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  World Health Day 2026: ये 5 छोटी आदतें आपकी उम्र 10 साल बढ़ा सकती हैं, डॉक्टरों की राय

  World Health Day 2026: आइए डॉ. सुनील राणा, एसोसिएट डायरेक्टर एवं हेड -इंटरनल मेडिसिन से जानते हैं कौन सी हैं वो 5 छोटी आदतें आपकी उम्र 10 साल बढ़ा सकती हैं. 

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  Women's Day 2026: ताकत, हार्मोन या आदतें, आखिर महिलाएं पुरुषों से ज्यादा लंबा क्यों जीती हैं? जानिए क्या कहता है साइंस

  Women's Day 2026: हाल के सालों में कई मेडिकल और बायोलॉजिकल स्टडीज ने इस सवाल के जवाब खोजने की कोशिश की है. आइए जानते हैं क्या है इसके पीछे का साइंस.

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  ना जिम, ना दवा! लैंसेट स्टडी का दावा, 5 मिनट ज्यादा सोएं, 2 मिनट तेज चलें, लंबी उम्र जीने का साइंटिफिक फॉर्मूला

  Longevity Secrets: अगर आप रोज सिर्फ 5 मिनट ज्यादा सोएं और दिन में 2 मिनट तेज चाल से चलें, तो आपकी उम्र औसतन एक साल तक बढ़ सकती है. यह सुनने में भले ही अविश्वसनीय लगे, लेकिन इसके पीछे ठोस वैज्ञानिक आधार है.

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  रोज 5 मिनट ज्यादा एक्सरसाइज और 30 मिनट कम बैठना, लंबी उम्र पाने का आसान फॉर्मूला

  Longevity Tips: रोजाना सिर्फ़ पांच मिनट ज्यादा एक्सरसाइज और 30 मिनट कम बैठना समय से पहले होने वाली मौतों के खतरे को काफी हद तक कम कर सकता है.

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  चाय से लेकर स्नैक्स तक बदल दीजिए ये चीजें, माता-पिता के लिए न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए 4 स्मार्ट फूड फॉर्मूले

  Healthy Aging Tips: रोजमर्रा की डाइट में कुछ छोटे लेकिन समझदारी भरे फूड स्वैप बुजुर्गों की सेहत पर बड़ा असर डाल सकते हैं. एक हेल्थ-फोकस्ड वीडियो में न्यूट्रिशनिस्ट ने माता-पिता और सीनियर सिटिजन्स के लिए 4 बेहद आसान फूड सब्स्टीट्यूशन बताए हैं.

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  140 साल तक कैसे जिएं? ChatGPT ने खोले लंबी उम्र जीने राज, बताए निरोगी रहने के सिर्फ 4 नियम

  Longevity Secrets: चैट जीपीटी ने ब्लू जोन के लोगों की लाइफस्टाइल का विश्लेषण कर बताया कि लंबी उम्र सिर्फ डाइट और एक्सरसाइज से नहीं, बल्कि कम तनाव, मजबूत रिश्ते, उद्देश्यपूर्ण जीवन और शरीर की प्राकृतिक रिदम पर निर्भर करती है. गलत रिश्ते, टॉक्सिक माहौल और उद्देश्यहीन जीवन आपकी उम्र तेजी से घटा देते हैं.

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  48 की उम्र में 20 साल का दिखता है शख्स, खुद बताया एटीं-एजिंग का सीक्रेट, कहा-लंबी उम्र जीना है तो आज से ही छोड़ दें ये 3 काम

  Bryan Johnson Tips to live longer: ब्रायन जॉनसन ने बताया कि एटीं एजिंग के लिए लाइफस्टाइल में सुधार करना जरूरी है. खासकर अगर कोई व्यक्ति लंबी उम्र तक जीना चाहता है और हमेशा हेल्दी-फिट दिखना चाहता है, तो इसके लिए 3 आदतों से पूरी तरह परहेज करना जरूरी है. आइए जानते हैं वो तीन आदतें कौन-सी हैं-

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  Sleep Hacking: 4 घंटे की नींद में 8 घंटे का रेस्ट कैसे? क्या ये हेल्दी है या सिर्फ सेहत के साथ किया गया एक धोखा? जानिए

  Sleep Hacking Techniques: 4 घंटे की नींद को कुछ लोग इसे सुपरह्यूमन प्रोडक्टिविटी का राज मानते हैं, तो कुछ इसे हसल कल्चर का नया धोखा. तो क्या वाकई ऐसा संभव है? क्या कम नींद लेकर भी शरीर और दिमाग को पूरा आराम मिल सकता है? आइए इस ट्रेंड को समझते हैं.

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  आयुर्वेद एक्सपर्ट ने बताया 100 साल तक जीने का जादुई उपाय, बस ये काम करने से मिलेगा हर बीमारी से छुटकारा

  Ayurvedic Tips For Longevity: प्रोफेसर राम अवतार ने बताया अगर आप आयुर्वेद के अनुसार, भोजन और रूटीन को फॉलो करते हैं, तो यकीनन 100 साल से ज्यादा जी पाएंगे.

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  लाख कोशिश करने के बाद भी छोटे बाल लंबे नहीं हो रहे, तो ये 4 घरेलू उपाय करके देखें कमाल, पाएं लंबे, घने बाल

  Hair Growth Tips For Short Hair: कुछ घरेलू और नेचुरल तरीके ऐसे हैं जो बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देते हैं और उन्हें घना व मजबूत बनाते हैं. आइए जानते हैं ऐसे 4 आसान घरेलू उपाय जो आपके छोटे बालों को लंबे करने में मददगार साबित हो सकते हैं.