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क्या है लैग्री वर्कआउट और कैसे करता है काम? पिलाटे से कितना है अलग, जानें इस नए फिटनेस ट्रेंड के बारे में सब कुछ
Benefits Of Lagree Workout: आजकल के समय में फिट रहना हर किसी की जरूरत बन गया है, लेकिन व्यस्त लाइफस्टाइल के कारण लोग लोग लंबे वर्कआउट के लिए समय नहीं निकाल पाते. ऐसे में लोग ऐसी एक्सरसाइज को चुनते हैं जो कम समय में बेहतर रिजल्ट दे सके. ऐसी ही एक एक्सरसाइज है लैगरी वर्कआउट.
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Pilates से Party तक, सारा तेंदुलकर ने इस स्टाइलिश अंदाज में दुबई में बिताई वेकेशन
Sara Tendulkar Burj Khalifa pics : क्रिकेट लीजेंड सचिन तेंदुलकर की बेटी सारा तेंदुलकर ने अपनी दुबई ट्रिप की खूबसूरत तस्वीरें इंस्टाग्राम पर पोस्ट की हैं. इन फोटोज में वो कभी पिलाटे करते हुए दिखीं, तो कभी दुबई की नाइटलाइफ का मजा लेती दिखीं.
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रोज इन एक्सरसाइज को कर दूर रखें बुढ़ापा, 50 में भी दिखेंगे 25 जैसे जवां, लंबी उम्र जीने में मिलेगी मदद
Exercises For Longevity: अपने रूटीन में इनमें से कुछ एक्सरसाइज को शामिल करने से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद मिलेगी. यहां हम उन व्यायामों की लिस्ट शेयर कर रहे हैं जिन्हें आप लंबी उम्र के लिए कर सकते हैं.
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बुजुर्गों में हाई इंटेंसिटी इंटरवल एक्सरसाइज ब्रेन फंक्शन को बढ़ाने में मददगार, अध्ययन में हुआ खुलासा
अध्ययन में बिना किसी कॉग्नेटिव डिक्लाइन वाले 65-85 वर्ष की आयु के 151 प्रतिभागियों को तीन व्यायामों में से एक सौंपा गया था. मुख्य रूप से मोटर फंक्शन, संतुलन और स्ट्रेचिंग, ट्रेडमिल पर तेज चलना और HIIT बेस्ड लेबर के साथ ट्रेडमिल पर चार राउंड दौड़ना.
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Shilpa Shetty's Core Pilates Exercise: शिल्पा ने शेयर किया एक्सरसाइज वीडियो, देखने में आसान Super Effective पिलेट्स एक्सरसाइज के हैं कई फायदे, यहां जानें
Shilpa Shetty Exercise Video: शिल्पा शेट्टी का हाल में पोस्ट किया गया पिलेट्स एक्सरसाइज का वीडियो आपको इसे अपने वर्कआउट रूटीन में शामिल करने के लिए प्रेरित कर सकता है.
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रोज 10 मिनट ये एक एक्सरसाइज करने से महीनेभर में शरीर का हो जाएगा कायापलट, लंबी और फिट बॉडी के दीवाने हो जाएंगे लोग
Pilates Benefits: क्या आप इस चमत्कारी वर्कआउट के बारे में जानते हैं? यहां कुछ कारणों के बारे में पढ़िए कि क्यों आपको इसे अपने रूटीन में शामिल करना चाहिए.
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पेट की चर्बी एकदम हो जाएगी गायब बस दीवार पकड़कर कर लीजिए ये वाली एक्सरसाइज
Wall Exercises: घर पर एक्सरसाइज करना कई बार हमें मुश्किल लगता है. लेकिन सिर्फ एक दीवार का सहारा लेकर आप कई सारी एक्सरसाइज आसानी से कर सकते हैं.
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दीया मिर्जा को स्टाइल में कड़ी टक्कर देती हैं उनके पति की एक्स वाइफ, देखें सुनैना रेखी के ये 5 शानदार वीडियो
बॉलीवुड की ब्यूटी दीया मिर्जा ने साल 2021 में बहुत सादगी के साथ वैभव रेखी से शादी की थी. दीया मिर्जा की यह दूसरी शादी थी. दीया ने 2014 में बिजनेसमैन साहिल सांघा से शादी की थी, लेकिन 2019 में दोनों का तलाक हो गया.
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Pilates Benefits: हफ्ते में सिर्फ 2 दिन पिलेट्स करने से मोम की तरह पिघलने लगेगा फैट, जानें 10 जबरदस्त फायदे
Benefits Of Pilates: पिलेट्स एक प्रभावी वर्कआउट रूटीन है जो कोर स्ट्रेंथ पर केंद्रित है. पिलेट्स का अभ्यास अब शरीर को प्रदान किए जाने वाले कई लाभों के लिए किया जाता है.
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अर्जुन कपूर ने ट्रोलर्स को जमकर लताड़ा, हर तरफ हो रही है सराहना, मलाइका अरोड़ा और अनुष्का शर्मा ने की तारीफ
अर्जुन कपूर ने लिखा, फिटनेस सिक्स पैक फिटनेस के बारे में नहीं है, बल्कि एक एक स्वस्थ जीवन के बारे में है. अर्जुन के इस पोस्ट की काफी तारीफ हो रही है. इस पोस्ट को मलाइका ने लिखा, अच्छा कहा अर्जुन और इन ट्रोल्स और आलोचनाओं को अपनी चमक कम न करने दें..
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