Sleeping And Health
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खाना खाते ही क्यों आने लगती है नींद? नॉर्मल है या कोई बीमारी, जानिए Body में क्या होता है
Why Meal Makes You Sleepy: क्या आपको भी खाना खाते ही खासकर लंच के बाद भंयकर नींद आती है. अगर आपका जवाब हां है, तो इस आर्टिकल में जानें कारण.
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रात को सोते समय पैर बाहर निकालने की आदत, जानिए क्या है इसके पीछे का साइंस
Why Do I Sleep With One Leg Out :नींद आने की प्रक्रिया मानसिक भी होती है. जब शरीर को ठंडक और आराम महसूस होता है, तब दिमाग में तनाव कम होने लगता है. इससे व्यक्ति जल्दी रिलैक्स महसूस करता है और उसे गहरी नींद आने लगती है.
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International Nurses Day 2026: नर्सों की जिंदगी का कड़वा सच, नींद नहीं, आराम नहीं और बढ़ता तनाव
International Nurses Day: हर साल 12 मई को इंटरनेशनल नर्स डे मनाया जाता है. यह दिन Florence Nightingale की जयंती के मौके पर मनाया जाता है और दुनियाभर की नर्सों के योगदान को सम्मान देने के लिए खास माना जाता है.
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111 साल के बुजुर्ग ने बताया लंबी उम्र का राज! सिर्फ 3 आसान आदतों ने बदली जिंदगी
111 साल के बुजुर्ग लुइस कैनो ने अपनी लंबी उम्र का राज बताया है. जानिए उनकी 3 आसान आदतें जो उन्हें स्वस्थ और खुशहाल जीवन देने में मददगार बनीं.
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आप सो रहे होते हैं… लेकिन आपका शरीर नहीं! जानिए 24 घंटे क्या-क्या चलता रहता है अंदर
Body Processes: जब आप सो रहे होते हैं, तब भी आपका शरीर पूरे समय काम कर रहा होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं 24 घंटे अंदर क्या-क्या चल रहा होता है? आइए जानते हैं.
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अरबपति अनिल अग्रवाल ने कभी नहीं किया ये काम, पर Gen Z इसके बिना सो भी नहीं पाते! जानें क्या है 'Sleep Tracking'
Sleep Tracking Apps आज युवाओं के बीच तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं. Anil Agarwal की पोस्ट भी इसी बदलाव की ओर इशारा करती है कि नई पीढ़ी अपने स्वास्थ्य को समझने और सुधारने के लिए तकनीक का इस्तेमाल करने से नहीं हिचकती.
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World Sleep Day 2026: बच्चों और किशोरों के लिए कितनी नींद लेना है जरूरी? पेडियाट्रिशियन ने बताई सही अवधि और जरूरी टिप्स
How much sleep do children and teenagers need: स्वस्थ शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बच्चों और किशोरों के लिए पर्याप्त नींद बेहद जरूरी होती है. लेकिन आज के समय में बदलती जीवनशैली, बढ़ता स्क्रीन टाइम और पढ़ाई का दबाव बच्चों की नींद को प्रभावित कर रहा है. विशेषज्ञों का कहना है कि यदि बच्चों को उनकी उम्र के अनुसार पर्याप्त नींद नहीं मिलती, तो इसका असर उनके स्वास्थ्य, पढ़ाई और व्यवहार पर पड़ सकता है.
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World Sleep Day 2026: मानसिक सेहत के लिए क्यों जरूरी है अच्छी नींद? जानिए डिप्रेशन और एंग्जायटी से इसका कनेक्शन
Why is good sleep important for mental health: आधुनिक जीवनशैली, बढ़ता काम का दबाव और लगातार बढ़ता स्क्रीन टाइम लोगों की नींद को प्रभावित कर रहा है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि नींद की कमी केवल शारीरिक थकान ही नहीं बढ़ाती, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी गहरा असर डालती है. खासतौर पर डिप्रेशन और एंग्जायटी जैसी समस्याओं में नींद की भूमिका बेहद महत्वपूर्ण मानी जाती है.
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PCOS के साथ कंसीव करने की कर रही हैं कोशिश? तो न्यूट्रिशनिस्ट से जानें कौन से सप्लीमेंट्स लें?
Supplements For PCOS: न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा बताती हैं कि PCOS और मां बनने राह में कौन से सप्लीमेंट्स हैं आपके लिए बेहद जरूरी और क्यों करना चाहिए इनका सेवन.
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सिर्फ 6 घंटे की नींद 2 हफ्ते तक? हैदराबाद के डॉक्टर ने बताया दिमाग पर पड़ने वाला खतरनाक असर
क्या आप भी कम सोने के बाद भी फ्रेश फील करते हैं? अगर हां, तो ये आपके लिए एक खतरे का संकेत है. डॉक्टर ने बताया कैसे कम नींद आपकी बॉडी और ब्रेन पर डालती है असर.
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विटामिन बी12 सप्लीमेंट लेने का सही समय क्या है, न्यूट्रिशनिस्ट से जानें...
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 हमारी सेहत के लिए कितना जरूरी है ये तो हम सभी जानते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि विटामिन बी12 सप्लीमेंट लेने का सही समय कब है. अगर आपका जवाब न है, तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें.
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देर रात जागना, जंक फूड खाना छोड़िए, आयुष मंत्रालय ने बताया क्यों हेल्दी लाइफ के लिए जरूरी है अनुसाशन
Healthy Lifestyle Tips: मंत्रालय का कहना है कि सेहत के मामले में असली आजादी स्वच्छंदता नहीं, बल्कि अनुशासन है. वह अनुशासन जो हमें अपने शरीर और मन के लिए सही विकल्प चुनना सिखाता है.
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थकान और तनाव से ‘दिमाग का दही' हो गया है? इन 8 आसान तरीकों से करें अपने 'ब्रेन' को रिचार्ज!
हम आपको यहां पर 8 ऐसे टिप्स बता रहे हैं, जिससे न सिर्फ आपका दिमाग तरोताजा महसूस करेगा बल्कि याददाश्त भी मजबूत होगी. तो बिना देर किए आइए जानते हैं कैसे?
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मटर के दाने जितनी छोटी ये ग्रंथि, नींद से लेकर मूड तक को करती है कंट्रोल
छोटी होने के बावजूद, यह ग्रंथि हमारे जीवन पर बड़ा प्रभाव डालती है. नींद, मूड, मानसिक स्पष्टता और आत्मचेतना सब कुछ इसी पर निर्भर है. इसलिए इसे नजरअंदाज करना आपको भारी पड़ सकता है.
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ना जिम, ना दवा! लैंसेट स्टडी का दावा, 5 मिनट ज्यादा सोएं, 2 मिनट तेज चलें, लंबी उम्र जीने का साइंटिफिक फॉर्मूला
Longevity Secrets: अगर आप रोज सिर्फ 5 मिनट ज्यादा सोएं और दिन में 2 मिनट तेज चाल से चलें, तो आपकी उम्र औसतन एक साल तक बढ़ सकती है. यह सुनने में भले ही अविश्वसनीय लगे, लेकिन इसके पीछे ठोस वैज्ञानिक आधार है.
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