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60 की उम्र में मिलिंद सोमान 4 घंटे 54 मिनट में पूरी की मुंबई फुल मैराथन, जानिए दौड़ लगाने के फायदे
Milind Soman: अभिनेता और फिटनेस आइकन मिलिंद सोमन हेल्थ को लेकर खासा अलर्ट रहते हैं. इसी वजह से अक्सर ऐसे कई इवेंट में शामिल होते हैं, जो हेल्थ या फिटनेस से जुड़े होते हैं. मुंबई मैराथन में वह शामिल हुए और एक बार फिर अपनी जबरदस्त फिटनेस और लगन का परिचय दिया.
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हीटर चलाते समय कमरे में क्यों रखनी चाहिए पानी की बाल्टी? वैज्ञानिक कारण जानकर चौंक जाएंगे आप!
Why Keep Water Near Heater: आपने सुना होगा कि रूम में हीटर चलाने के दौरान एक पानी से भरी बाल्टी भी रखनी चाहिए. इसके पीछे क्या कारण है और कमरे में पानी की बाल्टी रखने से क्या होता है. आइए जानते हैं.
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जिम में आलिया भट्ट का जबरदस्त वर्कआउट, मिडवीक मोटिवेशन का परफेक्ट डोज
Alia Bhatt gym workout: आलिया भट्ट ने जिम में ट्रेडमिल पर दौड़ते हुए पसीना बहाते हुए ये दिखा दिया कि असली फिटनेस मोटिवेशन कैसा होता है. उनकी मेहनत और डेडिकेशन फैन्स के लिए मिडवीक एनर्जी बूस्टर बन गया है.
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खाली पेट रनिंग करने से क्या होता है? फायदे और नुकसान
Empty Stomach Running Benefits and Side Effects: खाली पेट रनिंग करने के अपने फायदे हैं, लेकिन, अगर इसे सही तरीके से किया जाय. यहां जानिए रनिंग कैसे करें और सुबह दौड़ने के क्या फायदे और नुकसान हो सकते हैं.
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जानें रोजाना दौड़ने के क्या फायदे होते हैं, कितनी बीमारियों से मिलेगा छुटकारा | Benefits of Running Daily
Benefits of Running Daily | Rojana Daudne ke Fayde: रोजाना दौड़ना फिजिकल और मेंटल हेल्थ के लिए काफी अच्छा माना जाता है. आइए जानते हैं इसके फायदे के बारे में.
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मौका हाथ से न जाने दो! अब Weight Loss नहीं होगा मुश्किल, 90% तक घट गए Treadmill के दाम
Treadmill पर दौड़ना एक बेहतरीन कार्डियो एक्सरसाइज है जो फिटनेस को बनाए रखने के साथ-साथ कई स्वास्थ्य लाभ भी देता है। यह खासतौर पर उन लोगों के लिए उपयोगी है जो बाहर दौड़ने का समय नहीं निकाल पाते या मौसम की वजह से नियमित रनिंग नहीं कर सकते.
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Disha Patani की बहन खुशबू पाटनी ने बताया दौड़ने से पहले कैसे करते हैं वॉर्म अप, नसों में नहीं होंगे क्रैंप्स
Warm Up Before Running: सोशल मीडिया पर दिशा पाटनी की बहन खुशबू पाटनी के बताए टिप्स अक्सर ही वायरल होते रहते हैं. ऐसे ही एक वीडियो में खुशबू ने बताया किस तरह रनिंग से पहले वॉर्म अप किया जा सकता है. ये एक्सरसाइज बेहद आसान और असरदार हैं.
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रोजाना 15 मिनट दौड़ने से क्या फायदे होते हैं? जान जाएंगे तो आप भी निकल पड़ेंगे अगली ही सुबह
Health Benefits of Running: रोजाना 15 मिनट की दौड़ न केवल आपकी फिजिकल फिटनेस को सुधारती है, बल्कि मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाती है. यह छोटी सी आदत आपके जीवन में बड़ा बदलाव ला सकती है.
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पतला होने के लिए रोज 10 हजार स्टेप कैसे चलें? ये 7 तरीके अपना सकते हैं आप
How to Walk 10000 Steps a Day: जब भी एक्टिव रहने की बात होती है तो 10 हजार कदम सबके माइंड में आता है. सबसे बड़ा सवाल ये है कि 10 हजार कदम पूरे कैसे करें? हम जानेंगे कि आप 10,000 कदम चलने का लक्ष्य कैसे हासिल कर सकते हैं.
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तेज दौड़ने में आती है परेशानी तो स्लो रनिंग करिए, इससे भी मिलेंगे फास्ट रनिंग जीतने हेल्थ बेनेफिट्स
धीमी गति से दौड़ने से आपको बेहतर रनिंग मैकेनिज्म विकसित करने में भी मदद मिलती है. साथ ही, चोट लगने की संभावना कम होने से आपकी कार्यक्षमता भी बढ़ जाती है. आप तेजी से ठीक भी हो सकते हैं.
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