Nmami Agarwal Health Tips

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  खाना खाने के बाद Heavy महसूस होता है? नूट्रिशनिस्ट द्वारा बताई इस ड्रिंक से मिलेगी मदद

  Home Remedies For Gas: क्या आपको भी खाना खाते ही पेट फूलने की दिक्कत होने लगती है. अगर हां, तो इस आर्टिकल में एक्सपर्ट द्वारा बताई इस चाय का करें सेवन.

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  विटामिन बी12 सप्लीमेंट लेने का सही समय क्या है, न्यूट्रिशनिस्ट से जानें...

  Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 हमारी सेहत के लिए कितना जरूरी है ये तो हम सभी जानते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि विटामिन बी12 सप्लीमेंट लेने का सही समय कब है. अगर आपका जवाब न है, तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें.

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  फेमस न्यूट्रिशनिष्ट ने बताए लौकी खाने के शानदार फायदे, जान जाएंगे तो खाने लगेंगे आप भी

  Bottle Gourd Benefits: लौकी को इसके हाइड्रेटिंग गुणों, पाचन संबंधी लाभों और वजन कम करने में मददगार भूमिका के लिए बहुत ज्यादा सराहा जाता है.

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  नारियल का पानी ही नहीं इसका मांस खाना भी देता है गजब के फायदे, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए ये लाभ...

  नारियल का मांस मिनरल्स से भरपूर होता है और वजन घटाने और हार्ट हेल्थ के लिए भी बेहद फायदेमंद मानी जाती है.

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  पालक और पनीर को क्यों नहीं खाना चाहिए एकसाथ, एक्सपर्ट से जानिए वजह और सेहत पर पड़ने वाला असर

  Palak-Paneer: स्वादिष्ट पालक पनीर एकसाथ खाने की सलाह नहीं देतीं न्यूट्रिशनिस्ट नमामी अग्रवाल. जानिए क्या है वजह. 

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  Male Menopause: क्या महिलाओं की तरह पुरुषों में भी होता है मेनोपॉज? ये 4 तरीके आपको इससे बचा सकते हैं

  Male Menopause Age: एंड्रोपॉज की विशेषता पुरुष सेक्स हार्मोन, टेस्टोस्टेरोन के कम उत्पादन से होती है जो धीरे-धीरे सालों में होता है.

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  Monsoon Diet: मानसून में हर कोई करता है इन चीजों को खाने की गलती, आप हो जाएं सतर्क बिल्कुल न खाएं ये फूड्स

  Monsoon Health Tips: एक हेल्दी डाइट आपको मानसून के दौरान स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से बचने में मदद कर सकती है. यहां कुछ डाइट मिस्टेक्स हैं जिनसे आपको बचना चाहिए.

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  Summer Diet Tips: आपकी समर डाइट में कौन सी 5 चीजें जरूर होनी चाहिए? पोषण विशेषज्ञ ने दिया गर्मियों में हेल्दी रहने के मंत्र

  Food To Eat In Summer: गर्मी के मौसम में, गर्मी को मात देने के लिए डाइट और लाइफस्टाइल में जरूरी बदलाव करना आवश्यक है. यहां विशेषज्ञ से सीधे कुछ सिफारिशें जानें जो बढ़ते तापमान से प्रभावी ढंग से लड़ने और इस सीजन में हेल्दी रखने में मदद कर सकती हैं.

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  Weight Loss: अच्छी फिटनेस कोई रॉकेट साइंस नहीं, बस नमामी अग्रवाल के बताए इन 3 आसान टिप्स को फॉलो करें

  Fitness Tips And Tricks: फिटनेस की सीढ़ी चढ़ने के लिए कुछ सरल स्टेप आपकी मदद कर सकते हैं. अग्रवाल वास्तव में एक फ्यूज-फ्री हेल्दी फूड और लाइफस्टाइल पैटर्न के सूत्र को डिकोड करती हैं. डिटेल जानने के लिए यहां पढ़ें.

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  Weight Loss: पोषण विशेषज्ञ नमामी अग्रवाल से जानें कम मात्रा में खाने के बेहतरीन टिप्स

  Weight Loss And Moderation: भाग नियंत्रण का अभ्यास करने के लिए, अपने हाथ का उपयोग आकार की सेवा के लिए एक मार्गदर्शिका के रूप में करें. आपके अंगूठे, हथेली और मुट्ठी का उपयोग यह अनुमान लगाने के लिए किया जा सकता है कि आपके भोजन में क्या और कितना होना चाहिए.

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  Weight Loss Tips: क्या रात को इतने बजे के बाद भोजन करने से वजन बढ़ता है? जानें किस समय करना चाहिए डिनर?

  What Should I Eat After 10pm?: क्या देर रात खाने से वजन बढ़ता है? (Late Night Eating Cause Weight Gain?) चलो पता करते हैं. यह एक आम धारणा है. यह वास्तव में एक मिथक हो सकता है कि देर रात खाने से वजन बढ़ता है. न्यूट्रिशनिस्ट नमामि अग्रवाल बताती हैं कि वास्तव देर रात खाना खाने से क्या होता है. जानने के लिए पढ़ें...

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  Healthy Drinks For Lungs: प्रदूषण और धुएं से खराब हुए लंग्स को हील करने के लिए कमाल हैं ये 5 ड्रिंक्स, रोजाना करें सेवन!

  Best Drinks For Lung Health: फेफड़ों को हेल्दी रखना कितना जरूरी है ये सभी जानते हैं. हेल्दी फेफड़ों के लिए ड्रिंक्स (Drinks For Healthy Lungs) काफी कारगर होती हैं. न्यूट्रीशनिस्ट नमामी अग्रवाल कहती हैं कि इन 4 डिटॉक्सिफाइंग ड्रिंक्स (Detoxifying Drinks) के अलावा, पर्याप्त नींद, नियमित रूप से व्यायाम फेफड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए काफी ज्यादा जरूरी है.

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  Navratri Diet Plan: नवरात्रि के 9 दिनों तक क्या खाएं? जानें हर दिन सुबह से लेकर रात तक का डाइट चार्ट

  Navratri Fasting Diet Plan: आज से नवरात्रि शुरू हो गई हैं. ऐसे में व्रत (Vrat) से होने वाले नुकसान से बचने के लिए हेल्दी डाइट (Healthy Diet) लेना जरूरी है. यहां न्यूट्रिशनिष्ट नमामी अग्रवाल द्वारा नवरात्रि डाइट चार्ट (Navratri Diet Chart) दिया गया है, जिसको फॉलो कर आप नवरात्रि के 9 दिनों तक खुद को एनर्जेटिक रख सकते हैं.

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  Improve Gut Health Foods: गट हेल्थ को हेल्दी और मजबूत बनाने के लिए एक्सपर्ट से जानें 6 डाइट टिप्स!

  How To Improve Gut Health: फर्मेटेड फूड्स खाने और नेचुरल तरीके से अपनी आंत, इम्यूनिटी और पाचन में सुधार (Improve Digestion) करने के लिए प्रोसेस्ड फूड्स के सेवन से बचें. गट हेल्थ को मजबूत करने के लिए क्या खाना चाहिए (What To Eat To Strengthen Gut Health) और क्या नहीं? यहां जानें...