Magnesium Deficiency Causes
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किस विटामिन की कमी से नहीं आती नींद, क्या खाने से Deep Sleep ले पाएंगे आप? जानिए
Which Vitamin Helps in Sleep: नींद की क्वालिटी और गहराई का सीधा संबंध कुछ खास विटामिन्स से होता है. यहां पढ़ें कि कौन-से विटामिन्स की कमी से नींद नहीं आती और किन चीजों को खाने से आप गहरी नींद ले सकते हैं.
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किसी विटामिन की कमी से किडनी में पथरी बन सकती है? जानें इसके लिए क्या खाएं-पिएं
Which Vitamin Deficiency Causes Kidney Stones: क्या आप जानते हैं कि कुछ विटामिन्स की कमी भी किडनी स्टोन का कारण बन सकती है? आइए जानते हैं कौन-से विटामिन्स की कमी से यह समस्या हो सकती है और क्या खाएं-पिएं ताकि किडनी हेल्दी रहे.
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किस मिनरल की कमी से होता है High Blood Pressure?
Which mineral deficiency causes high BP: डाइट, लाइफस्टाइल और स्ट्रेस से अलग बॉडी में एक खास मिनरल की कमी भी हाई ब्लड प्रेशर का कारण हो सकती है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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किस विटामिन की कमी से नींद ज्यादा आती है?
Kis Vitamin Ki Kami Se Neend Aati Hai: ज्यादा नींद आना हमेशा आलस की निशानी नहीं होती, बल्कि यह शरीर में कुछ विटामिन की कमी का संकेत हो सकता है. अगर आपको भी बहुत ज्यादा नींद आती है, तो यहां जानिए आपके शरीर में किन विटामिन की कमी हो सकती है.
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किस विटामिन की कमी से नहीं आती अच्छी नींद?
नींद की समस्या को सिर्फ तनाव का नतीजा मानना गलत है. विटामिन D, B12 और मैग्नीशियम की कमी भी नींद की क्वालिटी को बिगाड़ सकती है. संतुलित आहार और सही जीवनशैली अपनाकर नींद को बेहतर बनाया जा सकता है.
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किस विटामिन की कमी से होता है बार-बार सिरदर्द?
Kis Vitamin Ki Kami Se Sirdard Hota Hai: क्या आप जानते हैं अगर आप इन विटामिन्स को भरपूर मात्रा में लेते हैं तो यह समस्या काफी हद तक कम हो सकती है. तो आप क्या सोच रहे हैं आइए जानते हैं कि कौन-कौन से विटामिन की कमी सिरदर्द का कारण बन सकती है और इसे कैसे दूर किया जा सकता है.
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Magnesium की कमी होने पर नजर आते हैं ये लक्षण, डॉक्टर ने बताया क्या खाने से बुलेट की स्पीड से बढ़ेगा, दूर हो जाएगी सारी सुस्ती
Magnesium Deficiency: खानपान में कुछ खास चीजों को शामिल कर मैग्नीशियम की कमी को नेचुरल तरीके से पूरा भी किया जा सकता है. यहां हम आपको कुछ ऐसी ही खास चीजों के बारे में बता रहे हैं.
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कैल्शियम के अलावा शरीर में किस चीज की कमी से कमजोर होने लगती हैं हड्डियां? जानिए क्या खाना जरूरी है
Essential Nutrients For Bones: हममें से बहुत से लोगों को लगता है कि हड्डियों को मजबूत रखने के लिए केवल कैल्शियम की जरूरत होती है, लेकिन ऐसा नहीं है. आज हम आपको ऐसे कुछ पोषक तत्वों के बारे में बता रहे हैं जो हेल्दी बोन्स के लिए जरूरी है.
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आपके भी सिर में रहता है हमेशा दर्द, शरीर में हो सकती है इन जरूरी पोषक तत्वों की कमी
Vitamins for Headache : कई लोगों के सिर में हर समय दर्द रहता है. अगर आप भी इनमें से हैं तो इन विटामिन्स की शरीर में कभी न होने दे कमी.
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हार्ट के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है ये एक मिनरल, ब्लड प्रेशल लेवल को भी रखता है कंट्रोल
Magnesium rich foods: पोषण विशेषज्ञ अंजलि मुखर्जी ने हमारे हार्ट के लिए मैग्नीशियम के कुछ फायदों के बारे में बताया है, जिनके बारे में आपको जानना चाहिए.
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Magnesium Sources: अक्सर नहीं दिखते मैग्नीशियम की कमी के लक्षण, इन 7 फूड्स को खाकर करें डेली जरूरत को पूरा
Magnesium Deficiency: ये फूड्स न केवल मैग्नीशियम से बल्कि कई प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और आपकी डाइट के लिए एक बढ़िया विकल्प हो सकते हैं.
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इस एक Nutrient की कमी से हो सकती है डायबिटीज और Heart Disease, जानें क्या खाने से दूर होगी कमी
Magnesium Deficiency: मैग्नीशियम की कमी से हाइपोकैल्केमिया, हाइपोकैलेमिया और कार्डियक और न्यूरोलॉजिकल समस्याओं सहित कई प्रकार की बीमारियां हो सकती हैं. क्रोनिक लो मैग्नीशियम डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, कोरोनरी हार्ट डिजीज और ऑस्टियोपोरोसिस सहित कई पुरानी बीमारियों से जुड़ी हुई है.
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डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, माइग्रेन जैसी समस्याओं से रहना है दूर तो डाइट में शामिल करें मैग्नीशियम से भरपूर ये 7 फूड्स
Magnesium: मैग्नीशियम की पर्याप्त मात्रा ब्लड प्रेशर को कम करने डायबिटीज के जोखिम को कम करने और ओस्टियोपोरोसिस को रोकने में भी मदद कर सकता है.
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Magnesium Deficiency: मैग्नीशियम की कमी से हो सकती हैं ये परेशानियां, जानें शरीर के लिए क्यों जरूरी है मैग्नीशियम!
Health Benefits Of Magnesium: शरीर में मैग्नीशियम की जरूरत कम मात्रा में होती है, लेकिन मैग्नीशियम की कमी Magnesium Deficiency) से आपको नींद की कमी (Insomnia), तनाव जैसी समस्याएं हो सकती हैं. अच्छी डाइट से इस पोषक तत्व को प्राप्त करना आसान है क्योंकि गहरे पत्ते वाली हरी सब्जियां, दालें, फलियां, नट और बीज सभी मैग्नीशियम (Magnesium) के अच्छे स्रोत हैं.
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किस विटामिन की कमी से नहीं आती नींद, क्या खाने से Deep Sleep ले पाएंगे आप? जानिए
Which Vitamin Helps in Sleep: नींद की क्वालिटी और गहराई का सीधा संबंध कुछ खास विटामिन्स से होता है. यहां पढ़ें कि कौन-से विटामिन्स की कमी से नींद नहीं आती और किन चीजों को खाने से आप गहरी नींद ले सकते हैं.
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किसी विटामिन की कमी से किडनी में पथरी बन सकती है? जानें इसके लिए क्या खाएं-पिएं
Which Vitamin Deficiency Causes Kidney Stones: क्या आप जानते हैं कि कुछ विटामिन्स की कमी भी किडनी स्टोन का कारण बन सकती है? आइए जानते हैं कौन-से विटामिन्स की कमी से यह समस्या हो सकती है और क्या खाएं-पिएं ताकि किडनी हेल्दी रहे.
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किस मिनरल की कमी से होता है High Blood Pressure?
Which mineral deficiency causes high BP: डाइट, लाइफस्टाइल और स्ट्रेस से अलग बॉडी में एक खास मिनरल की कमी भी हाई ब्लड प्रेशर का कारण हो सकती है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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किस विटामिन की कमी से नींद ज्यादा आती है?
Kis Vitamin Ki Kami Se Neend Aati Hai: ज्यादा नींद आना हमेशा आलस की निशानी नहीं होती, बल्कि यह शरीर में कुछ विटामिन की कमी का संकेत हो सकता है. अगर आपको भी बहुत ज्यादा नींद आती है, तो यहां जानिए आपके शरीर में किन विटामिन की कमी हो सकती है.
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किस विटामिन की कमी से नहीं आती अच्छी नींद?
नींद की समस्या को सिर्फ तनाव का नतीजा मानना गलत है. विटामिन D, B12 और मैग्नीशियम की कमी भी नींद की क्वालिटी को बिगाड़ सकती है. संतुलित आहार और सही जीवनशैली अपनाकर नींद को बेहतर बनाया जा सकता है.
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किस विटामिन की कमी से होता है बार-बार सिरदर्द?
Kis Vitamin Ki Kami Se Sirdard Hota Hai: क्या आप जानते हैं अगर आप इन विटामिन्स को भरपूर मात्रा में लेते हैं तो यह समस्या काफी हद तक कम हो सकती है. तो आप क्या सोच रहे हैं आइए जानते हैं कि कौन-कौन से विटामिन की कमी सिरदर्द का कारण बन सकती है और इसे कैसे दूर किया जा सकता है.
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Magnesium की कमी होने पर नजर आते हैं ये लक्षण, डॉक्टर ने बताया क्या खाने से बुलेट की स्पीड से बढ़ेगा, दूर हो जाएगी सारी सुस्ती
Magnesium Deficiency: खानपान में कुछ खास चीजों को शामिल कर मैग्नीशियम की कमी को नेचुरल तरीके से पूरा भी किया जा सकता है. यहां हम आपको कुछ ऐसी ही खास चीजों के बारे में बता रहे हैं.
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कैल्शियम के अलावा शरीर में किस चीज की कमी से कमजोर होने लगती हैं हड्डियां? जानिए क्या खाना जरूरी है
Essential Nutrients For Bones: हममें से बहुत से लोगों को लगता है कि हड्डियों को मजबूत रखने के लिए केवल कैल्शियम की जरूरत होती है, लेकिन ऐसा नहीं है. आज हम आपको ऐसे कुछ पोषक तत्वों के बारे में बता रहे हैं जो हेल्दी बोन्स के लिए जरूरी है.
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आपके भी सिर में रहता है हमेशा दर्द, शरीर में हो सकती है इन जरूरी पोषक तत्वों की कमी
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हार्ट के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है ये एक मिनरल, ब्लड प्रेशल लेवल को भी रखता है कंट्रोल
Magnesium rich foods: पोषण विशेषज्ञ अंजलि मुखर्जी ने हमारे हार्ट के लिए मैग्नीशियम के कुछ फायदों के बारे में बताया है, जिनके बारे में आपको जानना चाहिए.
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Magnesium Sources: अक्सर नहीं दिखते मैग्नीशियम की कमी के लक्षण, इन 7 फूड्स को खाकर करें डेली जरूरत को पूरा
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इस एक Nutrient की कमी से हो सकती है डायबिटीज और Heart Disease, जानें क्या खाने से दूर होगी कमी
Magnesium Deficiency: मैग्नीशियम की कमी से हाइपोकैल्केमिया, हाइपोकैलेमिया और कार्डियक और न्यूरोलॉजिकल समस्याओं सहित कई प्रकार की बीमारियां हो सकती हैं. क्रोनिक लो मैग्नीशियम डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, कोरोनरी हार्ट डिजीज और ऑस्टियोपोरोसिस सहित कई पुरानी बीमारियों से जुड़ी हुई है.
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डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, माइग्रेन जैसी समस्याओं से रहना है दूर तो डाइट में शामिल करें मैग्नीशियम से भरपूर ये 7 फूड्स
Magnesium: मैग्नीशियम की पर्याप्त मात्रा ब्लड प्रेशर को कम करने डायबिटीज के जोखिम को कम करने और ओस्टियोपोरोसिस को रोकने में भी मदद कर सकता है.
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Magnesium Deficiency: मैग्नीशियम की कमी से हो सकती हैं ये परेशानियां, जानें शरीर के लिए क्यों जरूरी है मैग्नीशियम!
Health Benefits Of Magnesium: शरीर में मैग्नीशियम की जरूरत कम मात्रा में होती है, लेकिन मैग्नीशियम की कमी Magnesium Deficiency) से आपको नींद की कमी (Insomnia), तनाव जैसी समस्याएं हो सकती हैं. अच्छी डाइट से इस पोषक तत्व को प्राप्त करना आसान है क्योंकि गहरे पत्ते वाली हरी सब्जियां, दालें, फलियां, नट और बीज सभी मैग्नीशियम (Magnesium) के अच्छे स्रोत हैं.
