Metabolism Boosting Foods

• 

  सिर्फ वजन ही नहीं, हार्मोन्स को भी ठीक करते हैं ये 3 सुपरफूड्स, महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद

  Superfoods For Women: आजकल वजन घटाना जितना जरूरी है, उतना ही जरूरी है हार्मोन संतुलित रखना. कुछ शक्तिशाली सुपरफूड्स हैं जो यह दोनों काम बखूबी करते हैं. आइए जानें इन्हें कब और कैसे लेना चाहिए.

• 

  फलियों और दालों को फर्मेंट करने से बढ़ सकते हैं उनके एंटीऑक्सीडेंट और एंटी डायबिटीज गुण : स्टडी

  अध्ययन में टीम ने काली बीन्स, काली आंखों वाले मटर, हरी मटर, लाल दाल और पिंटो बीन आटे की अलग-अलग सांद्रता से प्राप्त दालों को फर्मेंट किया. फर्मेंटेड सूक्ष्मजीवों के रूप में बैक्टीरिया लैक्टिप्लांटिबैसिलस प्लांटारम 299वी का उपयोग करके किया गया था.

• 

  बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए रोज सुबह खाली पेट पिएं ये चीज, सारी गंदगी निकल जाएगी बाहर

  How To Detox Your Body Naturally: अगर आप रोज सुबह खाली पेट इनमें से किसी एक ड्रिंक को अपने रूटीन में शामिल करते हैं, तो शरीर की अंदरूनी सफाई के साथ स्वास्थ्य में जबरदस्त सुधार देख सकते हैं.

• 

  पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं, तो सुबह इन 3 चीजों में से पिएं कोई एक, मिलेगा जबरदस्त फायदा

  Morning Drinks for Belly Fat: अगर आप सुबह इनमें से कोई एक ड्रिंक रोजाना पीते हैं और साथ में हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज को अपनाते हैं, तो जल्द ही आपको पेट की चर्बी घटाने में शानदार बदलाव देखने को मिलेगा.

• 

  वजन कम करना चाहते हैं, तो ये 6 फूड्स आपकी डेली डाइट का होने चाहिए हिस्सा

  Foods For Weight Loss: मोटापा कम करने के लिए डाइट का बड़ा रोल होता है. आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं ये पता होना बहुत जरूरी है. यहां हमने ऐसे फूड्स की लिस्ट बनाई है, जिन्हें वजन कम करने के लिए अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए.

• 

  Explainer: क्या गर्मियों में वजन कम करना ज्यादा आसान है? किन तरीकों से जल्दी फैट कम होगा? कैसे पतले होंगे आप? जानिए

  Weight Loss Tips: अगर आप वेट कंट्रोल करना चाहते हैं और जल्दी पतना होना चाहते हैं, तो गर्मियां आपके लिए सुनहरा अवसर हो सकती हैं. माना जाता है कि सर्दियों के मुकाबले गर्मियों में वजन कम करना ज्यादा आसान है. आइए जानते हैं ये कैसे होगा और इसके लिए क्या करना पड़ेगा.

• 

  जल्दी खाना पचाने के लिए भोजन करने के बाद क्या करना चाहिए? जानिए आसान घरेलू उपाय

  Healthy Digestion Tips: पाचन को बेहतर बनाने के लिए भोजन करने के बाद कुछ घरेलू उपायों को अपनाना बहुत फायदेमंद हो सकता है. आज हम आपको कुछ आसान और प्रभावी घरेलू उपाय बताएंगे, जो भोजन करने के बाद खाना जल्दी पचाने में मदद करेंगे.

• 

  मोटा पेट पिचक कर हो जाएगा अंदर बस, किचन में मौजूद इन 3 चीजों का ऐसे करें सेवन

  Weight Loss Remedies: अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं और वजन को कम करना चाहते हैं तो किचन में मौजूद इन 3 चीजों का करें सेवन.

• 

  गुड़ चना खाने से सेहत को मिलते हैं ये बड़े फायदे, जानकर झट से Diet कर लेंगे में शामिल

  तेजी से बदलते लाइफस्‍टाइल में हम अक्‍सर अपने भोजन में सभी तरह के मिनरल्स और विटामिन नहीं ले पाते, जिससे हम कई तरह की बीमारियों की शिकार हो जाते हैं. ऐसे में आप सेहत के लिए लाभकारी चना और गुड़ को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

• 

  अदरक को पानी में उबालकर पीने से मिलते हैं ये चमत्कारिक फायदे, इन रोगों से मिल सकती है जल्द राहत

  Ginger Water Benefits: अदरक का सेवन सही तरीके से किया जाय तो यह किसी औषधि से कम नहीं है. यहां अदरक का पानी पीने से होने वाले चमत्कारिक फायदों के बारे में जानिए.

• 

  औषधीय गुणों का खजाना है पान का पत्ता, पाचन शक्ति बढ़ाने, तनाव, वजन घटाने में भी मददगार, पढ़ें 7 चमत्कारिक फायदे

  Benefits of Betel Leaves: पान के पत्ते शरीर को कई फायदे पहुंचा सकते हैं. ये स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से बचाव कर सकते हैं. आइए जानते हैं पान के पत्ते खाने के 7 चमत्कारिक फायदे.

• 

  पाचन क्रिया को तेज करने में मदद कर सकते हैं ये फूड्स, डाइट में आज से ही कर लीजिए शामिल

  Foods For Digestion: इन फलों को अपनी डाइट में शामिल करने से पाचन क्षमता में सुधार हो सकता है, परेशानी कम हो सकती है और ऑल ओवर हेल्थ को बढ़ावा मिल सकता है. ये फल हेल्दी डायजेशन सिस्टम के लिए प्रकृति का उपाय हैं.

• 

  फूलगोभी वजन कम करने में कैसे मदद करती है? यहां जानिए ये सस्ती सब्जी कैसे घटा सकती है आपका मोटापा

  Cauliflower For Weight Loss: फूलगोभी एक सस्ता, आसानी से मिलने वाला और पोषण से भरपूर विकल्प है जो वजन घटाने में मदद कर सकता है. इसका नियमित सेवन आपको लो कैलोरी, ज्यादा फाइबर और जरूरी पोषक तत्व प्रदान करता है, जो हेल्दी तरीके से वजन घटाने में सहायक हैं.

• 

  बस 20 से 25 दिन करिए ये काम, तेजी से पिघलेगी शरीर की चर्बी और मेटाबोलिज्म होगा बूस्ट

  Diet control tips : अगर आप सालों से डाइट कंट्रोल कर रहे हैं और रेग्यूलर एक्सरसाइज भी कर रहे हैं फिर भी आपका वजन काबू नहीं आ रहा है तो फिर आप अपने मेटाबॉलिज्म पर काम करिए. वजन का सारा खेल यहीं से शुरू होता है.

• 

  शरीर की चर्बी गलानी है तो पहले मजबूत करें मेटाबॉलिज्म, बिना इसके नहीं कम होगा वजन, यहां जानिए बूस्ट करने का तरीका

  Weight loss tip : अपने वजन घटाने के लक्ष्य को पूरा करने के लिए अपने मेटाबॉलिज्म को समझना और उसे अनुकूल करना जरूरी है. ऐसे में यहां पर कुछ आसान टिप्स दिए गए हैं जिससे आप मेटाबॉलिज्म बूस्ट कर सकते हैं.