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Malaika Arora Fitness: मलाइका अरोड़ा की फिटनेस का राज है ये 10 मिनट की चाइनीज एक्सरसाइज, जानें इसके जबरदस्त फायदे
Malaika Arora Fitness: जिम और योग के साथ-साथ मलाइका एक खास चाइनीज एक्सरसाइज को अपनी रूटीन में शामिल करती हैं, जो उनकी फिटनेस का राज है.
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Malaika Arora Fitness Mantra: मलाइका अरोड़ा की तरह होना है फिट? तो तुरंत शुरू करें ये 6 योगा पोज, फिटनेस क्वीन ने खोल दिया राज
Malaika Arora Fitness Mantra: 51 साल की बॉलीवुड अभिनेत्री मलाइका अरोड़ा आज भी इतनी फिट हैं कि 31 साल की एक्ट्रेस को भी फिटनेस में टक्कर दे सकती हैं. एक्ट्रेस जिम में पसीना बहाने से लेकर शरीर को फ्लेक्सिबल बनाने के लिए योग का सहारा लेती हैं और हेल्थी डाइट फॉलो करती हैं.
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49 की उम्र में इस तरह खुद को स्वस्थ रखते हैं Abhay Deol, रोज सुबह करते हैं त्राटक ध्यान
मोमबत्ती की लौ को घूरना सुनने में साधारण लगे, लेकिन यही साधना अभय देओल को भीतर से मज़बूत और बाहर से शांत बनाए रखती है. क्यों न आप भी इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करें?
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संत प्रेमानंद महाराज ने बताए हमेशा जवां दिखने के 5 मंत्र, हट जाएंगी झुर्रियां, चेहरे पर आएगी कसावट और कुदरती चमक
Anti Aging Home Remedies: प्राचीन भारतीय संस्कृति में शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य का गहरा संबंध बताया गया है. इसी कड़ी में प्रसिद्ध संत प्रेमानंद महाराज ने बताया है कि कैसे हम हमेशा जवां बने रह सकते हैं. उनके अनुसार शरीर और मन दोनों का संतुलन बनाए रखना ही जीवन में दीर्घायु और जवांपन का राज है.
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खुद को फिट रखने के लिए एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी करती हैं ये योगासन, आप भी करें फॉलो
Fitness secrets of Shilpa Shetty : आज हम उनके कुछ फिटनेस सीक्रेट लेकर आए हैं जिसे आपको भी फॉलो करना चाहिए. तो चलिए जानते हैं कुछ योगासन के बारे में जिससे शिल्पा खुद को फिट रखती हैं.
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Alia Bhatt की ननद रिद्धिमा कपूर साहनी आखिर कैसे रहती हैं इतनी फिट, इस आसन में छिपा है उनकी फिटनेस राज
Riddhima Kapoor Sahni: अपने लुक्स के साथ-साथ रिद्धिमा फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं. रनबीर कपूर की बहन के इतने फिट होने का राज आप भी जान लीजिए.
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Facial Exercise For Healthy Skin: ये फेशियल एक्सरसाइज हैं मलाइका अरोड़ा के हेल्दी और यंग स्किन का राज, जानिए करने का तरीका
हर कोई जानना चाहता है कि आखिर मलाइका क्या करती हैं कि वे इतनी यंग और चार्मिंग नजर आती हैं. मलाइका योग से खुद को फिट रखती हैं ये तो जाहिर है लेकिन क्या उनकी हेल्दी स्किन का राज भी योग ही है, इसका जवाब मलाइका के एक ताजा इंस्टाग्राम पोस्ट से मिलता है.
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Huma Qureshi फिट रहने के लिए करती हैं चक्रासन, आप भी इस तरह कर सकते हैं हुमा का ये योगा फॉलो
Huma Qureshi की ही तरह आप भी चक्रासन कर अपने स्वास्थ्य को पहले से और भी ज्यादा बेहतर बना सकते हैं. आज ही जानिए इसे करने के फायदे.
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साउथ क्वीन Anushka Shetty की खूबसूरती का खुला राज, ये है फिटनेस रूटीन
साउथ क्वीन अनुष्का शेट्टी (Anushka Shetty) अपने कमफर्टेबल आउटफिट और इंस्टाग्राम तस्वीरों में बिना मेकअप लुक्स व सिंपल लिविंग के लिए जानी जाती हैं. आज हम आपको बताएंगे अनुष्का शेट्टी की खूबसूरती का राज और उनका फिटनेस रूटीन, जो आप भी फॉलो कर सकती हैं.
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बिहार के प्रसिद्ध योग स्कूल के प्रमुख बता रहे हैं योग के राज़
जब भी आप योग के बारे में सुनते हैं तो आप इसके बारे में अपने दिमाग में एक खाका तैयार करते हैं कि आखिर यह आपके लिए क्या है। योग का नाम आते ही कुछ के दिमाग में कांटों के बिस्तर पर बैठा फकीर याद आता होगा, जो ध्यान में लीन है और उन्हें लगता होगा कि यही योग है।
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