Strength Training Exercises

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  महिलाओं के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है हाई-इंटेंसिटी फिजिकल वर्कआउट : स्टडी

  विश्वविद्यालय की प्रमुख लेखिका कारा एंडरसन ने पाया कि लोगों को मॉडरेट-इंटेंसिटी एक्सरसाइज की तुलना में हाई-इंटेंसिटी फिजिकल वर्कआउट के बाद बेहद कम भूख लगती है.

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  क्या है स्ट्रैंथ ट्रेनिंग? जो एक हफ्ते में कम कर सकती है वजन, जानें इसके फायदे और 7 बेस्‍ट स्ट्रैंथ ट्रेन‍िंग एक्‍सरसाइज

  What is strength training: इस ट्रेनिंग को अगर आप अपने लाइफस्टाइल में शामिल करते हैं तो इसके और कई फायदे भी उठा सकते हैं. इसको रोजाना करने से मेटाबॉलिज्म, हड्डियों से जुड़ी बिमारियां और जोड़ों की स्थिरता जैसी समस्याओं को भी आसानी से दूर किया जा सकता हैं.

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  डाइट में शामिल कर लीजिए ये 10 चीजें, हफ्तेभर में बढ़ जाएगा स्टेमिना, एनर्जी से रहेंगे सुपरचार्ज

  Foods For Stamina: यहां हम ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं जो आपकी स्टेमिना बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. साथ ही उन्हें अपनी डाइट में कैसे शामिल करें ये भी जानें.

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  50 के बाद बिगड़ने लगा है बॉडी शेप तो फिटनेस ट्रेनर yasmin karachiwala से जानें 10 मिनट में वह 5 एक्सरसाइज

  Cardio workout for 50 year : चाहती हैं 50 साल की होने के बाद भी लोग पूछे आपकी उम्र क्या है तो आपको रोज करनी चाहिए ये स्पेशल 5 एक्सरसाइज, फिर हर कोई पूछेगा कितने साल की हैं आप. आपकी स्किन से तो पता ही नहीं चलता.

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  अपनी Core Muscles को पत्थर जैसा स्ट्रॉन्ग और हीरे जितना अट्रैक्टिव बनाना चाहते हैं, तो इन 6 Workout को शुरू कर दें

  Best Exercise For Strengthening Core: वर्कआउट सभी एंगल्स से आपके कोर को टोन और कसने के लिए पिलेट्स कोर एक बेहतरीन स्ट्रेंथ-ट्रेनिंग एक्सरसाइज (strength-training exercise) कॉम्बिनेशन है. यहां वे एक्सरसाइज हैं जो एक मजबूत, अच्छी तरह राउंड कोर बनाने में बेहद प्रभावी हैं

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  ज‍िम में ये क्‍या कर बैठीं Disha Patani, फैंस ने कहा 'ध्‍यान दो...', तो टाइगर श्रॉफ का आया ऐसा रिएक्‍शन, जानने के लिए देखें Video

  स्ट्रेंथ ट्रेनिंग (Strength Training) को वेट ट्रेनिंग, रेजिस्टेंस ट्रेनिंग और मस्क्यूलर ट्रेनिंग भी कहा जाता है. अपनी मसल्स की स्ट्रेंथ बढ़ाने के लिए ये वर्कआउट किया जाता है. दिशा पटानी (Disha Patani) ने इस वर्कआउट को करते हुए तस्वीरें सोशल मीडिया पर शेयर की हैं.

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  Plyometric Exercises करके बढ़ाएं मांसपेशियों की शक्ति, यहां हैं 8 परफेक्ट मूव्स

  Workout Routine: फिटनेस ट्रेनर ने कहा कि प्लायोमेट्रिक ट्रेनिंग का मुख्य फोकस मांसपेशियों को जल्द से जल्द फैलाना और बनाना है.

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  How Yo Increase Strength: अपनी शारीरिक शक्ति बढ़ाने के लिए 4 आसान और नेचुरल उपाय, आज से ही शुरू कर दें

  Tips To Increase Strength: हम सभी ऊर्जावान रहना पसंद करते हैं. हम केवल दो मंजिलों पर चढ़कर थक जाते हैं. ऐसे में शरीर की ताकत को बढ़ाने के लिए क्या करें? कई लोग इस सवाल का जवाब तलाशते रहते हैं. यहां कुछ उपाय बताए गए हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं.

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  Exercise For Beginners: बिगनर्स मसल्स और स्ट्रेंथ बनाने में के लिए इन 5 कारगर एक्सरसाइज को करें

  How To Build Muscles And Strength: क्या आप एक बिगनर्स हैं, जो मसल्स और स्ट्रेंथ बनाना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि कहां से शुरू करें? यहां आपके लिए 5 सरल मसल्स बिल्डिंग एक्सरसाइज हैं जिन्हें आपको आज से ही आजमाना चाहिए.

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  रुजुता दिवेकर ने मानसिक स्वास्थ्य को लेकर क्या कहा ऐसा जिसे आपको नजरअंदाज नहीं करना चाहिए

  Exercise For Brain Health: किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य में खराब होने को उसकी व्यक्ति की चाल चलन से देखा और परखा जा सकता है. आप भी जानिए कि किसी मामूली लक्षण को कहीं आप भी इग्नोर तो नहीं कर रहे हैं. यह मामूसा लगने वाला लक्षण आगे चलक अल्जाइमर, डिमेशिया रोग का कारण बन सकता है.