन सकते हैं शिकार

  ज्यादा सोने से हृदय रोग, मधुमेह और सिरदर्द जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है.

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  ठेके में चोरी करने घुसा चोर..बोतलों पर हार बैठा दिल, पीकर सुबह तक मारता रहा खर्राटे, वीडियो हुआ वायरल

  शराब की दुकान में चोरी करना इस चोर को इतना भारी पड़ जाएगा....इस चोर ने कभी सोचा भी नहीं होगा. पूरा माजरा जानने के बाद आपकी भी छूट जाएगी हंसी.

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  क्या आप भी जरूरत से ज्यादा खाते और सोते हैं? कहीं इस डिसऑर्डर के शिकार तो नहीं? जानें इसके लक्षण और उपाय

  Seasonal Affective Disorder: कई बार मौसम के बदलने से लोगों में कुछ ऐसे लक्षण देखने को मिलते हैं जो सामान्य से हटकर होते हैं. इसमें इंसान कभी-कभी जरूरत से ज्यादा सोने लगते हैं या जरूरत से ज्यादा खाने लगते हैं या फिर दोनों ही ऐसी स्थिति को सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर कहा जाता है.

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  Premanand Maharaj Remedies: जरूरत से ज्यादा आती है नींद, तो प्रेमानंद महाराज के बताए इन उपायों को करें फॉलो, चट से गायब होगी नींद

  Effective Tips From Premanand Maharaj: प्रेमानंद महाराज ने अपने एक प्रवचन में ज्यादा सोने के नुकसान बताए हैं. चलिए जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा सोया जाए तो क्या नुकसान होता है. और उससे कैसे बचा सजा सकता है.

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  क्या आप भी हैं ओवरस्लीपिंग के शिकार? जानें किस उम्र में कितना सोना चाहिए

  Oversleeping Problem : आजकल बहुत से लोग काम के कारण रात में बहुत लेट सोते है ऐसे में वे रात को पर्याप्त नींद नहीं ले पाते और सुबह देर तक सोते रहते हैं. यह एक सामान्य बात है.

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  बहुत ज्यादा आ रही है नींद, तो पक्का शरीर में इस विटामिन की हो गई है कमी, जानिए ठीक करने के उपाय

  Excessive Sleepiness Causes: दिनभर आंखे होती रहती हैं बंद, सुबह नहीं करता उठने का मन तो कुछ विटामिन ऐसे होते हैं जिनकी कमी से शरीर की ऊर्जा कम हो जाती है, जिससे थकान और बहुत ज्यादा नींद आने लगती है.

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  बिस्तर पर लेटे-लेटे घंटों देखते हैं मोबाइल तो ठहर जाइए, आपको होने वाली हैं ये गंभीर बीमारियां

  Sleeping with phone under pillow : बहुत सारे लोगों को देर रात तक बिस्तर पर लेट कर मोबाइल यूज करने की आदत होती है. यह आदत सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकती है. यहां तक कि लेट कर टीवी देखने और किताब पढ़ने का भी असर सेहत पर पड़ सकता है.

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  विटामिन डी की कमी से इन बीमारियों का हो सकता है खतरा, गर्मी के मौसम में ये फूड करेंगे इसकी कमी पूरी

  Vitamin Deficiency symptoms : आपको विटामिन डी की कमी पूरी करने के लिए क्या खाना चाहिए इसके बारे में भी बातएंगे.

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  क्या आपने कभी सोचा है, ज्यादा देर तक सोने से क्या नुकसान होते हैं? यहां जानिए दिन में ज्यादा घंटे सोने के नुकसान

  Oversleeping: जिस तरह से कम सोने सेहत के लिए हानिकारक है वैसे ही बहुत ज्यादा सोना भी नुकसानकारी हो सकता है. जब हम ज्यादा समय तक सोते हैं, तो इसके कुछ नकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं.

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  Walking benefits : हर रोज इतने कदम चलने से शरीर बीमारियों से रहेगा बचा 

  Walk benefits : आज हम आपको इस आर्टिकल में बताएंगे आखिर हर दिन आपको कितना कदम चलना चाहिए हेल्दी रहने के लिए.

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  ज्यादा सोने की आदत भी ठीक नहीं, बहुत देर नींद लेने से होते हैं यह नुकसान, जानिए कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती

  Jyada Der Tak Sone Ke Nuksan: रोज बहुत ज्यादा सोने के कई नुकसान हो सकते हैं. यहां ज्यादा सोने और रोज 7-8 घंटे से ज्यादा नींद लेने से होने वाले स्वास्थ्य नुकसानों के बारे में बताया गया है.