Pooja Makhija

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  खाने के बाद एक्सरसाइज करना सही है या नहीं? एक्सपर्ट से जान लें खाने के कितनी देर बाद करें एक्‍सरसाइज

  एक्सरसाइज की रूटीन को लेकर आप भी कंफ्यूज रहते हैं मशहूर न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा इसका जवाब लेकर आई हैं. पूजा मखीजा ने हाल में इससे जुड़ा एक वीडियो शेयर किया है.

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  पोहा खाने के फायदे जानकर खुश हो जाएंगे आप, हर रोज खाएंगे सिर्फ पोहा

  न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक, हर दिन ब्रेकफास्ट में पोहा खाना जबरदस्त फायदेवाला होता है. इसे खाने से आप दिनभर एक्टिव और फ्रेश फील करते हैं. यह डाइजेशन को भी दुरुस्त रखता है. आइए जानते हैं इसके बेनिफिट्स...

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  न्यूट्रिशनिष्ट Pooja Makhija ने इस एक चीज से बनाई आइसक्रीम, घर वालों को खिलाई तो नहीं कर पाए गेस, जानकर रह गए हैरान

  जो लोग अपनी मीठा खाने की क्रेविंग को शांत करने के लिए हेल्दी तरीकों की तलाश करते हैं उनके लिए पूजा मखीजा ने पोस्ट को शेयर कर कैप्शन में लिखा, "स्क्रॉल करना बंद करें और इसे अभी बनाएं. ये बहुत अच्छा है!!!

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  Mango For Diabetes Patient : डायबिटीज के मरीज खाना चाहते हैं आम, तो न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा से जानें कैसे खाएं

  Can Diabetes Patient Eat Mango : डायबिटीज है और आम खाने का मन है, तो चलिए जानते हैं न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा क्या देती हैं सलाह.

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  चिप्स क्रेविंग पर लड़की ने कह दी ऐसी बात, Instagram पर लोग बोले वाह! वाह!

  चिप्स का पैकेट खोलते ही आप खुद को रोक नहीं पाते और जब पैकेट खत्म हो जाता है तो एक और पैकेट की ईच्छा होती है. चिप्स क्रेविंग को लेकर यह वीडियो इंस्टा पर खूब वायरल हो रहा है.

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  इन 7 चीजों को नए साल में लाए घर में, परिवार में बनी रहेगी सुख शांति और समृद्धि

  New year resolution : अगर आप भी चाहते हैं कि आपका नया साल सुख समृद्धि, खुशियों और पैसों से भरा हुआ हो तो वास्तु शास्त्र के मुताबिक नए साल में कुछ चीजों की खरीदारी जरूर करें.

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  Stale Rice: क्या ताजे चावल से ज्यादा फायदेमंद हैं बासी चावल? एक्सपर्ट से जानें...

  Stale Rice For Health: सेलिब्रिटी न्यूट्रीशनिस्ट पूजा मखीजा सोशल मीडिया के जरिए फॉलोअर्स के साथ नई-नई जानकारियां शेयर करती रहती हैं. इस बीच उन्होंने एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें उन्होंने बताया है कि बासी चावल खाना हमारे लिए फायदेमंद होता है.

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  How To Make My Hair Long: लंबे बालों के लिए फेमस न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने बताई 3 चीजें, जादू की तरह करती हैं काम

  Hair Care Tips: न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा ने तीन इंग्रेडिएंट्स के बारे में बताया है जो आपके बालों को तेजी से और घना करने में मदद कर सकते हैं. यहां पूरी डिटेल बताई गई है.

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  Best skin care tips of all time: स्किन रहेगी हेल्दी और आप भी रहेंगे फिट, एक्सपर्ट्स से जानिए Dawn & Dusk स्किन केयर रूटीन और डाइट

  Best Ways To Take Care Of Your Skin: आज हम आपके इन सवालों का जवाब एक्सपर्ट्स के हवाले से देने जा रहे हैं. डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ रश्मि शेट्टी और न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा आपके इन सवालों का जवाब लेकर आई हैं. वीडियो शेयर कर उन्होंने डाइट और स्किन केयर रूटीन से जुड़ी अहम जानकारी साझा की है.

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  Swimming Facts: स्विमिंग के बाद खाना खाने का करता है मन तो पहले जान लें ये प्यास है या भूख, न्यूट्रिशनिष्ट ने बताया क्या है फैक्ट

  Swimming Tips: स्विमिंग करते समय हमारे शरीर को जमीन पर किए एक्सरसाइज के मुकाबले कई गुना अधिक मेहनत करनी पड़ती है. पानी के भीतर भी हमारे शरीर से पसीना निकलता है, जिसे हम महसूस नहीं कर पाते. ऐसे में स्विमिंग के बाद भूख तो लगती ही है, लेकिन प्यास भी बढती है.

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  'योग से पहले न पिएं एक घूंट भी पानी' या 'खाली पेट योग न करें' उफ्फ खाएं या न खाएं? कोई नहीं दे सकता इतना सटीक और सही जवाब

  क्या खाली पेट योग करना चाहिए या फिर कुछ हल्का खा कर योग (Empty Stomach) करना सही होता है. ये वो तमाम सवाल हैं जिसका लोग जवाब जानना चाहते हैं. कई योग गुरु (Yoga Guru) और एक्सपर्ट्स बताते हैं कि खाली पेट योग करने से ज्यादा (Yoga on Empty Stomach) फायदा मिलता है, लेकिन कुछ का कहना है कि कुछ हल्का खाने के बाद योग करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज (Boost Metabolism) होता है और ज्यादा एनर्जी मिलती है. तो चलिए दो अलग-अलग एक्सपर्ट्स से जानते हैं इस सवाल का जवाब.

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  शरीर के ये 3 संकेत बताते हैं कि आपके शरीर को पानी की जरूरत है, इग्नोर न करें न्यूट्रिशनिष्ट पूजा मखीजा ने चेताया

  Sign Of Dehydration: कई बार हमें प्यास नहीं लगती तो हमें महसूस होता है कि हमारी बॉडी हाइड्रेटेड है लेकिन आपका ये अंदाजा गलत हो सकता है. दरअसल कई बार प्यास ना लगने पर भी पानी पीना जरूरी होता है, क्योंकि यह आपकी बॉडी को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है.

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  स्वाद और सेहत से भरपूर है ये 'Apple Pie' सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा से जानें रेसिपी

  Apple Pie Recipe: एप्पल में विटामिन के साथ ही मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर होते हैं. सेहत के साथ स्वाद भी चाहिए तो आप फेमस न्यूट्रीशनिस्ट पूजा मखीजा से इसके टिप्स ले सकते हैं.

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  Resolution Tips: अगर आपका भी न्यू ईयर रिजॉल्यूशन है अधूरा, तो आजमाएं ये टिप्स

  Resolution Tips: अपने रिजॉल्यूशन्स को दोबारा रिवाइव करने के लिए पूजा मखीजा की सलाह है कि रूटीन में अचानक बड़ा बदलाव लाने की जगह छोटे छोटे बदलावों से शुरूआत करें.

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  अगर आप 6 घंटे से भी कम सो रहे हैं तो हो जाएं अलर्ट! सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए इसके गंभीर नुकसान

  क्या आप जानते हैं कि नींद पूरी न हो तो आप एक तरह से नशे की हालत में होते हैं, यानी आपको शराब की तरह का नशा होता है. सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा इस मामले में हुए एक रिसर्च का हवाला देते हुए बता रही हैं कि कम सोना नशा करने जैसा है.