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मसल्स को मजबूत करता है हलासन, तनाव, थकान को कम करने में मददगार
'हलासन' दो शब्दों से मिलकर बना है, 'हल' और 'आसन'. हल भारतीय कृषि का पारंपरिक उपकरण हैं, जिससे किसान खेती जोतते हैं. जब यह आसन पूरी तरह किया जाता है, तो शरीर की मुद्रा ठीक उसी तरह बनती है. इसलिए इसे अंग्रेजी में प्लो पोज भी कहते हैं.
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IND vs PAK T20 Live: बड़े मैच का बड़ा माइंडसेट, जानिए दबाव में खिलाड़ी कैसे रखते हैं खुद को शांत
IND vs PAK Match Live: सवाल यह है कि भारी दबाव के बीच मैदान पर मौजूद खिलाड़ी खुद को कैसे संभालते हैं? जब पूरी दुनिया की नजरें उन पर होती हैं, तब वे शांत कैसे रहते हैं? आइए समझते हैं बड़े मैच के पीछे का बड़ा माइंडसेट.
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मलाइका अरोड़ा का फिटनेस सीक्रेट, इन योगासनों से मन रहता है शांत और स्ट्रेस दूर
Malaika Arora Fitness Secret: बॉलीवुड की फिटनेस क्वीन मलाइका अरोड़ा भी इस योगासन को करती हैं. उन्होंने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो शेयर कर इस आसन के फायदों के बारे में बताया.
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ज्यादा सोचने वाले लोगों का पाचन कमजोर क्यों होता है? जानिए ओवरथिकिंग कैसे करती है पेट खराब
How Overthinking Affects Stomach: मेडिकल साइंस और आयुर्वेद दोनों मानते हैं कि दिमाग और पेट का रिश्ता बहुत गहरा है. इसे ही ब्रेन गट कनेक्शन कहा जाता है. आइए आसान भाषा में समझते हैं कि ज्यादा सोचने से पाचन क्यों बिगड़ता है और इससे कैसे बचा जा सकता है.
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गुस्से पर काबू पाने के लिए रोजाना करें ये 5 योगासन, मन रहेगा शांत, नहीं बढ़ेगा आपका बीपी
Yoga For Anger Control: जब गुस्सा बढ़ता है तो न केवल हमारे रिश्तों पर असर पड़ता है, बल्कि हमारा शरीर भी प्रभावित होता है. ऐसे में योग एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय के रूप में सामने आता है.
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शाहरुख खान को जब Stress होता है तो वे क्या करते हैं? 60 साल के King Khan ने बताया तनाव से छुटकारा पाने का तरीका
Shahrukh Khan Birthday: एक इंटरव्यू में शाहरुख खान ने बताया कि उम्र के इस पड़ाव पर वह तनाव (Stress) को कैसे संभालते हैं. उनकी बातें न सिर्फ दिल को छूती हैं, बल्कि हर उम्र के व्यक्ति के लिए एक सीख भी हैं.
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Bhagavad Gita की 5 शक्तिशाली बातें, बड़ी से बड़ी चुनौती का चुटकी में निकल जाएगा हल, हमेशा रहेंगे खुश और पॉजिटिव
Bhagavad Gita: भगवद् गीता केवल एक धार्मिक ग्रंथ नहीं है, बल्कि यह जीवन जीने की कला का अद्भुत मार्गदर्शन प्रदान करती है. यह हमें जीवन की चुनौतियों का सामना करने के लिए भी प्रेरित करती है.
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Sadhguru ने बताया अपने दिमाग को हमेशा शांत कैसे रखें? World Mental Health Day पर जानें माइंड डिस्टर्ब हो तो क्या करें
World Mental Health 2025: सद्गुरु बताते हैं, हमारा माइंड ही हमारी सबसे बड़ी पूंजी है. इसलिए माइंड को संभालना और शांत रखना बहुत जरूरी है. आइए जानते हैं इसके लिए सबसे आसान और असरदार तरीका क्या है.
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तनाव, चिंता का काल हैं ये 5 योग, मेंटल हेल्थ को रखते हैं सुपर हेल्दी, जान लें कौन सा योग किस समय करें
World Mental Health Day: योग सिर्फ व्यायाम नहीं, मानसिक शांति का विज्ञान है. इन 5 योगासनों को रोजाना 15–20 मिनट के लिए अपनाकर आप न सिर्फ तनाव और चिंता से राहत पा सकते हैं, बल्कि मेंटल हेल्थ को सुपर हेल्दी बना सकते हैं.
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