Too Much Sleep

• 

  कम या ज्यादा नींद दोनों नुकसानदेह, जानिए क्या कहती है यूनानी चिकित्सा पद्धति

  Too much or too little sleep is harmful:आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में कोई देर रात तक जाग रहा है तो कोई जरूरत से ज्यादा सो रहा है, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि नींद और जागने का सही संतुलन कितना जरूरी है. यूनानी चिकित्सा पद्धति में इसे स्वस्थ जीवन के बुनियादी उसूलों में से एक माना गया है. अगर इसका तालमेल बिगड़ जाए तो शरीर में कई तरह की बीमारियां जन्म लेने लगती हैं.

• 

  बार-बार जम्हाई लेना हो सकता है इस बीमारी का इशारा, जानिए किस विटामिन की कमी है जिम्मेदार

  Frequent Yawning Causes: शरीर जब अंदर से कमजोर पड़ने लगता है या उसे जरूरी पोषक तत्व नहीं मिलते, तो वह छोटे-छोटे संकेतों के जरिए हमें चेतावनी देता है.

• 

  मेरा बच्चा हर समय थका हुआ क्यों रहता है? डॉक्टर ने बताए 3 सबसे बड़े कारण, जानें बच्चे में एनर्जी बढ़ाने के लिए क्या करें

  Sudden extreme fatigue in child: डॉक्टर बताती हैं, बच्चे का कभी-कभी थकना आम बात है. हालांकि, अगर ऐसा बार-बार हो रहा है, या बच्चा हमेशा सुस्त रहने लगा है, तो इसके पीछे 3 कारण जिम्मेदार हो सकते हैं.

• 

  किस उम्र में कितने घंटे सोना चाहिए? जानें बच्चों से लेकर बड़ों तक के लिए रोज कितने घंटे की नींद है जरूरी

  How many hours sleep by age chart: NIH की एक रिपोर्ट में बताया गया है, अलग-अलग उम्र में नींद की जरूरत भी अलग होती है. अगर आप अपनी उम्र के हिसाब से पर्याप्त नींद लें, तो खुद को हमेशा स्वास्थ और एक्टिव रख सकते हैं.

• 

  रात में सोने के बाद भी दिन में नींद क्यों आती है? जानें दिन में नींद भगाने के लिए क्या करना चाहिए

  Excessive daytime sleepiness: रात में अच्छी नींद लेने के बाद भी दिन में बार-बार नींद आने की समस्या को हाइपरसोमनिया कहा जाता है. इसमें व्यक्ति दिनभर सुस्ती महसूस करता है, बार-बार झपकी आती है या बात करते-करते भी नींद आने लगती है.

• 

  सर्दियों में बच्चे को कितने कपड़े पहनाने चाहिए? डॉक्टर ने बताया कैसे नहीं लगेगी बच्चे को ठंड

  Parenting Tips: पीडियाट्रिशियन कहते हैं, सर्दियों में बच्चों को कपड़े पहनाते समय 4 बातों को ध्यान में रखना जरूरी है. आइए जानते हैं इस बारे में-

• 

  ज्यादा सोने से क्या होता है?

  Jyada Sone Ke Nuksan: आजकल की व्यस्त जीवनशैली में कई लोग वीकेंड या छुट्टी के दिनों में घंटों तक सोते रहते हैं, यह सोचकर कि ज्यादा नींद उन्हें तरोताजा कर देगी, लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होता. यहां जानें ज्यादा सोने के क्या बड़े नुकसान हैं?

• 

  क्या बहुत ज्यादा नींद भी हानिकारक? 9 घंटे से ज्यादा सोने पर किन बीमारियों का खतरा बढ़ता है? जानें क्या कहती है

  Is Too Much Sleep Harmful: नींद लेना जरूरी है लेकिन सीमित मात्रा में. ज्यादा नींद लेना भी उतना ही नुकसानदायक हो सकता है जितना कम नींद लेना. इसलिए हर दिन 7-8 घंटे की अच्छी और गहरी नींद लेना सबसे बेहतर है.

• 

  दिनभर ऑफिस में बैठकर करना पड़ता है काम तो बस 15 मिनट इस तरह लेट जाएं घर आकर, योगा एक्सपर्ट ने कहा ठीक हो जाएगा पोश्चर

  Posture Improving Exercise: जो लोग डेस्क जॉब करते हैं अक्सर ही उनका पोश्चर खराब हो जाता है. ऐसे में योगा एक्सपर्ट ने बताया कि अगर सही तरह से बिस्तर पर कुछ मिनट लेटा जाए तो खराब पोश्चर ठीक हो सकता है. 

• 

  सपने क्यों आते हैं? क्या सपने आना खराब नींद का संकेत है? डॉक्टर अजय चौधरी ने बताई वजह

  Why Do We Dream: डॉ अजय चौधरी ने बताया कि हमें सपने क्यों आते हैं और सपने आने का क्या मतलब है? क्या इससे हम अपनी स्लीप क्वालिटी को पहचान सकते हैं?

• 

  आंख बंद करते ही सो जाते हैं आप, तो जान लीजिए बहुत ज्यादा नींद आने के 3 बड़े कारण

  Excessive Sleepiness: बैलेंस डाइट, रेगुलर रूटीन और एक्सपर्ट की सलाह से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. इस लेख में हम आपको बहुत ज्यादा नींद आने के तीन बड़े कारण बताएंगे, जिनके बारे में जानना और सही कदम उठाना बेहद जरूरी है.

• 

  ज्यादा सोना आपकी सेहत पर डाल सकता है बुरा असर, इन गंभीर बीमारियों का बन सकते हैं शिकार

  ज्यादा सोने से हृदय रोग, मधुमेह और सिरदर्द जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है.

• 

  ठेके में चोरी करने घुसा चोर..बोतलों पर हार बैठा दिल, पीकर सुबह तक मारता रहा खर्राटे, वीडियो हुआ वायरल

  शराब की दुकान में चोरी करना इस चोर को इतना भारी पड़ जाएगा....इस चोर ने कभी सोचा भी नहीं होगा. पूरा माजरा जानने के बाद आपकी भी छूट जाएगी हंसी.

• 

  क्या आप भी जरूरत से ज्यादा खाते और सोते हैं? कहीं इस डिसऑर्डर के शिकार तो नहीं? जानें इसके लक्षण और उपाय

  Seasonal Affective Disorder: कई बार मौसम के बदलने से लोगों में कुछ ऐसे लक्षण देखने को मिलते हैं जो सामान्य से हटकर होते हैं. इसमें इंसान कभी-कभी जरूरत से ज्यादा सोने लगते हैं या जरूरत से ज्यादा खाने लगते हैं या फिर दोनों ही ऐसी स्थिति को सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर कहा जाता है.

• 

  Premanand Maharaj Remedies: जरूरत से ज्यादा आती है नींद, तो प्रेमानंद महाराज के बताए इन उपायों को करें फॉलो, चट से गायब होगी नींद

  Effective Tips From Premanand Maharaj: प्रेमानंद महाराज ने अपने एक प्रवचन में ज्यादा सोने के नुकसान बताए हैं. चलिए जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा सोया जाए तो क्या नुकसान होता है. और उससे कैसे बचा सजा सकता है.