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भारत में मोटे अनाज की मांग बढ़ने से कम कैलोरी और कम वसा वाले स्नैक्स की डिमांड बढ़ी : रिपोर्ट
लोगों में हेल्दी नाश्ते को लेकर जागरूकता लगातार बढ़ रही है. इसमें दक्षिण कोरिया का सांस्कृतिक प्रभाव भी दिखा. कोरिया से प्रेरित व्यक्तिगत देखभाल और खाद्य नवाचारों ने लोकप्रियता हासिल की है, जिसमें यूनिक टेक्सचर और फ्लेवर पर जोर दिया गया है.
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बाजरे की रोटी के साथ कभी नहीं खानी चाहिए ये चीजें, सेहत के लिए होता है हानिकारक
Bajre ki roti ke sath kya na khayen : बाजरे की रोटी को कुछ खाद्य पदार्थों के साथ खाने से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है. आइए जानते हैं कि बाजरे की रोटी के साथ कौन सी चीजों से परहेज करना चाहिए...
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इन 5 मोटे अनाजों को कहते हैं सर्दियों का सुपरफूड, गुणों की खान ये चीजें क्यों होनी चाहिए आपकी डाइट का हिस्सा, जानिए
High Fiber Grains: ये पाचन को बेहतर बनाते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत रखते हैं. आइए जानते हैं कि सर्दियों में इन मोटे अनाजों को अपनी डाइट में कैसे शामिल करें और इनके फायदे क्या हैं.
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किस विटामिन से भरपूर होता है रागी का आटा, जानिए इसके सेवन से शरीर को मिलने वाले फायदों के बारे में
Ragi Benefits: रागी के सेवन से शरीर को एक नहीं बल्कि कई पोषक तत्व मिल जाते हैं. जानिए रागी खाने पर कौनसे विटामिन मिलते हैं और इसे डाइट का हिस्सा बनाने पर सेहत पर कैसा असर होता है.
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एक्सपर्ट ने बताया कोदो मिलेट डाइट में लेना कर दीजिए शुरू, वेट लॉस से लेकर डायबिटीज में मिलेगी मदद
कोदो मिलेट एक मोटा अनाज है जो न केवल पोषण से भरपूर है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी कई लाभ प्रदान करता है. यह अनाज भारत के विभिन्न हिस्सों के साथ-साथ एशिया और अफ्रीका के कई देशों में भी उगाया और खाया जाता है.
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किचन में मौजूद इस छोटे दाने से घर पर तैयार करें प्रोटीन पाउडर, 15 दिन में हड्डियां हो जाएंगी मजबूत
बाजार के महंगे प्रोटीन खा रहे हैं तो आज से खाना शुरू कर दीजिए ये घर का बना पाउडर. दरअसल, आपके किचन में मौजूद है ये सफेद चीज, जिससे आप मिनटों में घर पर तैयार कर सकते हैं प्रोटीन पाडर.
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पोषण का खजाना है मोटा अनाज, इन लोगों को जरूर करना चाहिए डाइट में शामिल
Millets Benefits: पोषक तत्वों से भरपूर है मोटा अनाज, डायबिटीज से लेकर वजन को कम करने तक अनेक समस्याओं को कम करने में हैं मददगार.
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प्रोटीन पाउडर की बजाय खाना शुरू कर दीजिए समा चावल, मिलेंगे सेहत को भरपूर फायदे
समा के चावल प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर, पोटैशियम और आयरन से भरपूर होते हैं. पोषक तत्वों से भरपूर यह अनाज न सिर्फ आपकी हड्डियों को मजबूती देता है, बल्कि कई और फायदे भी शरीर को पहुंचाता है.
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क्या आप जानते हैं रागी को डाइट में शामिल करने के ये 5 बड़े कारण?
Ragi Ke Fayde: रागी से कई तरह की रेसिपीज बनाई जा सकती हैं. इन 5 लोगों को डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए रागी.
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फिलाडेल्फिया में अप्रवासी भारतीयों ने राजस्थानी वेशभूषा में किया पीएम मोदी का स्वागत
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी (PM Modi) के तीन दिवसीय दौरे पर अमेरिका (US) पहुंचने पर अप्रवासी भारतीयों ने उनका जोरदार स्वागत किया. फिलाडेल्फिया अंतरराष्ट्रीय एयरपोर्ट पर एकत्रित अप्रवासी भारतीयों ने उनका स्वागत किया. उनमें शामिल अप्रवासी राजस्थानियों ने परंपरागत राजस्थानी साफे पहनकर पीएम मोदी का स्वागत किया.
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भाग्यश्री ने गेहूं की बजाय इस एक चीज को खाने की दी सलाह, क्या आप जानते हैं वह क्या है?
भाग्यश्री (Bhagyashree) ने अपनी "मंगलवार टिप्स विद बी" सीरीज में एक नया वीडियो शेयर किया है. यह उन लोगों के लिए जरूर देखना चाहिए जो हेल्दी डाइट लेने की कोशिश कर रहे हैं.
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Aaj Khane me Kya Banau: बारिश के मौसम में पकौड़े खाने का है मन तो इस बार ट्राई करें मिलेट पकौड़ा, बिना तेल के बनकर होगा तैयार
Aaj Khane me Kya Banau: बारिश का मौसम और इसमें चलने वाली ठंडी फुहार को देखते ही मन करता है कुछ ऐसा खाने का जो आपको एक अलग ही दुनिया में लेकर जाए. अब बात जब बारिश की हो रही है तो सबसे पहले दिमाग में आते हैं पकौड़े. इस बार आप अगर कुछ अलग ट्राई करना चाहते हैं तो मिलेट से बने माइक्रोवेव किए पकौड़े आपको बेहद पसंद आ सकते हैं.
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क्या आपका वजन भी तेजी से बढ़ रहा है, तो पूरे दिन में खाइए सिर्फ इतनी रोटियां, वजन हो सकता है तेजी से कम
Ways of fat burn : अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप जौ, ज्वार या बाजरे से बनी चपातियां खा सकते हैं. ये गेहूं से ज़्यादा हेल्दी होती हैं और इनमें ज़्यादा पोषक तत्व और कम कार्बोहाइड्रेट होते हैं.
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एक्ट्रेस रकुल प्रीत सिंह ने मिलेट आउटलेट के साथ खोला एक और रेस्टोरेंट
Rakul Preet Singh: एक्ट्रेस रकुल एक मिलेट-बेस्ड रेस्टोरेंट चैन, अरामबम- स्टार्ट विद मिलेट्स की भी मालिक हैं. हाल ही में, उन्होंने हैदराबाद के कोंडापुर में अपनी रेस्टोरेंट चैन के दूसरे आउटलेट के लेविश उद्घाटन का जश्न मनाया.
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गेहूं के आटे में मिलाएं ये चीज, डायबिटीज रोगियों को खिलाएं इस मिक्स आटे की रोटियां, फिर देखिए कमाल, शुगर लेवल रहेगा कंट्रोल
Diabetes me Konsa Atta Khaye: डायबिटीज एक गंभीर समस्या है, जो आजकल बहुत ही आम हो गई है. इस रोग को कंट्रोल में रखने के लिए खानपान का खास ध्यान रखना पड़ता है. यहां हम एक ऐसा तरीका बता रहे हैं, जिसको अपनाकर आप ब्लड शुगर लेवल को काबू में रख पाएंगे.
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भारत में मोटे अनाज की मांग बढ़ने से कम कैलोरी और कम वसा वाले स्नैक्स की डिमांड बढ़ी : रिपोर्ट
लोगों में हेल्दी नाश्ते को लेकर जागरूकता लगातार बढ़ रही है. इसमें दक्षिण कोरिया का सांस्कृतिक प्रभाव भी दिखा. कोरिया से प्रेरित व्यक्तिगत देखभाल और खाद्य नवाचारों ने लोकप्रियता हासिल की है, जिसमें यूनिक टेक्सचर और फ्लेवर पर जोर दिया गया है.
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बाजरे की रोटी के साथ कभी नहीं खानी चाहिए ये चीजें, सेहत के लिए होता है हानिकारक
Bajre ki roti ke sath kya na khayen : बाजरे की रोटी को कुछ खाद्य पदार्थों के साथ खाने से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है. आइए जानते हैं कि बाजरे की रोटी के साथ कौन सी चीजों से परहेज करना चाहिए...
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इन 5 मोटे अनाजों को कहते हैं सर्दियों का सुपरफूड, गुणों की खान ये चीजें क्यों होनी चाहिए आपकी डाइट का हिस्सा, जानिए
High Fiber Grains: ये पाचन को बेहतर बनाते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत रखते हैं. आइए जानते हैं कि सर्दियों में इन मोटे अनाजों को अपनी डाइट में कैसे शामिल करें और इनके फायदे क्या हैं.
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किस विटामिन से भरपूर होता है रागी का आटा, जानिए इसके सेवन से शरीर को मिलने वाले फायदों के बारे में
Ragi Benefits: रागी के सेवन से शरीर को एक नहीं बल्कि कई पोषक तत्व मिल जाते हैं. जानिए रागी खाने पर कौनसे विटामिन मिलते हैं और इसे डाइट का हिस्सा बनाने पर सेहत पर कैसा असर होता है.
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कोदो मिलेट एक मोटा अनाज है जो न केवल पोषण से भरपूर है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी कई लाभ प्रदान करता है. यह अनाज भारत के विभिन्न हिस्सों के साथ-साथ एशिया और अफ्रीका के कई देशों में भी उगाया और खाया जाता है.
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किचन में मौजूद इस छोटे दाने से घर पर तैयार करें प्रोटीन पाउडर, 15 दिन में हड्डियां हो जाएंगी मजबूत
बाजार के महंगे प्रोटीन खा रहे हैं तो आज से खाना शुरू कर दीजिए ये घर का बना पाउडर. दरअसल, आपके किचन में मौजूद है ये सफेद चीज, जिससे आप मिनटों में घर पर तैयार कर सकते हैं प्रोटीन पाडर.
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पोषण का खजाना है मोटा अनाज, इन लोगों को जरूर करना चाहिए डाइट में शामिल
Millets Benefits: पोषक तत्वों से भरपूर है मोटा अनाज, डायबिटीज से लेकर वजन को कम करने तक अनेक समस्याओं को कम करने में हैं मददगार.
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प्रोटीन पाउडर की बजाय खाना शुरू कर दीजिए समा चावल, मिलेंगे सेहत को भरपूर फायदे
समा के चावल प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर, पोटैशियम और आयरन से भरपूर होते हैं. पोषक तत्वों से भरपूर यह अनाज न सिर्फ आपकी हड्डियों को मजबूती देता है, बल्कि कई और फायदे भी शरीर को पहुंचाता है.
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क्या आप जानते हैं रागी को डाइट में शामिल करने के ये 5 बड़े कारण?
Ragi Ke Fayde: रागी से कई तरह की रेसिपीज बनाई जा सकती हैं. इन 5 लोगों को डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए रागी.
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फिलाडेल्फिया में अप्रवासी भारतीयों ने राजस्थानी वेशभूषा में किया पीएम मोदी का स्वागत
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी (PM Modi) के तीन दिवसीय दौरे पर अमेरिका (US) पहुंचने पर अप्रवासी भारतीयों ने उनका जोरदार स्वागत किया. फिलाडेल्फिया अंतरराष्ट्रीय एयरपोर्ट पर एकत्रित अप्रवासी भारतीयों ने उनका स्वागत किया. उनमें शामिल अप्रवासी राजस्थानियों ने परंपरागत राजस्थानी साफे पहनकर पीएम मोदी का स्वागत किया.
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भाग्यश्री ने गेहूं की बजाय इस एक चीज को खाने की दी सलाह, क्या आप जानते हैं वह क्या है?
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Aaj Khane me Kya Banau: बारिश के मौसम में पकौड़े खाने का है मन तो इस बार ट्राई करें मिलेट पकौड़ा, बिना तेल के बनकर होगा तैयार
Aaj Khane me Kya Banau: बारिश का मौसम और इसमें चलने वाली ठंडी फुहार को देखते ही मन करता है कुछ ऐसा खाने का जो आपको एक अलग ही दुनिया में लेकर जाए. अब बात जब बारिश की हो रही है तो सबसे पहले दिमाग में आते हैं पकौड़े. इस बार आप अगर कुछ अलग ट्राई करना चाहते हैं तो मिलेट से बने माइक्रोवेव किए पकौड़े आपको बेहद पसंद आ सकते हैं.
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क्या आपका वजन भी तेजी से बढ़ रहा है, तो पूरे दिन में खाइए सिर्फ इतनी रोटियां, वजन हो सकता है तेजी से कम
Ways of fat burn : अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप जौ, ज्वार या बाजरे से बनी चपातियां खा सकते हैं. ये गेहूं से ज़्यादा हेल्दी होती हैं और इनमें ज़्यादा पोषक तत्व और कम कार्बोहाइड्रेट होते हैं.
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एक्ट्रेस रकुल प्रीत सिंह ने मिलेट आउटलेट के साथ खोला एक और रेस्टोरेंट
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गेहूं के आटे में मिलाएं ये चीज, डायबिटीज रोगियों को खिलाएं इस मिक्स आटे की रोटियां, फिर देखिए कमाल, शुगर लेवल रहेगा कंट्रोल
Diabetes me Konsa Atta Khaye: डायबिटीज एक गंभीर समस्या है, जो आजकल बहुत ही आम हो गई है. इस रोग को कंट्रोल में रखने के लिए खानपान का खास ध्यान रखना पड़ता है. यहां हम एक ऐसा तरीका बता रहे हैं, जिसको अपनाकर आप ब्लड शुगर लेवल को काबू में रख पाएंगे.
