Portion Control For Weight Loss
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51 की उम्र में भी फिट और ग्लैमरस कैसे हैं मलाइका अरोड़ा? कटोरी-योगा और घी है उनका मंत्रा
Malaika Arora fitness secret: 51 साल की उम्र में भी मलाइका अरोड़ा फिटनेस और ब्यूटी की मिसाल हैं. उनका मंत्रा है...पोर्टियन कंट्रोल, योगा और हेल्दी हैबिट्स, जो हर किसी के लिए आसान और असरदार हैं.
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Weight Loss Tips: फैट बर्न करने के लिए न्यूट्रिशनिस्ट अंबिका दत्त से जानें 6 आसान टिप्स, तेजी से घटेगा वजन
Weight Loss Tips: अगर हेल्दी फूड्स को रोजाना की डाइट में शामिल किया जाए तो सेहत बेहतर बनी रहती है. ऐसे में न्यूट्रिशनिस्ट से जानिए किस तरह वजन कम किया जा सकता है.
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मोटापे से बचने के लिए ये रहा चावल खाने का सही तरीका, बस नोट कर लें फिर बिना गिल्ट के खाएं
Right Time To Eat Rice: दरअसल, चावल को सही तरीके से खाया जाए तो यह न सिर्फ स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, बल्कि वजन बढ़ने की चिंता भी नहीं होती. आइए जानते कैसे बिना वजन बढ़ाए चावल खा सकते हैं.
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किसने कहा बिना डाइट के नहीं कम हो सकता वजन, इन 4 तरीकों को आज से अपना लीजिए, महीनेभर में टूट जाएगा फैट
How To Lose Weight: वजन घटाने के लिए यूं तो अक्सर ही कई तरह की जद्दोजहद के बाद भी कोई असर नजर नहीं आता और कई बार बेहद छोटे से काम भी वजन कम होने में बड़ा असर दिखाते हैं.
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रात की कुछ आदतें वजन घटाने में करेंगी मदद, आप भी आसानी से आजमा सकते हैं ये नाइट रूटीन
Weight Loss Routine: अगर आप भी बढ़ते वजन से परेशान हो चुके हैं तो कुछ ऐसे काम हैं जो वजन कम करने में सहायक साबित होते हैं. इन आदतों को अपनाने पर शरीर पहले से कई ज्यादा फिट नजर आने लगता है.
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एक्सरसाइज और डाइट के साथ इन 6 बातों का रखेंगे ध्यान तो तेजी से होगा Weight Loss, पतले दिखने लगेंगे आप
Weight Loss Tips: एक्सरसाइज और डाइट के साथ भी कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखा जाना चाहिए जिससे शरीर का वजन तेजी से कम होने में मदद मिले.
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Weight Loss: पोषण विशेषज्ञ नमामी अग्रवाल से जानें कम मात्रा में खाने के बेहतरीन टिप्स
Weight Loss And Moderation: भाग नियंत्रण का अभ्यास करने के लिए, अपने हाथ का उपयोग आकार की सेवा के लिए एक मार्गदर्शिका के रूप में करें. आपके अंगूठे, हथेली और मुट्ठी का उपयोग यह अनुमान लगाने के लिए किया जा सकता है कि आपके भोजन में क्या और कितना होना चाहिए.
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