'Smoothie for weight loss'

आज हम आपको आज एक ऐसी ही ड्रिंक बताएंगे जो गर्मियों में ना सिर्फ आपको तरोताजा रखेगी. बल्कि इसके सेवन से आपकी स्किन ग्लोइंग और एक्ने फ्री होने में भी मदद मिलेगी.  

चिया सीड्स आपके वजन घटाने, ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने साथ ही हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं. इसके अलावा मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ावा देते हैं. सेलिब्रिटी शेफ संजीव कपूर ने चिया सीड्स की स्मूदी बनाने की आसान रेसिपी शेयर की है.

How to loose weight : इस लेख में आज हम आपको कुछ ऐसी स्मूदी के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके सेवन से आपके पेट की चर्बी (belly fat) गलना शुरू हो जाएगी.

Chia Seeds For Weight Loss: शरीर का बड़ा हुआ वजन कम करने के लिए खानपान में बदलाव करना बेहद फायदेमंद साबित होता है. जानिए चिया सीड्स को वेट लॉस डाइट में कैसे शामिल किया जाए. 

Banana For Weight Gain: वजन बढ़ाने में केला बड़े काम का फल साबित होता है. बस, आपको इसके सही तरह से सेवन का तरीका पता होना चाहिए. 

Smoothies For Weight Loss: स्मूदी में प्रोटीन, फाइबर और जरूरी विटामिन भी अच्छी मात्रा में मौजूद होते हैं. यहां जानें कि अपने मील को एक हेल्दी स्मूदी से कैसे रिप्लेस करें.

Fruit smoothie : फ्रूट स्मूदी की आपके भूख को भी मिटाएंगी साथ में वजन (weight loss) को भी घटाने का काम बखूबी करेंगी. तो चलिए जानते हैं उनके बारे में.

Post-Yoga Smoothie: वजन घटाने या बॉडी बनाने के लिए सही एक्सरसाइज का चयन जितना जरूरी है उतना ही जरूरी है वर्कआउट के बाद सही डाइट लेना.

International Yoga Day 2022: आइडियली योगाभ्यास से कम से कम दो से तीन घंटे पहले भोजन करने की सलाह दी जाती है. हालांकि आप जल्दी पचने वाले कुछ स्नैक्स (Snacks) को एक घंटे पहले खाकर योग कर सकते हैं.

Weight Loss Diet: पोषण विशेषज्ञ पूजा मल्होत्रा ने चॉकलेट स्मूदी के लिए एक रेसिपी शेयर की है जो काफी हेल्दी है और वजन घटाने की प्रक्रिया में मदद कर सकती है.