Physical Health
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बहुत ज्यादा सोचना और तनाव है शरीर का सबसे बड़ा दुश्मन, हार्मोन बिगड़ने के साथ याददाश्त भी होती है कमजोर
Stress Effects on Body: विज्ञान और आयुर्वेद दोनों ही इस बात को मानते हैं कि जब मन अशांत होता है, तो शरीर भी धीरे-धीरे बीमारियों का घर बन जाता है. आइए जानते हैं इससे निपटने के उपाय.
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उम्र और जेंडर के हिसाब से जानिए रोज कितने पुशअप्स लगाना होता है हेल्दी
Right way to do push-ups: अगर आप शुरुआत कर रहे हैं, तो कम संख्या से शुरू करें और धीरे-धीरे बढ़ाएं. गलत तरीके से पुशअप करने से फायदा कम और नुकसान ज़्यादा हो सकता है.
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पुरुषों के लिए देर तक बैठना हो सकता है खतरनाक, हो सकती है ये गंभीर बीमारी
प्रोस्टेट में होने वाली दिक्कतों से बचने के लिए कुछ देसी और घरेलू उपाय अपना सकते हैं. इसके लिए शतावरी की जड़ से बने पाउडर को दूध के साथ रात को सेवन कर सकते हैं.
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Daughter's Day 2025 : डॉटर्स डे पर बेटियों को जरूर सिखाएं ये 5 बड़ी बातें, हमेशा रहेंगी Confident और खुश
इस डॉटर्स डे पर, अपनी बेटियों के साथ बैठकर इन बातों पर खुलकर चर्चा करें. उन्हें ये एहसास दिलाएं कि आप हमेशा उनके साथ हैं और उनकी सेहत व खुशी आपके लिए सबसे बढ़कर है.
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नवरात्रि में इन 5 बातों से बनाएं दूरी, तन और मन दोनों रहेगा हेल्दी...
नवरात्रि में जब हम इन नौ दिनों में अपने विचारों, व्यवहारों और दिनचर्या पर ध्यान देते हैं, तो हमारा मन और शरीर दोनों शुद्ध होते हैं. अगर इन सरल बातों का ध्यान रखा जाए, तो नवरात्रि का हर दिन आनंद और आशीर्वाद से भरपूर हो सकता है.
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ज्यादा देर बैठने से बढ़ता है पेट, इसे कंट्रोल करने के जानिए 8 आसान तरीके
ज्यादा देर तक बैठे रहना आपके पेट के मोटापे को बढ़ाने का एक बड़ा कारण हो सकता है. ऐसे में हम आपको यहां पर कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं, जिससे आप अपने पेट की चर्बी को कंट्रोल में रख सकते हैं.
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आज का सवाल: नवरात्रि में शारीरिक संबंध बनाना चाहिए या नहीं? जानिए आयुर्वेद, धर्म और विज्ञान का नजरिया
Physical Relation During Navratri: नवरात्रि न सिर्फ आस्था का उत्सव है बल्कि शरीर और मन को शुद्ध करने का मौका भी होता है. लेकिन, इसके बीच एक सवाल जो सबसे ज्यादा पूछा जाता है कि नवरात्रि में शारीरिक संबंध बनाने चाहिए या नहीं? आइए जानते हैं.
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2 मिनट की ये आसान एक्सरसाइज स्ट्रेस को दूर कर मन को करेगी शांत, बदल जाएगी पूरी पर्सनैलिटी
How to Get Relief from Stress: अगर आप भी नाखुश और उदास रहते हैं और खुद को दूसरों से कम समझते हैं तो आप को अपने रूटीन में ये 2 मिनट की एक्सरसाइज जरूर शामिल करनी चाहिए. जो आपके स्ट्रेस लेवल को कम कर आपमें आत्मविश्वास को बढ़ाएगी.
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वैष्णो देवी यात्रा 22 दिन बाद फिर से शुरू, Yatra के दौरा Health का इस तरह रखें ध्यान
Vaishno Devi Yatra Health Precautions: 22 दिन बाद वैष्णो देवी यात्रा फिर से शुरू कर दी गई है. ऐसे में तीर्थयात्रियों को सलाह दी जाती है कि वह अपनी सेहत का ध्यान रखें. यहां जानें- जरूरी बातें.
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साइकोलोजिस्ट ने बताए शरीर में दिखने वाले वे 5 छुपे हुए संकेत जो बताते हैं कि परेशान है आपका मन
World Suicide Prevention Day: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने मानसिक स्वास्थ्य को नजरअंदाज कर देते हैं. लेकिन, शरीर धीरे-धीरे संकेत देने लगता है कि अंदर कुछ ठीक नहीं है. आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ साइलेंट सिग्नल्स और एक्सपर्ट्स की राय.
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सपनों और अफवाहों पर नहीं, तथ्यों पर हो बात... रेखा गुप्ता पर हमले मामले में बोले कपिल मिश्रा
मुख्यमंत्री रेखा गुप्ता पर बुधवार को हुए हमले के बाद से मुख्यमंत्री घर पर ही हैं. बताया जा रहा है कि इस हमले से उनके सिर और हाथों पर चोट आई है. कपिल मिश्रा ने बताया कि कुछ दिन वो घर से ही काम करेंगी.
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नहाते हुए बाथरूम में बेहोश हुई 18 साल की लड़की, मुश्किल से बची जान, कहीं आप भी तो नहीं कर रहे हैं ये बड़ी गलती
Bathing Mistake to Avoid: एक वीडियो में डॉक्टर ने नहाने से जुड़ा हैरान कर देने वाला किस्सा बताया है. आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से-
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अंतरराष्ट्रीय योग दिवस: ऐसे रखें शरीर और मन को स्वस्थ, पूरी दुनिया में बज रहा भारत के इस सॉफ्ट पावर का डंका
संयुक्त राष्ट्र मुख्यालय में भी साल 2015 से हर साल 21 जून को योग दिवस के अवसर पर विशेष आयोजन होता है. इसमें दुनिया भर के राजनयिक, विशेषज्ञ और नागरिक भाग लेते हैं. भारत की यह पहल अब सॉफ्ट पावर का अहम हिस्सा बन चुकी है.
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Yoga Dose: भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल में निरोगी रहने के लिए जरूरी है योग, एक्सपर्ट बोले शरीर और मन दोनों के लिए फायदेमंद
International Yoga Day: हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के रूप में मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य योग के महत्व को लोगों तक पहुंचाना है. इस साल भी पूरी दुनिया इस दिन को उत्साह के साथ मनाने की तैयारी में जुटी है.
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World Physical Therapy Day: पहली बार कब मनाया गया था पीटी दिवस है, जानिए क्या है इस दिन का महत्व
"विश्व फिजियोथेरेपी दिवस" पहली बार 1951 में मनाया गया था. बाद में साल 1996 में, विश्व फिजियोथेरेपी दिवस को विश्व पीटी दिवस (World PT Day) के रूप से नामित किया गया.
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बहुत ज्यादा सोचना और तनाव है शरीर का सबसे बड़ा दुश्मन, हार्मोन बिगड़ने के साथ याददाश्त भी होती है कमजोर
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वैष्णो देवी यात्रा 22 दिन बाद फिर से शुरू, Yatra के दौरा Health का इस तरह रखें ध्यान
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