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डिलीवरी के बाद 15 किलो वजन घटाने वाली योग ट्रेनर का सीक्रेट प्लान, जानें प्रेग्नेंसी से पहले और बाद की पूरी रूटीन
प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं का वजन काफी बढ़ जाता है जिसको कम करने में बहुत मेहनत करनी पड़ती है. योगा ट्रेनर ने बताया कि कैसे उन्होंने प्रेगनेंसी के दौरान और प्रेगनेंसी के बाद किन बातों का ध्यान रख कर अपना 15 किलो वजन कम कर लिया है.
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After Delivery Tips: डिलीवरी के बाद मां को क्या-क्या खाना चाहिए?
Which Food Is Good For A Mother After Delivery: कहा जाता है कि एक बच्चे को जन्म देना मां के लिए खुद दोबारा जन्म लेने जैसा होता है, क्योंकि प्रसव पीड़ा की वजह से मां के अंदर शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के बदलाव आते हैं. बच्चों के जन्म देने के बाद शिशु के सेहत के साथ-साथ मां के सेहत का भी ध्यान रखना उतना ही जरूरी है.
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Breast Feeding Week: क्रैडल होल्ड से लेकर फुटबॉल होल्ड तक, ये हैं स्तनपान कराने की 5 सही पोजीशन
Breastfeeding Week 2025: यूनिसेफ का मानना है कि सही ब्रेस्ट फीडिंग पोजीशन इस प्रक्रिया को और प्रभावी बनाती है. इनमें क्रैडल होल्ड, क्रॉस-क्रैडल होल्ड, फुटबॉल होल्ड, करवट लेकर लेटने की स्थिति और लेटने की स्थिति शामिल है.
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बच्चे ने कर दी इतनी बड़ी गलती, फिर देखिए माता-पिता ने क्या किया बेटी के साथ!
Parenting Tips: एक्सपर्ट के अनुसार, पैरेंटिंग एक एग्जाम की तरह है, जहां हर दिन हमारा पेशेंस टेस्ट होता है. गलती करने पर अगर बच्चे को प्यार मिले, तो वो इंसान के तौर पर और भी ज्यादा बेहतर बनते हैं. बच्चों से पहले कनेक्शन बनाना चाहिए.
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बच्चे को दूध पिलाती हैं और करवा चौथ का व्रत रखा है तो अपनाएं ये 4 टिप्स, सही तरीके से पूरा होगा फास्ट
Karwa Chauth 2024: यहां हम बता रहे हैं 4 ऐसे टिप्स जिनकी मदद से आप अपने शरीर को एनर्जेटिक और पोषण प्रदान कर सकती हैं, साथ ही अपने व्रत को भी पूरा कर सकती हैं:
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ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं को वर्कआउट नहीं करना चाहिए? जानिए इस बात में कितनी है सच्चाई
महिलाएं अक्सर सोचती हैं कि ब्रेस्टफीडिंग के दौरान वर्कआउट नहीं करना चाहिए, इससे दूध बनना बंद हो जाएगा या दूध बनने में परेशानी होगी, लेकिन इस बात में कितनी सच्चाई है आइए जानते हैं.
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न्यू मॉम इन तरीकों को अपनाएंगी तो परवरिश हो जाएगी एकदम आसान, बच्चा बनेगा स्मार्ट और इटेलिजेंट
Parenting tips : इन तरीकों को अपनाकर, आप अपने बच्चे के समग्र विकास को प्रोत्साहित कर सकते हैं और उसे एक स्मार्ट और इंटेलिजेंट बनाने में मदद कर सकत हैं.
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अपने न्यू बॉर्न बेबी को रोज कराएं ये 3 एक्सरसाइज, आपका लाडला/लाडली रहेंगे हेल्दी और हैप्पी
Parenting hacks: मजबूती से लेकर शिशु योग अभ्यास तक, इन शिशु व्यायामों के साथ बच्चे को आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करने का समय आ गया है.
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Mothers Day Special: बेबी आने के बाद स्ट्रेस में रहने लगी हैं आप? नई मां ऐसे रखें अपनी मेंटल हेल्थ का ख्याल
Mothers Day Special: नवजात शिशु की देखभाल करना काफी जिम्मेदारी का काम है. ऐसे में कई बार नई मां खुद पर ध्यान नहीं देती हैं. जिससे आगे चलकर उनकी मेंटल हेल्थ प्रभावित हो सकती है.
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Mother's Day 2024 : पहली बार बनी मां को इस तरह से रखना चाहिए अपनी फिजिकल और मेंटल हेल्थ का ध्यान
Mother's day special : आपको बता दें कि मां बनने का यह कतई मतलब नहीं है कि आप अपने आपको भूल जाएं. बच्चे का ख्याल रखने के साथ आप खुद की देख-रेख के लिए भी समय निकालिए.
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डिलीवरी के बाद 15 किलो वजन घटाने वाली योग ट्रेनर का सीक्रेट प्लान, जानें प्रेग्नेंसी से पहले और बाद की पूरी रूटीन
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Which Food Is Good For A Mother After Delivery: कहा जाता है कि एक बच्चे को जन्म देना मां के लिए खुद दोबारा जन्म लेने जैसा होता है, क्योंकि प्रसव पीड़ा की वजह से मां के अंदर शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के बदलाव आते हैं. बच्चों के जन्म देने के बाद शिशु के सेहत के साथ-साथ मां के सेहत का भी ध्यान रखना उतना ही जरूरी है.
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Breast Feeding Week: क्रैडल होल्ड से लेकर फुटबॉल होल्ड तक, ये हैं स्तनपान कराने की 5 सही पोजीशन
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Mother's day special : आपको बता दें कि मां बनने का यह कतई मतलब नहीं है कि आप अपने आपको भूल जाएं. बच्चे का ख्याल रखने के साथ आप खुद की देख-रेख के लिए भी समय निकालिए.
