Muscles Diet

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  पतले लोगों को मोटा होने के लिए क्या खाना चाहिए? 1 महीने तक करें ये 9 काम, हड्डियों पर चढ़ने लगेगा मांस

  Foods to Gain Weight Fast: वजन बढ़ाने का मतलब केवल अनहेल्दी चीजें खाना नहीं है. वजन बढ़ाने के लिए आपको पौष्टिक और ऊर्जा से भरपूर भोजन की जरूरी होती है. यहां जानिए कि पतले लोगों को मोटा होने के लिए क्या खाना चाहिए.

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  काजू बादाम का बाप है ये छोटा सा दिखने वाला नट, शरीर में ला सकता है पहलवानों जैसी ताकत

  Tiger Nut Ke Fayde: अगर आप सिर्फ काजू बादाम को ही सबसे ज्यादा हेल्दी और पौष्टिक मानते हैं तो आज जान लीजिए इनसे भी ज्यादा स्वास्थ्यवर्धक नट के बारे में...

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  नसों और हड्डियों में भर जाएगी ताकत, शरीर बनेगा फौलादी, बस डाइट में शामिल कर लें ये चीज

  Body Strengthening Food: हड्डियों और नसों को मजबूत रखने के लिए बैलेंस डाइट लेना जरूरी है. कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन डी और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर डाइट लेने से हड्डियां मजबूत रहती हैं और नसों की कार्यक्षमता बेहतर होती है.

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  कमजोर शरीर वाले खाएं ये 5 वेजिटेरियन चीजें, मसल्स ग्रोथ के साथ शरीर को ताकतवर और मजबूत भी बनाएंगी

  Vegetarian Foods For Muscle Gain: मसल्स ग्रोथ में कुछ फूड्स कमाल कर सकते हैं. आप वेजिटेरियन हैं और कमजोर शरीर को सुधारना चाहते हैं, तो यहां हम ऐसे 5 फूड्स के बारे में बता रहे हैं जो मसल्स ग्रोथ के लिए बेहद फायदेमंद हो सकते हैं.

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  8 फूड्स जिनमें होता है अंडे से भी ज्यादा प्रोटीन, आखिर वाला नाम पढ़कर हो जाओगे खुश, बढ़ाएं स्वाद और मसल, घटाएं वजन

  बहुत से लोगों को ये पता ही नहीं होता कि किस-किस तरह के फूड में ज्यादा प्रोटीन होता है. इस वजह से वो अंडे, पनीर जैसी चीजों तक सिमट कर रह जाते हैं. आइए आपको प्रोटीन रिच फूड्स के बारे में बताते हैं.

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  रात को सोने से पहले खाकर सोएं ये चीजें, तेजी से बढ़ेगा वजन, दुबले-पतले शरीर से मिलेगा छुटकारा, Weight Gain में मिलेगी मदद

  Healthy Weight Gain Tips: अगर आप वेट गेन करने की कोशिश कर रहे हैं तो आपको ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो हेल्दी तरीके से वजन बढ़ाने में आपकी मदद करें. आज हम आपको इस आर्टिकल में बताएंगे कमजोर शरीर को समस्या को दूर करने के लिए आप किन चीजों का सेवन कर सकते हैं. 

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  Muscle Gain: मसल्स बिल्डिंग के लिए महंगे प्रोटीन सप्लीमेंट्स नहीं, अंडे का ऐसे करें सेवन, तेजी से...

  Eggs for Muscle Gain: बॉडी बिल्डिंग या मसल्स बिल्डिंग के लिए अंडे का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है.

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  Gym Diet Plan: एनर्जेटिक रहने के लिए जिम जाने के बाद डाइट में शामिल करें ये चीजें, नहीं सताएगी थकान...

  Gym Diet Plan: फिट रहने के लिए सही एक्सरसाइज और सही डाइट बेहद जरूरी है. जिम खाने के बाद क्या खाएं.

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  दुबले हैं और बढ़ाना चाहते हैं वजन तो इन 3 तरीकों से साबूदाने को करें अपनी डाइट में शामिल, 7 दिनों में होगा Weight Gain

  Wajan Badhane ke Liye Sabudana: आज के समय में बढ़ा हुआ वजन कम करने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते हैं. लेकिन वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो वजन बढ़ाने को लेकर के परेशान रहते हैं.

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  चिकन-मटन नहीं शरीर को तंदुरुस्त करने के लिए खाएं बस ये 4 चीजें, कभी नहीं होगी प्रोटीन की कमी

  Vegetarian protein diet: कई लोगों को लगता है कि नॉनवेज फूड में सबसे ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है लेकिन कुछ ऐसे डेयरी प्रोडक्ट होते हैं जिनमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है.

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  शरीर बन गया है हड्डियों का ढ़ाचा? 2 हफ्ते में बढ़ जाएगा 10 किलो वजन, गेहूं की जगह खाएं इस आटे की रोटियां

  Roti for Weight Gain: कई बार लोगों के साथ ऐसा होता है कि वो हेल्दी चीजों का सेवन करते हैं, साथ ही उन चीजों का जो दूसरे लोगों के वजन बढ़ने का कारण बनता है. लेकिन इन सबके बावजूद भी उनका वजन बढ़ने का नाम नहीं लेता है. 

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  High Protein Breakfast: मसल्स बढ़ाने के लिए सुबह करें प्रोटीन से भरपूर यह देसी नाश्ता, हट्टे-कट्टे दिखने लगेंगे 

  Protein Rich Breakfast: ऐसे कई देसी नाश्ते के ऑप्शंस हैं जिनमें प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है और जिन्हें खाने पर मसल गेन होता है. 

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  बॉडी हो तो ऐसी, इस बॉडीबिल्डर के आगे अच्छे अच्छे पहलवानों की निकल जाती है हवा, Diet Plan हो रहा वायरल

  हाल ही में इलिया गोलेम का डाइट प्लान चार्ट सोशल मीडिया पर जमकर वायरल हो रहा है, जिन्हें दुनिया के सबसे 'मॉनस्ट्रस' बॉडी बिल्डर का खिताब दिया गया है.

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  इन फूड को साथ में खाना सेहत के लिए माना जाता है फायदेमंद, नहीं पड़ेंगे जल्दी बीमार

  Healthy food : हम आपको यहां पर कुछ ऐसे फूड कॉम्बिनेशनन बताने वाले हैं जिससे आपका मेटाबॉलिज्म और इम्यून सिस्टम दोनों मजबूत होगा. 

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  दुबले हैं और बढ़ाना चाहते हैं वजन तो सुबह इन 4 चीजों को खाना कर सकते हैं शुरू, Weight Gain में मिलेगी मदद 

  Weight Gain Foods: खानपान की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो दुबलेपन को दूर करने में मदद करती हैं और सेहत को दुरुस्त रखने में भी कारगर हैं.