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Sleeping: नींद पूरी नहीं लेने से क्या होता है? कम नींद जिंदगी के कितने साल कम कर रही है, स्टडी से जानिए
sleeping benefits: ओरेगन हेल्थ एंड साइंस यूनिवर्सिटी की स्टडी से पता चलता है कि अपर्याप्त नींद आपकी उम्र को कम कर सकती है. इस स्डटी के रिजल्ट स्लीप एडवांसेज पत्रिका में प्रकाशित हुए हैं.
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कौन सी साइड सोना चाहिए, लेफ्ट या राइट? किस बीमारी में किस साइड सोना चाहिए, जानें सोने की सही मुद्रा और उसके फायदे | Sone Ki Best Position Kaun Si Hai
Kis Taraf Sona Chahiye Left or Right : इस लेख में हम आसान भाषा में समझेंगे कि आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान इस बारे में क्या कहते हैं, और आपको सबसे ज़्यादा फायदा किस करवट सोने से मिल सकता है.
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किस पॉजिशन में सोने से कौन सी बीमारी ठीक होती है? पीठ के बल, बाईं या दाईं ओर जानें सोने की सबसे सही मुद्रा क्या है
What Position is Best For Sleep: साइंस बताता है कि सोने की गलत पॉजिशन धीरे-धीरे शरीर में तकलीफ बढ़ा सकती है, जबकि सही मुद्रा आपके स्वास्थ्य को बेहतर बना सकती है. तो आपके लिए कौन सी सोने की मुद्रा बेहतर है ये कैसे पता करें?
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रात में बाएं करवट सोएं या दाएं, कौन सी Sleeping position है Health के लिए बेस्ट, यहां है जवाब...
सही करवट सोना आपकी अच्छी सेहत में बड़ी भूमिका निभाती है. ऐसे में आज से ही अपनी स्लीपिंग पोजीशन पर ध्यान दें और एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन की ओर कदम बढ़ाएं..
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Sleep Hacking: 4 घंटे की नींद में 8 घंटे का रेस्ट कैसे? क्या ये हेल्दी है या सिर्फ सेहत के साथ किया गया एक धोखा? जानिए
Sleep Hacking Techniques: 4 घंटे की नींद को कुछ लोग इसे सुपरह्यूमन प्रोडक्टिविटी का राज मानते हैं, तो कुछ इसे हसल कल्चर का नया धोखा. तो क्या वाकई ऐसा संभव है? क्या कम नींद लेकर भी शरीर और दिमाग को पूरा आराम मिल सकता है? आइए इस ट्रेंड को समझते हैं.
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5 मिनट में आएगी गहरी नींद, आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया रात को दूध में एक चुटकी मिलाकर पी लें ये पाउडर
How To Sleep Better: यहां हम आपको गहरी और सुकून भरी नींद सोने का एक नेचुरल तरीका बता रहे हैं. ये खास तरीका हाल ही में मशहूर आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी ने अपने यूट्यूब चैनल पर शेयर किया है.
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नींद में किस पोजीशन में सोते हैं आप? ये आदतें खोलती हैं आपके हेल्थ और पर्सनैलिटी का राज
Sleeping Position: आपका सोने का तरीका सिर्फ आराम ही नहीं, बल्कि आपकी सेहत और पर्सनैलिटी के बारे में भी बहुत कुछ कहता है. सही पोजीशन चुनकर आप नींद की क्वालिटी और हेल्थ दोनों सुधार सकते हैं.
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अश्वगंधा के फायदे, नुकसान और सेवन की विधि | Ashwagandha Benefits and Side Effects in Hindi
Ashwagandha Ke Fayde Aur Nuksan: अश्वगंधा एक ताकतवर आयुर्वेदिक जड़ी है, जो शरीर को मजबूत बनाने, तनाव कम करने, नींद सुधारने और कई बीमारियों से बचाव करने में मदद करती है, लेकिन याद रखें, इसके फायदे तभी मिलेंगे जब आप इसे सही मात्रा में और डॉक्टर की सलाह से लेंगे.
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कैसे सोते हैं आप, लेटने की गलत पोजिशन से सेहत पर पड़ सकता है असर, हो जाएं अलर्ट
Best Sleeping Position: पूरी नींद के साथ साथ सही स्लीपिंग पोजीशन में सोना भी जरूरी है. गलत पोजीशन में सोने से नींद टूटने से लेकर सेहत संबंधी समस्याएं भी बढ़ सकती हैं.
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क्या दूध में काली मिर्च मिलाकर पीना सचमुच अमृत के समान? रोज सोने से पहले पीने से क्या होता है, जानिए
Milk With Black Pepper Benefits: अक्सर लोग दूध में काली मिर्च मिलाकर पीने के फायदे गिनाते हैं, लेकिन क्या ऐसा वाकई है भी या नहीं? आइए यहां जानते हैं दूध में काली मिर्च मिलाकर पीने के फायदे और नुकसान.
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क्या आप भी नहीं ले पाते हैं 7 घंटे की नींद, तो वीकेंड पर नींद को पूरा करें, हार्ट प्रॉब्लम से लेकर इन समस्याओं से मिलेगा छुटकारा
क्या आप भी रोज 7 घंटे की नींद नहीं ले पाते हैं, तो चलिए हम आपको बताते हैं कि कैसे आप वीकेंड पर अपनी नींद को पूरा करके खुद को बीमारियों से और हार्ट संबंधी समस्याओं से बचा सकते हैं
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कपल्स के बीच बढ़ने लगा है स्लीप डिवोर्स का ट्रेंड, जानिए क्या है Sleep Divorce और रिश्ते पर इसका क्या पड़ता है असर
Sleep Divorce Meaning: कई कपल्स स्लीप डिवोर्स अपनाने लगे हैं. कुछ का कहना है कि इससे बेहतर नींद लेने में मदद मिलती है तो बहुत से इसके रिश्ते पर पड़ने वाले बुरे असर को लेकर चिंता जता रहे हैं.
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रात को तेजपत्ते का पानी पीने से मिलते हैं कई फायदे, आप भी करिए डाइट में शामिल
इस पत्ते में कैल्शियम, पोटैशियम, कॉपर, जिंक, आयरन मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. ऐसे में इस पत्ते का पानी रात में पीकर सोते हैं, तो इसके कई फायदे मिलेंगे.
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अश्वगंधा पाउडर शरीर के लिए होता है कई तरीकों से लाभकारी, यहां जानिए
Ashwagandha ke fayde : शोध के आधार पर अश्वगंधा के 8 संभावित लाभ यहां दिए गए हैं जिसके बारे में आपको जरूर जान लेना चाहिए.
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रात को बायीं करवट सोने की सलाह क्यों दी जाती है? जानिए ऐसा करना के 5 फायदे
जबकि आम तौर पर सोना एक हेल्दी प्रैक्टिस माना जाता है जो हमारे शरीर को आने वाले दिन के लिए रिचार्ज और एनर्जेटिक महसूस कराता है, क्या आप जानते हैं कि बायीं ओर सोने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं? यहां इसके बारे में और जानें.
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Sleeping: नींद पूरी नहीं लेने से क्या होता है? कम नींद जिंदगी के कितने साल कम कर रही है, स्टडी से जानिए
sleeping benefits: ओरेगन हेल्थ एंड साइंस यूनिवर्सिटी की स्टडी से पता चलता है कि अपर्याप्त नींद आपकी उम्र को कम कर सकती है. इस स्डटी के रिजल्ट स्लीप एडवांसेज पत्रिका में प्रकाशित हुए हैं.
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कौन सी साइड सोना चाहिए, लेफ्ट या राइट? किस बीमारी में किस साइड सोना चाहिए, जानें सोने की सही मुद्रा और उसके फायदे | Sone Ki Best Position Kaun Si Hai
Kis Taraf Sona Chahiye Left or Right : इस लेख में हम आसान भाषा में समझेंगे कि आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान इस बारे में क्या कहते हैं, और आपको सबसे ज़्यादा फायदा किस करवट सोने से मिल सकता है.
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किस पॉजिशन में सोने से कौन सी बीमारी ठीक होती है? पीठ के बल, बाईं या दाईं ओर जानें सोने की सबसे सही मुद्रा क्या है
What Position is Best For Sleep: साइंस बताता है कि सोने की गलत पॉजिशन धीरे-धीरे शरीर में तकलीफ बढ़ा सकती है, जबकि सही मुद्रा आपके स्वास्थ्य को बेहतर बना सकती है. तो आपके लिए कौन सी सोने की मुद्रा बेहतर है ये कैसे पता करें?
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रात में बाएं करवट सोएं या दाएं, कौन सी Sleeping position है Health के लिए बेस्ट, यहां है जवाब...
सही करवट सोना आपकी अच्छी सेहत में बड़ी भूमिका निभाती है. ऐसे में आज से ही अपनी स्लीपिंग पोजीशन पर ध्यान दें और एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन की ओर कदम बढ़ाएं..
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Sleep Hacking: 4 घंटे की नींद में 8 घंटे का रेस्ट कैसे? क्या ये हेल्दी है या सिर्फ सेहत के साथ किया गया एक धोखा? जानिए
Sleep Hacking Techniques: 4 घंटे की नींद को कुछ लोग इसे सुपरह्यूमन प्रोडक्टिविटी का राज मानते हैं, तो कुछ इसे हसल कल्चर का नया धोखा. तो क्या वाकई ऐसा संभव है? क्या कम नींद लेकर भी शरीर और दिमाग को पूरा आराम मिल सकता है? आइए इस ट्रेंड को समझते हैं.
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5 मिनट में आएगी गहरी नींद, आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया रात को दूध में एक चुटकी मिलाकर पी लें ये पाउडर
How To Sleep Better: यहां हम आपको गहरी और सुकून भरी नींद सोने का एक नेचुरल तरीका बता रहे हैं. ये खास तरीका हाल ही में मशहूर आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी ने अपने यूट्यूब चैनल पर शेयर किया है.
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नींद में किस पोजीशन में सोते हैं आप? ये आदतें खोलती हैं आपके हेल्थ और पर्सनैलिटी का राज
Sleeping Position: आपका सोने का तरीका सिर्फ आराम ही नहीं, बल्कि आपकी सेहत और पर्सनैलिटी के बारे में भी बहुत कुछ कहता है. सही पोजीशन चुनकर आप नींद की क्वालिटी और हेल्थ दोनों सुधार सकते हैं.
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अश्वगंधा के फायदे, नुकसान और सेवन की विधि | Ashwagandha Benefits and Side Effects in Hindi
Ashwagandha Ke Fayde Aur Nuksan: अश्वगंधा एक ताकतवर आयुर्वेदिक जड़ी है, जो शरीर को मजबूत बनाने, तनाव कम करने, नींद सुधारने और कई बीमारियों से बचाव करने में मदद करती है, लेकिन याद रखें, इसके फायदे तभी मिलेंगे जब आप इसे सही मात्रा में और डॉक्टर की सलाह से लेंगे.
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कैसे सोते हैं आप, लेटने की गलत पोजिशन से सेहत पर पड़ सकता है असर, हो जाएं अलर्ट
Best Sleeping Position: पूरी नींद के साथ साथ सही स्लीपिंग पोजीशन में सोना भी जरूरी है. गलत पोजीशन में सोने से नींद टूटने से लेकर सेहत संबंधी समस्याएं भी बढ़ सकती हैं.
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क्या दूध में काली मिर्च मिलाकर पीना सचमुच अमृत के समान? रोज सोने से पहले पीने से क्या होता है, जानिए
Milk With Black Pepper Benefits: अक्सर लोग दूध में काली मिर्च मिलाकर पीने के फायदे गिनाते हैं, लेकिन क्या ऐसा वाकई है भी या नहीं? आइए यहां जानते हैं दूध में काली मिर्च मिलाकर पीने के फायदे और नुकसान.
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क्या आप भी नहीं ले पाते हैं 7 घंटे की नींद, तो वीकेंड पर नींद को पूरा करें, हार्ट प्रॉब्लम से लेकर इन समस्याओं से मिलेगा छुटकारा
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कपल्स के बीच बढ़ने लगा है स्लीप डिवोर्स का ट्रेंड, जानिए क्या है Sleep Divorce और रिश्ते पर इसका क्या पड़ता है असर
Sleep Divorce Meaning: कई कपल्स स्लीप डिवोर्स अपनाने लगे हैं. कुछ का कहना है कि इससे बेहतर नींद लेने में मदद मिलती है तो बहुत से इसके रिश्ते पर पड़ने वाले बुरे असर को लेकर चिंता जता रहे हैं.
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रात को तेजपत्ते का पानी पीने से मिलते हैं कई फायदे, आप भी करिए डाइट में शामिल
इस पत्ते में कैल्शियम, पोटैशियम, कॉपर, जिंक, आयरन मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. ऐसे में इस पत्ते का पानी रात में पीकर सोते हैं, तो इसके कई फायदे मिलेंगे.
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अश्वगंधा पाउडर शरीर के लिए होता है कई तरीकों से लाभकारी, यहां जानिए
Ashwagandha ke fayde : शोध के आधार पर अश्वगंधा के 8 संभावित लाभ यहां दिए गए हैं जिसके बारे में आपको जरूर जान लेना चाहिए.
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रात को बायीं करवट सोने की सलाह क्यों दी जाती है? जानिए ऐसा करना के 5 फायदे
जबकि आम तौर पर सोना एक हेल्दी प्रैक्टिस माना जाता है जो हमारे शरीर को आने वाले दिन के लिए रिचार्ज और एनर्जेटिक महसूस कराता है, क्या आप जानते हैं कि बायीं ओर सोने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं? यहां इसके बारे में और जानें.
