Millet Roti

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  रागी रोटी कैसे बनाते हैं? | How to Make Soft Ragi Roti

  Nachni ki Roti: भारतीय घर पर हर दिन रोटी बनाई और खाई जाती है. गेहूं की रोटी को कैसे बनाते हैं ये तो आप जानते हैं लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि रागी की रोटी को साफ्ट बनाने का तरीका क्या है. अगर नहीं तो चलिए जानते हैं.

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  मोटापा और डायबिटीज में कौन सा आटा खाना चाहिए, जो वजन और शुगर दोनों को कंट्रोल करे?

  Motapa or Diabetes Mein Konsa Aata Khaye: रोटी तो हर दिन की जरूरत है, लेकिन अगर आटा सही न चुना जाए तो यही रोटी आपकी सेहत बिगाड़ सकती है. इसलिए आपको चाहिए सेहतमंद और हेल्दी ऑप्शन्स जो वजन और शुगर दोनों को कंट्रोल करें.

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  डॉक्टर ने बताया हर दिन गेहूं की रोटी खाना क्यों है सेहत के लिए खतरे की घंटी

  Side Effects Of Eating Wheat: भारत में गेहूं का मतलब सिर्फ एक अनाज नहीं, बल्कि हर रोज़ का खाना है. ज़्यादातर लोग इसे ऊर्जा का अच्छा स्रोत मानते हैं और बिना सोचे-समझे हर रोज़ रोटी खाते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि आज जो गेहूं हम खा रहे हैं, वह पहले जैसा नहीं रहा?

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  यूरिक एसिड में कौन सा आटा खाना चाहिए? आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया इस रोटी से पिघल जाएंगे प्यूरीन के पत्थर

  Uric acid foods: जिस तरह गलत खानपान यूरिक एसिड को बढ़ाता है, ठीक उसी तरह कुछ खास चीजों का सेवन इसे नेचुरल तरीके से कम करने और शरीर से बाहर निकालने में असर भी दिखा सकता है.

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  हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद हैं ये 4 तरह की रोटियां, पचने में भी हैं आसान

  Roti For Blood Pressure: यहां चार ऐसी रोटियों का जिक्र है जिन्हें डेली डाइट में शामिल करना आसान है और जिनसे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने में मदद मिल सकती है.

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  रोटी खाने से पहले जरूर देखें ये वीडियो, इन लोगों के लिए वरदान से कम नहीं ये 3 तरह की रोटियां

  Roti Khane Ke Fayde: क्या आप भी रोटी बस पेट को भरने के लिए खाते हैं. अगर आपका जवाब हां हैं तो एक बार जरूर देखें ये वीडियो.

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  यह सुपरफूड वजन घटाने से लेकर शुगर कंट्रोल करने में कर सकता है कमाल, जानें इसका नाम और गुण

  इसमें प्रोटीन, फ़ाइबर, विटामिन बी, मैग्नीशियम, फ़ॉस्फ़ोरस, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, और कॉपर जैसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं

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  सर्दी में इन 2 चीजों को मिक्स करके बनाएं रोटी, कोलेस्ट्रोल से लेकर अन्य बीमारियों में करेगा रामबाण काम

  Millet health benefits : हम यहां पर आटे में 2 ऐसी चीज मिक्स करके बनाने के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके सेवन से आपकी सेहत को अनगिनत फायदे हो सकते हैं.

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  बाजरे की रोटी के साथ कभी नहीं खानी चाहिए ये चीजें, सेहत के लिए होता है हानिकारक

  Bajre ki roti ke sath kya na khayen : बाजरे की रोटी को कुछ खाद्य पदार्थों के साथ खाने से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है. आइए जानते हैं कि बाजरे की रोटी के साथ कौन सी चीजों से परहेज करना चाहिए...

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  रेग्यूलर रोटी की जगह खाएं इन 3 आटों की चपातियां, स्वाद और सेहत दोनों में हैं एक नंबर

  Best healthy atta : हम आपको यहां पर 3 ऐसे आटे की रोटी खाने के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपको हेल्दी और फिट रखने में पूरी मदद कर सकती हैं. 

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  गेहूं की जगह खाएं इस ग्लूटेन फ्री, हाई फाइबर, हाई प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आटे की रोटी, तंदुरुस्त होगा शरीर, बीमारियां रहेंगी दूर | RAGI FLOUR BENEFITS

  रागी के आटे में वे सभी चीजें भरपूर मात्रा में होगी है जिन्हें सेहत के लिए बहु त पोषक माना जाता है. आजकल रोटी को पौष्टिक बनाने के लिए लोग गेहूं के आटे में तरह तरह के अनाज का आटा मिलाते हैं. उनमें रागी सबसे महत्वपूर्ण है.

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  बाहर निकल गया है पेट, दिखने लगा है अब मोटापा, तो गेहूं नहीं बल्कि रोज खाएं इस आटे की रोटियां, घटने लगेगा फैट

  Weight Loss Roti: वजन घटाने के लिए बहुत से लोग रोटी छोड़ देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अपनी रोटियों को थोड़ा सा ट्विस्ट देकर उन्हें वेट लॉस फ्रेंडली बनाया जा सकता है.

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  न्यूट्रिएंट्स का पावर हाउस हैं मिलेट्स, डाइट में करें शामिल, जान लें बाजरे से क्‍या-क्‍या बनता है | Healthy Millet Recipes

  Healthy Millet Recipes: सेहत के लिए बेहद फायदेमंद बाजरा को डाइट में शामिल (Millet in diet) करने की हर किसी को सलाह दी जाती है. आइए जानते हैं मिलेट्स सेहत को किस तरह लाभ पहुंचाते हैं और आप इन्हें किस तरह अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. 

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  इन आटे की रोटियां खाने से नहीं बढ़ता है वजन, ब्लड शुगर भी रहता मेंटेन

  आजकल वजन कम (weight loss atta in diet) करने वाले आटों का विकल्प मौजूद है जिसके बारे में आर्टिकल में बताने वाल हैं. 

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  डाइटीशियन अंबिका डनडोना से जानिए गर्मियों में ज्वार की रोटी खाने के फायदे और सही तरीके

  डाइटीशियन अंबिका डनडोना (dietitian Amabika Dandona) ने इंस्टाग्राम पेज 'फिटनेसफॉर्मूला1' पर एक पोस्ट के जरिए गर्मियों में ज्वार खाने के कई फायदे साझा किए हैं आइए उन पर नजर डालते है.