Nutritionist Rujuta Diwekar

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  टीनएजर्स को पीरियड्स के दौरान हेल्दी और आरामदायक महसूस कराने के लिए पेरेंट्स क्या करें? न्यूट्रिशनिष्ट ने बताया...

  टीनएजर्स को पीरियड्स के दौरान हेल्दी और आरामदायक महसूस करने में मदद करने में माता-पिता, शिक्षकों और समाज के अन्य लोगों की भूमिका बढ़ जाती है कि वे इस प्रक्रिया को सहज बनाने के लिए क्या कर सकते हैं.

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  वेट लॉस की जर्नी में चावल खा सकते हैं या नहीं? जानिए रुजुता दिवेकर से जिन्होंने चावल से जुड़े मिथ्स को तोड़ा

  पोषण विशेषज्ञ रुजुता दिवेकर ने चावल से जुड़े कुछ मिथ्स को दूर करने के लिए अपने इंस्टाग्राम हैंडल का सहारा लिया. आप भी जानिए क्या वजन कम करने के लिए डाइट से चावल को हटाना चाहिए या नही.

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  Rujuta Diwekar ने बताया वजन घटाने में लोग करते हैं ये 5 आम गलतियां, इसीलिए नहीं हो पाता वेट लॉस

  Weight Loss Mistakes: वजन घटाते हुए अक्सर ही लोग कई छोटी-बड़ी गलतियां कर देते हैं. सेलेब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर से जानिए किन कारणों से नहीं घटता वजन. 

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  वेट लॉस डाइट फायदे की जगह कर रही है नुकसान, इन 6 संकेतों से लग जाता है पता, घटने की बजाय बढ़ने लगता है फैट

  Weight Loss: यहां कुछ संकेतों के बारे में बताया गया है जो बताते हैं कि आपकी वजन घटाने की आदतें सेहत को आगे चलकर नुकसान पहुंचा सकती हैं.

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  Nutritionist रुजुता दिवेकर ने बताया मेनोपॉज के दौरान नहीं करनी चाहिए ये चीजें, वरना आपको होगी दिक्कत

  Menopause Mistakes : सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर से जानिए मेनोपॉज के समय क्या गलतियां करने से बचना चाहिए.

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  वजन कम करने के बाद फिर से क्यों होने लगता है Weight Gain, जानें न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर से

  बहुत मेहनत और डाइट करने के आप वजन तो कम हो जाता है लेकिन असल परेशानी तब आती है कि जैसे ही हम डाइटिंग को छोड़ते हैं कम हुआ वजन वापस से बढ़ने लग जाता है. अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो जानिए इसकी वजह.

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  Health Tips: डायबिटीज से लेकर PCOD जैसी समस्या को कंट्रोल करने तक, रुजुता दिवेकर से जानें बाजरे की भाखरी के फायदे

  Benefits Of Bajre Ki Bhakri: रुजुता दिवेकर एक स्टार हेल्थ न्यूट्रिनिस्ट हैं और साथ ही वो भारतीय भोजन के भी फायदे बताती रहती हैं. इस बार वो इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर करके बाजरे की भाखरी के फायदे बताए हैं.

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  ऑफिस में बैठे-बैठे अकड़ जाता है शरीर, तो फ्लेक्सिबल बॉडी के लिए करें ये 5 स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज, न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर से जानें फायदे

  रूजुता ने 5 तरह के स्ट्रेच करते हुए खुद का एक वीडियो शेयर किया है, जो पूरे शरीर को लचीला बनाने के साथ ही इसे हेल्दी भी रखता है.

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  करीना कपूर की न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर ने दीवाली पर दिए टिप्स, बोलीं- मिठाई को विलेन न समझें

  सेलिब्रिटी न्यूट्रशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने मिठाइयों के डर के विकल्प, उनकी अच्छाई के बारे में सीखने और खुद को बुनियादी बातों के बारे में अहम जानकारी दी है.

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  इन चीजों को खाने से बोन हो जाती है कमजोर, हो जाइए सावधान, यहां देखिए उन फूड की लिस्ट

  Weak bone : इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे फूड के बारे में बताएंगे जिसके खाने से हड्डियां कमजोर पड़ने लगती है, तो चलिए जानते हैं उनके बारे में.

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  Health Tips: सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर से जानें हमेशा फिट रहने का मूल मंत्र

  Health Tips: मशहूर न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर इस बात पर जोर देती हैं कि फिट रहने के लिए एक अनुशासित जीवन शैली और सही खानपान जरूरी है.

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  Benefits Of Aliv Seeds: आलिव में छुपे हैं सेहत के कई राज, सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर से जानिए 'आलिव लड्डू' के फायदे

  आलिव के लड्डू में भरपूर मात्रा में आयरन और फॉलिक एसिड होता है.सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर इस सीक्रेट ब्यूटी पिल्स आलिव के लड्डू के बारे में बेहद जरूरी जानकारी शेयर की है.

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  Winter Superfoods: सर्दियों में बीमारियों से बचाएंगे ये 5 सुपरफूड, सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने बताए इनके फायदे

  सर्दी के मौसम में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है जिसके चलते तमाम तरह की बीमारियां आसानी से आपको घेर सकती हैं. ऐसे में इस मौसम में पर्याप्त न्यूट्रिशन लेने की सलाह दी जाती है ताकि बॉडी के इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग बनाया जा सके.

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  न्यूट्रिशनिष्ट की सलाह मानसून में किन चीजों को खाना जरूरी है और क्या खाने से करें परहेज, यहां जानें

  ऋजुता दिवेकर ने इस वीडियो में विस्तार से बताया है कि बारिश के इन दिनों में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं. क्योंकि इस मौसम में आपके हेल्दी और फिट रहने का संबंध काफी हद तक आपकी डाइट पर निर्भर रहता है.

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  गलत तरीके से फल खाना आपको बीमार कर सकता है! न्यूट्रिशनिस्ट से जानें फलों का सेवन करने के 6 हेल्दी तरीके

  Right Way To Eat Fruits: न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर फलों के बारे में और उन्हें खाने के सही तरीके के बारे में एक और पोस्ट लेकर आई हैं. वह कहती हैं कि फल खाने का सबसे अच्छा तरीका है कि उन्हें साबूत खाएं, उन्हें अच्छी तरह चबाएं और सीजन के अनुसार खाएं.