Prevent Heart Diseases Naturally

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  रोज सिर्फ 2 खजूर खाने से किन 5 गंभीर बीमारियों का घटता है खतरा? जानिए किस समय खाने चाहिए

  Health Benefits of Dates: खजूर को सुपरफूड कहा जाता है. डॉक्टर और हेल्थ एक्सपर्ट्स भी रोजाना खजूर खाने की सिफारिश करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोज कितने खजूर खाने चाहिए? चलिए जानते हैं.

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  रोज एक नाशपाती खाने से डायबिटीज, हार्ट डिजीज रहेंगी कोसों दूर, कैंसर से भी होगा बचाव!

  Pear Health Benefits: यह फल हेल्दी कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी सपोर्ट करता है और दिल की बीमारियों से बचाने में मदद करता है. इसके साथ ही ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी मददगार है.

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  दिल का सुरक्षा कवच हैं ये 5 लाल सुपरफूड, हर बीमारी को रखते हैं दूर, जानिए उन्हें खाने का सही तरीका

  Heart-friendly Red Foods: क्या आप जानते हैं कुछ लाल रंग की चीजें हमारे दिल की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं? यहां हम ऐसी ही 5 चीजों की लिस्ट शेयर कर रहे हैं जिन्हें आपको आज ही डाइट में शामिल कर लेना चाहिए.

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  हार्ट अटैक से बचने के 5 तरीके, रोज करेंगे फॉलो तो हार्ट रहेगा हमेशा हेल्दी और सुपर एक्टिव

  Heart Attack Prevention Tips: हार्ट अटैक की घटनाएं बहुत आम हो गई है. लेकिन, अगर हम रोज कुछ आसान आदतें अपनाएं, तो हमारा दिल हमेशा हेल्दी और सुपर एक्टिव रह सकता है. आइए जानते हैं ऐसे 5 आसान तरीके के बारे में.

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  Explainer: स्कूली बच्चों में क्यों बढ़ रहे हार्ट अटैक के मामले, बच्चों में दिल की बीमारी के खतरे को कैसे पहचानें? हेल्दी हार्ट के लिए करें ये काम

  Heart Attack In Children: 6 से 14 साल के बच्चों की हार्ट अटैक से अचानक मौत की खबरें बढ़ रही हैं. पिछले 7 महीनों में जो घटनाएं घटी हैं, वो चिंता बढ़ाने वाली हैं. आखिर ऐसा क्यों हो रहा है? क्या है इसके पीछे की वजह? जानिए कौन सी सावधानियां बरती जानी चाहिए.

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  हार्ट डिजीज के खतरे को दूर रखने के लिए 5 बेस्ट फूड्स, कोलेस्ट्रॉल को भी करते हैं कंट्रोल

  Dil Ki Bimari Se Kaise Bachein: अगर आप हार्ट डिजीज से बचना चाहते हैं, तो इन 5 फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करें. ये न केवल कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करेंगे, बल्कि दिल को मजबूत और स्वस्थ भी बनाएंगे.

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  शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को निकाल फेंकती हैं ये 5 सब्जियां, खाकर खुद देखिए असर

  Vegetables to Lower Bad Cholesterol: अगर आप बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करना चाहते हैं, तो इन 5 सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करें. ये न केवल हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाएंगी, बल्कि ब्लड सर्कुलेशन और मेटाबॉलिज्म को भी सुधारेंगी.

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  सिरदर्द और BP हाई होने पर इन लक्षणों को गलती से भी नजरअंदाज न करें, बड़ी गंभीर बीमारी हो सकता है खतरा

  High BP Warning Signs: अगर इन लक्षणों को नजरअंदाज़ किया जाए, तो यह हार्ट अटैक, स्ट्रोक और किडनी फेलियर जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है.

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  दिल के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद हैं ये 5 योग आसन, रोज प्रैक्टिस कर हार्ट को रखें हेल्दी

  Yoga For Heart Health: योग तनाव को कम करके, ब्लड प्रेशर को कम करके और बेहतर ऑक्सीजनेशन और ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देकर ऑलओवर हेल्थ में सुधार करता है.

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  हार्ट अटैक के रिस्क को कम करने के लिए रोज करनी होंगे ये 5 काम, क्या आप पहले से ही कर रहे हैं?

  Heart Disease Se Bachne Ke Tareeke: कुछ उपाय करके आप हार्ट की दिक्कतों से बच सकते हैं. क्या आप पहले से ही इन पर अमल कर रहे हैं या आपको अपने रूटीन में बदलाव करने की जरूरत है? आइए जानते हैं.