Navratri Fast 2026

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  रामनवमी का व्रत खोलते समय ना करें ये गलतियां, बिगड़ सकती है तबियत

  अगर व्रत खोलते समय सही खान-पान न रखा जाए, तो गैस, एसिडिटी, कमजोरी या अचानक ब्लड शुगर स्पाइक जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए जरूरी है कि व्रत खोलते समय कुछ आम लेकिन बड़ी गलतियों से बचा जाए.

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  Navratri Day 3 Wishes: नवरात्रि के तीसरे दिन अपनों को भेजें ये हार्दिक शुभकामनाएं

  Navratri Ki Hardik Shubhkamnaye: मां चंद्रघंटा का यह स्वरूप हमें सिखाता है कि हम चाहे कितने भी शक्तिशाली क्यों न हों, हमें हमेशा शांत और विनम्र रहना चाहिए. इन खास मैसेज से अपनों को भेजें शुभकामनाएं.

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  Navratri 3rd Day 2026 Color: नवरात्रि के तीसरे दिन कौन से रंग के कपड़े पहनने चाहिए? जानिए मां चंद्रघंटा का पसंदीदा रंग

  Navratri 3rd Day Color: नवरात्रि के तीसरे दिन मां चंद्रघंटा की पूजा का विधान है. इस आर्टिकल में जानें मां चंद्रघंटा को प्रशन्न करने के लिए किस रंग के कपड़े पहनें.

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  व्रत में भी नहीं टूटेगी आपकी Muscle Memory, बस डाइट में शामिल करें ये हाई प्रोटीन चीजें...

  High-Protein Fasting Diet: व्रत के दौरान सबसे बड़ी गलती लोग यह करते हैं कि वे सिर्फ आलू, साबूदाना और तली हुई चीजों पर टिके रहते हैं. इससे शरीर को पर्याप्त प्रोटीन नहीं मिलता और एनर्जी भी अस्थिर रहती है. ऐसे में जरूरी है कि व्रत को हाई प्रोटीन व्रत में बदला जाए.

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  Navratri Weight Loss Diet: स्वाद के साथ वजन को करना है कंट्रोल तो साबूदाना वड़ा नहीं, इस नवरात्रि ट्राई करें Makhana Salad और Smoothie Bowls

  Navratri Weight Loss Diet Plan: इस बार नवरात्रि व्रत में तेल-मसाले वाले भारी खाने को कहें बाय-बाय और अपनी थाली में शामिल करें ये दो हेल्दी रेसिपीज.

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  Intermittent Fasting vs Vrat: क्या नवरात्रि व्रत ‘Intermittent Fasting’ का बाप है? जानें क्या कहता है आयुर्वेद और साइंस

  Intermittent Fasting vs Vrat: IF में खाने का समय सीमित होता है, जैसे 16:8 पैटर्न. इससे शरीर में इंसुलिन लेवल कम होता है और शरीर जमा किए गए फैट (stored fat) को एनर्जी के रूप में इस्तेमाल करने लगता है.

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  Navratri Vrat Food: नवरात्रि व्रत में खाएं ये चीजें, पूरे दिन बनी रहेगी एनर्जी

  Navratri Food: व्रत की थाली में क्या शामिल करें और क्या नहीं इसका विशेष ध्यान रखना चाहिए. थाली में मुख्य रूप से मखाना, साबूदाना, कुट्टू और मौसमी फल शामिल करना चाहिए. ये सभी हल्के, आसानी से पचने वाले और पोषक तत्वों से भरपूर हैं. ये सभी मिलकर व्रत को संतुलित बनाते हैं साथ ही शरीर हल्का, मन शांत और एनर्जी बनी रहती है.

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  Navratri 2nd Day 2026: नवरात्रि के दूसरे दिन कौन से रंग के कपड़े पहनने चाहिए? जानिए मां ब्रह्माचरिणी का पसंदीदा रंग

  Navratri 2nd Day 2026 Color: नवरात्रि के दूसरे दिन मां ब्रह्माचारिणी की पूजा का विधान है. इस आर्टिकल में जानें इस दिन कौन से रंग के कपड़े पहनने चाहिए.

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  Navratri 2026 Diet Tips: पहली बार रखने जा रहे हैं नवरात्रि का व्रत, तो जान लें इस दौरान कैसी होनी चाहिए डाइट

  Navratri 2026 Diet Tips: अगर आप भी नवरात्रि का व्रत कर रहे हैं और इस दौरान खुद को सेहतमंद रखना चाहते हैं, तो इस आर्टिकल में जानें कैसी रखें अपनी डाइट.

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  Navratri 2026 Protein Rich Vrat Foods: व्रत में बार-बार लगती है भूख, डाइट में शामिल करें ये प्रोटीन रिच चीजें, दिनभर रहेंगे एनर्जेटिक

  Navratri 2026 Protein Rich Vrat Foods: नवरात्रि का पर्व जहां आस्था, पूजा और सकारात्मक ऊर्जा से जुड़ा होता है, वहीं यह शरीर के लिए भी एक तरह का नेचुरल डिटॉक्स माना जाता है. इन नौ दिनों में लोग अनाज छोड़कर फलाहार और व्रत का भोजन करते हैं. हालांकि कई बार सीमित खानपान के कारण शरीर में कमजोरी, थकान और बार-बार भूख लगने की समस्या होने लगती है. ऐसे में जरूरी है कि व्रत के दौरान सिर्फ पेट भरने के बजाय पोषण पर ध्यान दिया जाए. खासकर अगर आप अपनी डाइट में प्रोटीन से भरपूर चीजें शामिल करते हैं, तो आप पूरे दिन एक्टिव और एनर्जेटिक रह सकते हैं.