Oats For Cholesterol

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  नसों पर नम गई है मोमी परत, तो हाई कॉलेस्ट्रॉल को कम कर सकती हैं ये 5 चीजें, बस जान लें खाने का सही तरीका

  Cholesterol Kaise Kam Kare: हम 5 ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं जो आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकते हैं. लेकिन, इन फूड्स को खाने का सही तरीका जानना भी जरूरी है. इसलिए हम आपको यह भी बताएंगे कि इन फूड्स को अपनी डाइट में कैसे शामिल करें.

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  हार्ट को हेल्दी रखने के लिए ब्रेकफास्ट में क्या खाएं? यहा पढ़ें लिस्ट और डाइट में करें शामिल

  Heart Healthy Foods: अगर आप चाहते हैं कि आपका दिल हेल्दी रहे, तो ब्रेकफास्ट में कुछ ऐसे फूड्स को शामिल करें जो हार्ट के लिए फायदेमंद हो सकते हैं.

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  बढ़े हुए कॉलेस्ट्रोल के कारण तबीयत रहने लगी है खराब, तो इन 5 चीजों को आज से ही बना लें खानपान का हिस्सा 

  High Cholesterol: खानपान की ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें खाने पर खाने पर गंदा कॉलेस्ट्रोल कम होने में मदद मिलती है. जानिए कौनसे हैं ये फूड्स जिन्हें हाई कॉलेस्ट्रोल की डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है. 

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  ओट्स के सेवन से हो सकते हैं अनगिनत फायदे, यहां जानिए कौन-कौन से

  ओट्स पोषण से भरपूर होते हैं, इनमें फाइबर, प्रोटीन और मैंगनीज, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम जैसे जरूरी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं.

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  गेंहू के बजाय इन आटे की रोटियों को कर सकते हैं खानपान में शामिल, सेहत रहती है एकदम अच्छी 

  Healthy Flour: खानपान में अक्सर ही गेंहू का आटा शामिल किया जाता है. लेकिन, ऐसे भी कई आटे हैं जिन्हें खाने पर सेहत दुरुस्त रहती है. 

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  हाई कॉलेस्ट्रोल से हैं परेशान तो डाइट में इन 5 चीजों को कर लीजिए शामिल, पिघलने लगेगा जमा हुआ Cholesterol

  High Cholesterol: खानपान सही हो तो कॉलेस्ट्रोल की दिक्कत से निजात मिल सकता है. जानिए किस तरह गंदे कॉलेस्ट्रोल की दिक्कत से मिल सकता है छुटकारा. 

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  खराब कोलेस्ट्रॉल को एक झटके में बाहर निकाल फेंकते हैं ये हेल्दी ड्रिंक्स

  आज हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताने वाले हैं जिसे पीकर आप अपने शरीर में जमे खराब कोलेस्ट्रॉल को एक झटके में बाहर निकाल सकते हैं. तो आइए जानते हैं उन ड्रिंक्स (healthy drinks in bad cholesterol) के बारे में.

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  Oatmeal Water: दिल से जुड़ी बीमारियों के अलावा कोलेस्ट्रॉल के लिए भी बेहद फायदेमंद है दलिया का पानी

  दलिया का पानी सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से राहत दिलाने में फायदेमंद हो सकता है. इन सबके चलते एक्सपर्ट्स ने सुझाव दिया है कि यदि हम सही अपनी लाइफस्टाइल और अपने खान-पान पर ध्यान दें तो यह आपको कई बीमारियों का शिकार होने से बचा सकता है.

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  हाई कॉलेस्ट्रोल की वजह से बढ़ने लगा है मोटापा तो डाइट में शामिल कर लीजिए कुछ देसी फूड्स, Cholesterol होगा कंट्रोल 

  Cholesterol Control Foods: बुरे कॉलेस्ट्रोल को कम करने के लिए डाइट में शामिल करें कुछ फूड्स. कॉलेस्ट्रोल और वजन कंट्रोल में रहने में भी मिलेगी मदद. 

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  Bad cholesterol: शरीर में जमे गंदे कॉलेस्ट्रोल को बाहर कर देती हैं खाने की ये 5 चीजें, बना लीजिए डाइट का हिस्सा

  Bad Cholesterol: नसों में जमने वाला गंदा कॉलेस्ट्रोल कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों का कारण बन जाता है. इसे कम करने के लिए कुछ चीजें खाई जा सकती हैं. 

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  High Cholesterol: शरीर के गंदे कॉलेस्ट्रोल को कम करने में कारगर साबित होते हैं ये 5 फूड्स, जानें यहां

  Bad Cholesterol Diet: खाने की इन चीजों को डाइट में शामिल करने से कम हो सकता है शरीर का बढ़ा हुआ कॉलेस्ट्रोल. जानिए इनके नाम.

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  Cholesterol Control: करना चाहते हैं गंदे कॉलेस्ट्रोल को कम, तो डाइट में कर लें ये 5 चीजें शामिल

  Cholesterol Diet: खाने की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो बुरे कॉलेस्ट्रोल को कम करने में मदद करती हैं. इनसे सेहत दुरुस्त रहती है और वजन भी नहीं बढ़ता. 

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  Cholesterol Food List: कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए डाइट में करें इन 10 फूड को शामिल

  Lower Cholesterol Food List: कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में डाइट अहम भूमिका निभाती है. शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल संतुलित रहना चाहिए. अगर कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ जाता है तो शरीर को कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.