Mental Health Tips In Hindi

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  बिना दवा के गायब होगी टेंशन, बस अपनाएं Bibliotherapy जानें किताबों से इलाज का ये अनोखा तरीका

  जब आपको लगे कि टेंशन बढ़ रही है, तो किसी दवा की दुकान पर जाने के बजाय अपनी अलमारी से एक अच्छी किताब निकालें. यकीन मानिए, पन्ने पलटते ही आपकी आधी परेशानी छूमंतर हो जाएगी.

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  Parenting Tips: ये 5 चीजें जो पुरुषों को बच्चों के सामने कभी नहीं करनी चाहिए! वरना खुद को कभी नहीं कर पाएंगे माफ, जानें बच्चे पर कैसा पड़ेगा असर

  Parenting Tips: कई बार जाने-अनजाने में पिता से कुछ ऐसी बातें हो जाती हैं, जिसका असर बच्चे के दिल और दिमाग पर गहरा पड़ सकता है.

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  Premanand Maharaj ने बताया खुश कैसे रहें, लाइफ में पॉजिटिव रहने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

  प्रेमानंद महाराज ने बताया कि अगर आप चिंतन करने लगो, नाम जप करने लगो सत शास्त्रों का स्वाध्याय करो, माता-पिता बड़े-बूढ़ों की सेवा करें तो आपको बहुत खुशी और संतुष्टी मिलेगी. इसके अलावा और क्या कुछ करना चाहिए खुश रहने के लिए जानने के लिए आर्टिकल पढ़िए...

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  क्यों हर लड़की के लिए Teenage में ये Self-Care आदतें जरूरी हैं?

  Teenage लड़कियों के लिए self-care habits सिर्फ हेल्थ के लिए नहीं, बल्कि कॉन्फिडेंस, इमोशनल बैलेंस और इंपॉवरमेंट के लिए भी जरूरी हैं. सही रूटीन अपनाकर हर लड़की अपनी teenage years को पॉजिटिव और स्ट्रांग बना सकती हैं.

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  मानसिक शांति नहीं मिल रही और दिमाग में हमेशा रहती है हलचल, तो जरूर करें डॉक्टर के बताए ये 5 काम

  Mental Peace: अगर मन शांत ना हो और दिमाग में हर समय कुछ ना कुछ चलता रहे तो चैन से उठना-बैठना भी मुश्किल हो जाता है. ऐसे में अपनी मेंटल हेल्थ ठीक रखने के लिए क्या किया जा सकता है यह बता रही हैं डॉक्टर.

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  पैरेंट्स के ये 5 रेड फ्लैग्स बिगाड़ देते हैं बच्चे का बचपन, साइकोलॉजिस्ट ने कहा कभी ना करें ये गलतियां 

  Parenting Red Flags: ऐसे कई काम हैं जो पैरेंट्स जाने या अनजाने में कर देते हैं. ऐसे में यहां जानिए कौनसी हैं वो गलतियां जिनसे पैरेंट्स को खासा परहेज करना चाहिए नहीं तो बच्चे पर मानसिक तौर पर प्रभाव पड़ने लगता है. 

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  दिमाग में आते उल्टे-पुल्टे ख्यालों से परेशान हैं? इन आसान तरीकों से रखें दिमाग को कंट्रोल

  अगर आपके दिमाग में दिनभर उल्टे-पुल्टे ख्याल आते रहते हैं, तो इन आसान टिप्स को अपनाएं. हॉबीज, वर्कआउट, जर्नलिंग और घूमना-फिरना आपके दिमाग को शांत कर सकते हैं और आपकी मेंटल हेल्थ को मजबूत बना सकते हैं.

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  सुबह उठते ही आप भी लग जाते हो मोबाइल पर..जानें ऐसे लोग क्यों रहते हैं दिनभर थके और चिड़चिड़े?

  सुबह उठते ही मोबाइल देखना आपकी हेल्थ, मूड, एनर्जी और रिश्तों के लिए नुकसानदायक है. अगर आप दिन की सही शुरुआत चाहते हैं, तो फोन की बजाय हेल्दी मॉर्निंग रूटीन अपनाएं.

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  Meditation Health Benefits: मेडिटेशन करने के गजब फायदे, जानें कैसे लगाएं ध्यान

  Meditation Benefits: आज के अशांत माहौल में ध्यान का अभ्यास और भी खास महत्व रखता है. आयुष मंत्रालय के अनुसार, ध्यान न केवल मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, बल्कि यह शारीरिक और भावनात्मक संतुलन को भी बढ़ावा देता है.

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  स्ट्रेस और गुस्सा एक मिनट में हो जाएगा छूमंतर, प्रेमानंद महाराज ने बताया क्या है तरीका

  Premanand Maharaj Health Tips: प्रेमानंद महाराज के मुताबिक अगर आप रोजाना अपने रूटीन में कुछ बदलाव करते हैं तो आप स्ट्रेस और गुस्से की समस्या को दूर कर सकते हैं. ये काफी आसान और असरदार है.

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  Jaya Kishori ने बताया स्ट्रेस दूर करने का आध्यात्मिक तरीका, इस तरह दूर रहेगा तनाव

  Jaya Kishori Mental Health Tips: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव होना आम बात हो चुकी है. जया किशोरी का कहना है कि इस स्ट्रेस से बचने के लिए आध्यात्म की तरफ बढ़ा जा सकता है.

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  बादाम, अखरोट के अलावा सुबह 5 मिनट ये काम करने से भी तेज होगा दिमाग, मेमोरी बढ़ाने में भी मददगार है ये ट्रिक

  Brain Power Boosting Tips: ज्यादातर लोग ब्रेन पावर बढ़ाने के लिए बादाम, अखरोट खाने की ही सलाह देते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि रोज सुबह एक 5 मिनट की एक्टिविटी करना भी मेमोरी बढ़ाने के लिए चमत्कार कर सकता है.

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  अरोमाथेरेपी क्या है? कैसे इसके जरिए हो रहा है कई रोगों का इलाज, जानें इसके फायदे

  Aromatherepy Benefits: सुगंध, जिसकी महक न सिर्फ हमें अच्छी लगती है बल्कि इससे कई रोगों का इलाज भी संभव है. सुगंध का प्रभाव सीधा हमारे मस्तिष्क पर पड़ता है. एक अच्छी सुगंध कई बार हमारे मूड को ही बदल देती है. सुगंध की किस प्रकार से चिकित्सा के लिए इस्तेमाल की जा सकती है, हम अरोमाथेरेपी में देखने के लिए मिलता है.

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  Parenting tips : पेरेंट्स की ये 4 गलतियां बच्चों पर पड़ सकती हैं भारी, जानिए यहां

  आज के इस लेख में हम आपको बताएंगे आखिर पेरेंट्स की कौन सी गलतियां बच्चों पर भारी पड़ सकती हैं...

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  बच्चों के सामने कभी न करें ये 4 बातें, आत्मविश्वास कर सकती हैं उनका कमजोर

  बच्चों के सामने कभी भी भविष्य की चिंताओं के बारे में बात न करें. न ही उसे भविष्य में उलझाएं. इससे बच्चे के अंदर डर की भावना घर कर सकती है.