Menstrual Cramps During Periods

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  पीरियड्स क्रैम्प्स से झट से आराम दिलाती हैं ये 5 ड्रिंक्स, ब्लोटिंग और दर्द से भी दिलाती हैं तुरंत राहत

  Periods Me Kya Pina Chahiye: पीरियड्स क्रैम्प्स से निपटना मुश्किल हो सकता है, लेकिन महीने के उस समय के दौरान इन ड्रिंक्स को पीकर आप इस परेशानी से राहत पा सकते हैं. जान लें पीरियड्स के दौरान क्या पीना चाहिए.

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  Menstrual or Period Cramp Relief: हर महीने परेशान करते हैं पीरियड क्रैम्‍प्‍स? मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत पाने के उपाय

  Menstrual or Period Cramp Relief: क्या पीरियड्स के दौरान आपके पेट और पीठ पर बहुत दर्द होता है और इससे बचने के लिए आप न जाने क्या कुछ नहीं करते हैं, तो हम आपको बताते हैं पांच ऐसे तरीके जिससे आप पीरियड क्रैम्प्स और पीठ दर्द को मिनट में दूर कर सकते हैं.

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  How to Get Rid of Period Cramps: दादी-नानी का आजमाया हुआ नुस्खा, जो देगा मेंस्ट्रुअल क्रैम्प्स से राहत

  How to Get Rid of Period Cramps: अगर आप मेंस्ट्रुअल क्रैम्प्स से राहत के लिए दवा पर निर्भर नहीं रहना चाहती हैं तो घरेलू उपाय इसमें मदद कर सकता है. प्याज की चाय इससे छुटकारा दिलाने का सबसे अच्छा उपाय है.

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  Menstrual Health: पीरियड्स के क्रैम्प्स को और बढ़ा सकती हैं गलतियां, आपको भी क्रैम्प्स और तेज दर्द होता तो छोड़ दें ये आदतें

  Periods Cramps: सिर्फ राहत के उपाय करना ही काफी नहीं है. पीरियड्स के दिनों में जाने अनजाने कुछ ऐसी गलतियां हो ही जाती हैं जो क्रैम्प्स को बढ़ा देती हैं. उनसे बचना भी जरूरी हैं.

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  Menstruation: क्या पीरियड्स में मैदा, अचार और चाय का सेवन नहीं करना चाहिए? जानें कौन सी चीजें बढ़ाती हैं दर्द और क्रैम्प्स

  What Not To Eat In Periods: पीरियड्स के दर्द के लिए कुछ फूड्स को 'खराब' माना जाता है. इसलिए इन्हें अपनी डाइट से हटा दें. जानिए पीरियड्स के दौरान क्या नहीं खाना चाहिए!

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  Menstrual Health: पीरियड्स में तेज दर्द और क्रैम्प्स को हल्के में न लें, ये 4 टेस्ट बताते हैं कि आपको भयंकर दर्द क्यों होता है!

  Severe Menstrual Cramps: न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं कि पीरियड्स के दौरान क्रैम्पिंग क्यों होती है और पीरियड्स के तेज दर्द के लिए डॉक्टरी सहायता की जरूरत क्यों होती है.

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  Periods Tips: कंफर्टेबल पीरियड्स के लिए Pain और क्रैम्प्स को कम करने के इन 8 स्टेप्स को करें फॉलो

  Ways To Relieve Menstrual Cramps: पीरियड्स के शुरुआती दिन झेलना काफी मुश्किल हो सकता है. यहां बताया गया है कि कंफर्टेबल और बिना दर्द के पीरियड्स के लिए आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए.

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  Periods के दौरान नहीं करना चाहिए इन चीजों का सेवन, कई गुना बढ़ सकती है पेट की ऐंठन और दर्द

  Foods to Avoid During Periods: पीरियड्स में कुछ भी ऐसा-वैसा खाने पर तुरंत दर्द बढ़ सकता है जिससे असहजता होने लगती है. ऐसे में खाने की कुछ चीजों से परहेज करना जरूरी हो जाता है. 

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  Periods को आरामदायक बनाएंगे ये 5 टिप्स, पीरियड क्रैंप्स से मिलेगा छुटकारा और दर्द होगा कम 

  Period Pain Home Remedies: कई बार पीरियड क्रैंप्स में उठना-बैठना भी मुश्किल हो जाता है. लेकिन, कुछ ऐसे तरीके भी हैं जो पीरियड्स के दर्द को कम करने में असरदार हैं. 

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  Periods Tips: पीरियड्स में पेट दर्द और क्रैम्प्स से राहत देती हैं ये 13 चीजें, दर्द और मिलेंगे जबरदस्त फायदा

  How To Relieve Period Cramps: आप जो खाते हैं वह आपके पीरियड्स के दर्द और क्रैम्प्स को बहुत प्रभावित कर सकता है. अगर आप अपने पीरियड्स के लक्षणों को कम करना चाहती हैं तो आपको अपनी डाइट में कुछ जरूरी फूडस को शामिल करने की जरूरत है.

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  पीरियड के दर्द से तुरंत छुटकारा पाने के सरल उपाय, Period Pain या Menstrual Cramps से राहत पाने में होंगे मददगार

  How to relieve menstrual cramps: पीरियड्स से पहले और इस दौरान होने वाले इस दर्द को डिसमेनोरिया (Dysmenorrhea) कहते हैं, लेकिन 90 प्रतिशत महिलाओं को यह परेशानी यूट्रस में ऐंठन की वजह से होती है. जब यूट्रस में संकुचन प्रक्रिया शुरू होती है तो प्रोस्टाग्लैंडीन हार्मोन रिलीज़ होता है. इसी दौरान यूट्रस से थक्के (Blood Clot) भी बाहर निकल जाते हैं, जिसकी वजह से दर्द (What causes period cramps) ज्यादा होने लगता है.

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  Periods में दर्द और दागों से रहती हैं परेशान तो ये 5 टिप्स आएंगे काम, अब तकलीफ भरे दिन बनेंगे आरामदायक 

  Period Cramps: लड़कियों को पीरियड्स के दौरान कई तकलीफों का सामना करना पड़ता है. ये टिप्स पीरियड्स के दिनों में आपको आराम महसूस करने में मदद करेंगे. 

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  किस उम्र में पीरियड्स शुरू होना नॉर्मल है? जानें Painful Periods से निपटने के लिए क्या करना चाहिए

  How To Reduce Period Pain: दर्दनाक पीरियड्स (डिसमेनोरिया) टीनेजर में एक और आम समस्या है और कई लड़कियां इसकी वजह से स्कूल और कॉलेज छोड़ देती हैं. यह आमतौर पर प्रोस्टाग्लैंडीन के अत्यधिक लोकल प्रोडक्शन के कारण होता है और इन सरल टिप्स से इसे कम किया जा सकता है.