'Ragi health benefits'

Bone health tips : कैल्शियम एक ऐसा पोषक तत्व (nutrient food) है जिसकी कमी के कारण हड्डियों और जोड़ों में दर्द शुरू हो जाता है. जिसके चलते चलने फिरने में परेशानी होने लगती है.

Flour For Bones: मजबूत हड्डियों के लिए डेली ऐसे आटे का सेवन करना चाहिए जिसमें कैल्शियम की भरपूर मात्रा हों. यहां एक ऐसी ही आटे के बारे में बताया गया है.

Ragi Benefits: रागी एक ऐसा अनाज है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. रागी के आटे से कई तरह की रेसिपीज बनाई जा सकती हैं. आपको बता दें कि रागी को नाचनी, फिंगर मिलेट आदि नामों से भी जाना जाता है.

Ragi Dosa Recipe: साउथ इंडियन फूड की बात करें तो सबसे पहली चीज जो दिमाग में आती है वह है डोसा. स्वादिष्ट मसालों से लोडेड उन पतले और कुरकुरे क्रेप्स का एक पीस आपको हैवेन तक पहुंचा देता है. गरमा गरम सांबर और नारियल की चटनी के साथ खाने से यह एक पौष्टिक मील बन जाता है.

Ragi Cheela For Weight Loss: सर्दियों के मौसम में वजन बढ़ने की समस्या काफी देखी जाती है. क्योंकि इस मौसम में ऑयली और फ्राइड चीजें खाने का काफी मन करता है. जिसके चलते वजन बढ़ने की समस्या का समाना करना पड़ सकता है.

Ragi Chocolate Cake: रागी डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद होती है. पोषण से भरपूर रागी के साथ आप टेस्टी केक भी तैयार कर सकते हैं.

Ragi Khichdi In Winter: ट्रेडिशनल खिचड़ी को एक नया मोड़ देते हुए और इसे सर्दियों के लिए अधिक उपयुक्त बनाते हुए, यहां रागी खिचड़ी की एक रेसिपी है जो कई आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है.

Ragi For Weight Loss: रागी को फिंगर मिलेट के रूप में भी जाना जाता है. यह एक ग्लूटेन फ्री डाइट है जो पौष्टिक रूप से समृद्ध और सस्ती है. वजन घटाने के लिए रागी को डाइट में शामिल किया जा सकता है.

रागी का आटा एक अच्छा आहार है. ये देखने में बिल्कुल सरसों की तरह नजर आता है. रागी को पीसकर इसका आटा तैयार किया जाता है, जो वजन घटाने के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है. इसमें कार्ब्स की मात्रा न के बराबर होती है.

Nutritionist Pooja Makhija: अगर आपको भी यही बात परेशान कर रही है कि बढ़ती उम्र में आपके बच्चे ठीक से खाना नहीं खा रहे हैं, और उन्हें सही पोषक तत्व नहीं मिल पा रहा है. तो सेलिब्रिटी न्यूट्रीशनिस्ट पूजा मखीजा का ये रोटी का यमी मेकओवर आपकी परेशानी को दूर कर सकता है.