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दर्द, क्रैम्प्स और मूड स्विंग्स को कहें अलविदा, पीरियड्स में असरदार 5 योगासन
Yoga For Periods: खास बात यह है कि पीरियड्स के दौरान हैवी एक्सरसाइज से बचते हुए कुछ हल्के और आरामदायक योगासन अपनाए जाएं, तो राहत जल्दी मिलती है. ये आसन पेल्विक एरिया में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करते हैं, मांसपेशियों को रिलैक्स करते हैं और क्रैम्प्स को कम करने में मदद करते हैं.
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पीरियड पेन या जानलेवा दर्द? 19 साल की कीर्तना की मौत ने खड़े किए बड़े सवाल, जानें कब सावधान होना जरूरी है
यह घटना हमें सोचने पर मजबूर करती है कि क्या पीरियड्स का दर्द सिर्फ एक शारीरिक तकलीफ है, या यह जान पर भी बन आ सकती है? आइए, इस दर्दनाक घटना के बहाने समझते हैं कि पीरियड पेन को कब गंभीरता से लेना चाहिए.
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पीरियड्स की वजह से 19 साल की लड़की की मौत, दिल तोड़ देगी ये कहानी, दुनिया के लिए सबक
Menstrual Pain: वो दर्द जिसे अक्सर 'नॉर्मल' कहकर टाल दिया जाता है, किसी के लिए जिंदगी से भी भारी पड़ सकता है. हाल ही में आई यह खबर एक 19 साल की लड़की की उस खामोश जंग की कहानी है, जिसे न वक्त पर समझा गया, न सुना गया.
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क्या पीरियड्स के दर्द और क्रैम्प्स से हार्ट अटैक हो सकता है? एक्सपर्ट ने बताया क्यों लापरवाही पड़ सकती है भारी
Menstrual Pain: कुछ स्थितियों में पीरियड से जुड़े कारणों के कारण हार्ट और कार्डियोवैस्कुलर (हार्ट की ब्लड वेसल्स) सेहत पर असर पड़ सकता है. यहां समझिए कि कैसे यह जोखिम बढ़ सकता है और कब इसे गंभीरता से लेना चाहिए.
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पीरियड के दर्द से राहत दिलाएगी अदरक की चाय और मैग्नीशियम से भरपूर डाइट
Period Pain Home Remedies: पीरियड्स में दर्द होना बेहद आम बात है, लेकिन कई लोगों को ये दर्द कम होता है तो कुछ लोगों को बहुत ज्यादा होता है. आपको बता दें कि इस दर्द से राहत पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं.
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पीरियड्स के दर्द को कहें 'बाय-बाय'! गर्म पानी पीने से लेकर गुनगुने नहाने तक, ये 5 आदतें देंगी तुरंत आराम
Period pain Gharelu upay : आपकी कुछ बहुत छोटी-छोटी आदतें पीरियड दर्द को काफी हद तक कम कर सकती हैं. आइए जानते हैं 5 ऐसी आसान आदतें जो आपको पीरियड क्रैम्प्स (Period Cramps) से राहत दिला सकती हैं.
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हमेशा टाइम से आएंगे पीरियड्स, दर्द, क्रैम्प्स, मूड स्विंग की हो जाएगी छुट्टी, बस इन उपायों को अपनाएं
Irregular Periods Home Remedies: जब शरीर और मन में असंतुलन होता है, तो ये पीरियड साइकिल बिगड़ने लगती है. कभी पीरियड्स देर से आते हैं, कभी ज्यादा दर्द होता है, तो कभी मूड स्विंग्स परेशान करते हैं.
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नवरात्रि 2025: पीरियड्स में नवरात्रि की पूजा करना सही है या नहीं? प्रेमानंद महाराज से जानें | Can I Do Navratri Puja In Periods
नवरात्रि हमारे देश का एक बेहद पवित्र और उत्साह से भरा त्योहार है। इस नौ दिनों के दौरान मां दुर्गा की पूजा-अर्चना की जाती है और हर भक्त इस दौरान अपनी श्रद्धा से घर और मंदिरों में पूजा करता है।
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पीरियड्स समय पर नहीं आते, तो इन योगासनों की मदद से पीरियड साइकिल में आता है सुधार, जानिए
Yoga For Irregular Periods: आयुष मंत्रालय के मुताबिक, योग करने से पेल्विक एरिया एक्टिव होता है, ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और हार्मोन बैलेंस रहता है. चलिए जानते हैं पीरियड्स रेगुलेशन के लिए कौन से योग करने चाहिए.
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Periods में आते हैं खून के थक्के? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया पानी में उबालकर पी लें ये 2 चीजें, नहीं बनेंगे ब्लड क्लॉट
Periods Blood Clot Remedy: आइए एक्सपर्ट् से जानते हैं पीरियड्स के दौरान ब्लड क्लॉट आना कितना नॉर्मल है और इस स्थिति में क्या करना चाहिए.
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कचहरी: फिल्मों में तालियां, असल में तिरस्कार... पीरियड्स को लेकर हमारी सोच इतनी पिछड़ी क्यों है?
एक महिला अपने पूरे जीवन में लगभग 7 साल सिर्फ पीरियड्स के दर्द और तकलीफ से गुजारती है? यह कोई छोटा अनुभव नहीं है, बल्कि हर महीने दोहराया जाने वाला एक गंभीर शारीरिक और मानसिक संघर्ष है.
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गड़बड़ रहता है पेट तो करें आपके लिए बेस्ट है मलासन वॉक, पेट रहेगा साफ और पाचन भी दुरुस्त
Malasana For Digestion: मलासन एक आसान और प्रभावी व्यायाम है, जिसका सुबह के समय कुछ मिनट अभ्यास करने से सेहत में सुधार होता है. यह पाचन तंत्र को मजबूत करने के साथ शरीर के लचीलेपन को भी बढ़ाता है और मानसिक शांति के लिए भी बेहतरीन है.
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हर महीने पीरियड्स क्यों होते हैं? मेंस्ट्रुअल साइकिल की कितनी स्टेज होती हैं? यहां जानिए
Why Periods Happen Monthly: क्या आप जानते हैं कि मेंस्ट्रुअल साइकिल को 4 स्टेज में डिवाइड किया जाता है- मेंस्ट्रुअल फेज, फॉलिकुलर फेज, ओव्यूलेशन फेज और ल्यूटियल फेज. हर फेज की लंबाई समय के साथ अलग-अलग और बदल सकती है.
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Menstrual Cycle: जान लीजिए मेंस्ट्रुअल साइकिल की कितनी होती हैं स्टेज और हर स्टेज में क्या होता है?
क्या आप जानते हैं कि मेंस्ट्रुअल साइकिल को चार साइकिल में डिवाइड किया जाता है- मेंस्ट्रुअल फेज, फॉलिकुलर फेज, ओव्यूलेशन फेज और ल्यूटियल फेज. हर फेज की लंबाई समय के साथ अलग-अलग और बदल सकती है.
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हरियाणा की भारती ने लड़कियों को दी नई उड़ान, ड्रॉपआउट छात्राओं के लिए खोला शिक्षा केंद्र
आइए आपको बताते हैं कि हरियाणा के सोनीपत जिले में राजापुर गांव की रहने वाली भारती नाम की एक लड़की ने कैसे ड्रॉप आउट लड़कियों की पढ़ाई फिर से शुरू करवाई. उन्हें इस काम में किन किन रुकावटों का सामना करना पड़ा.
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