Leg Day
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न हैवी वेट, न महंगे जिम, सिर्फ ये 10 एक्सरसाइज करें रोजाना और पैर हो जाएंगे एकदम मजबूत
10 Simple Leg Toning Workouts: फिट बॉडी कौन नहीं चाहता लेकिन जिम जाने का टाइम हर किसी के पास नहीं है. पैरों की सेहत को तो ज्यादातर लोग नजरअंदाज ही कर देते हैं. लेकिन अगर पैर मजबूत हैं, तो ही आप हेल्दी और एक्टिव रह सकते हैं.
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Flipkart पर हेयर रिमूवर और एपिलेटर पर पाएं 35% तक की छूट, ये वॉलेट-फ्रेंडली डील्स न करें मिस
यह आपकी स्किन को निखारने और टॉप-रेटेड एपिलेटर और हेयर रिमूवर पर स्पेशल डील्स के साथ अनचाहे बालों को अलविदा कहने का समय है. Flipkart बिग बचत डेज़ के दौरान, फेमस मॉडलों पर 69% तक की छूट पाएं, जिससे स्मूथ स्किन पहले से कहीं अधिक अफोर्डेबल हो जाएगी.
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लोअर बॉडी के लिए परफेक्ट हैं ये लेग एक्सरसाइज, मसल्स को बनाता है मजबूत
अगर आप हर रोज एक्सरसाइज करते हैं, तो शायद ही ऐसा हो कि आप लेग डे को स्किप करें. बहुत से लोग नहीं जानते कि लेग वर्कआउट कई कारणों से जरूरी होता है.
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तेज धूप ने पैरों को कर दिया है काला तो घर में रखी यह सफेद चीज लगा लें, कुछ ही मिनटों में निखर जाएंगी legs
तेज धूप में रोजाना जाने से पैर हो गए हैं बिल्कुल काले तो यह तरीका आजमाकर देखिए, मिनटों में दूर हो जाएगी सारी टैनिंग.
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International Yoga Day: टांगों में महसूस होती है सुबह से शाम तक ऐंठन, तो ये 3 योगासन दे सकते हैं आपको आराम
International Day Of Yoga: ऐसे कुछ योगासन हैं जो पैरों की जकड़न और ऐंठन दूर करने में बेहद असरदार साबित होते हैं. इन योगासन को करना भी बेहद आसान है.
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World Bicycle Day 2023: कम वजन, टोन बॉडी, हेल्दी फेफड़े और दिमाग... साइकिलिंग के हैं कई फायदे, जानिए Cycling के 8 health benefits
Benefits Of Cycling: अपने आंगन में धूल खा रही साइकिल को बाहर निकालिए, साफ कीजिए और निकल जाइए सैर पर. रोज सुबह चंद मिनट सिर्फ अपनी साइकिल (Cycling) और खुली हवा के साथ बिताइए. सवालों के जवाब मिले या न मिले लेकिन सेहत जरूर लाजवाब हो जाएगी.
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भालू से जान बचाने के लिए पेड़ पर चढ़ने लगा शख्स, भालू भी चढ़ा और खींचने लगा शख्स के पैर, फिर जो हुआ...
वीडियो में एक शख्स को जंगल में लंबी पैदल यात्रा करते हुए दिखाया गया है, जो एक भालू (Bear) से टकरा गया. यात्री अपनी जान बचाने के लिए भागा और सीधे एक पेड़ पर चढ़ गया.
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लड़की ने ज़मीन पर लेटे हुए दोनों पैरों से हवा में उछाल दी लकड़ी की मेज़, दिखाए ऐसे करतब, फटी रह जाएंगी आंखें
अब सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है, जिसमें एक लड़की ऐसे हैरतअंगेज़ करतब दिखा रही है, जिसे देखकर आपकी आंखे फटी रह जाएंगी.
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छोटी बहन साइकिल पर बैठी थी, नीचे न गिरे इसलिए भाई ने किया कुछ ऐसा, Video देख भर आएंगी आंखें
एक बड़े भाई का अपनी छोटी बहन को अपनी साइकिल पर सुरक्षित बैठाने का एक वीडियो ऑनलाइन वायरल हो गया है. अपनी बहन के लिए उसके मन में जो प्यार और सुरक्षा की भावना थी, वह क्लिप में साफ नजर आ रही है.
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फोटो खींच रहा था शख्स, गोरिल्ला गुस्सा गया और फोटोग्राफर की टांगे पकड़कर उसे ही अपने साथ खींच ले गया - देखें Video
वीडियो में आप देख सकते हैं कि जंगल में कैमरा लगाए एक शख्स फोटो खींच रहा है. सामने गोरिल्ला है, जिसे देखकर साफ पता चल रहा है कि ये शख्स गोरिल्ला की फोटो ही खींच रहा होगा.
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तेजी से कम करना है Belly Fat तो आज से करना शुरू कर दें यह फास्ट फीट एक्सरसाइज, घटने लगेगी पेट की चर्बी
Fast Feet Exercise For Belly Fat: अगर आप भी अपनी पेट की चर्बी से परेशान हैं तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं बहुत ही इफेक्टिव और आसान फास्ट सी एक्सरसाइज के बारे में.
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Thigh Fat से नहीं पहन पा पहे हैं मनपसंद जींस, तो ये Exercise जांघों को कुछ ही दिनों में बना देंगे पतला
Thighs Fat Exercise: क्या आप अपने फेवरेट स्किनी जींस में फिट नहीं हो पा रहे हैं? जांघ की चर्बी कम करने में आपकी मदद करने के लिए यहां आसान आसान एक्सरसाइज हैं.
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धूप के कारण हाथ-पैर हो गए हैं काले तो ना हों परेशान, इन घरेलू नुस्खों की मदद से टैनिंग से मिलेगा छुटकारा
Tanning on Hands and Feet: गर्मी के मौसम में अक्सर धूप से हाथ-पैरों की रंगत बिगड़ जाती है. यहां कुछ ऐसे घरेलू उपाय दिए गए हैं जो आपकी इस समस्या को दूर करने में कारगर हैं.
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इन लड़कों ने किया पीरियड का दर्द महसूस तो छूटे पसीने, Video देखकर आप भी जान जाएंगे क्रैंप्स से कैसी हो जाती है हालत
Period Cramps: लड़के भी कर सकते हैं पीरियड में होने वाले दर्द को महसूस. यकीन ना हो तो खुद देख लीजिये Viral Video.
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International Yoga Day: स्लिप डिस्क की समस्या है, तो भूलकर भी न करें ये एक्सरसाइज, बढ़ सकती है परेशानी
Herniated Disc or Slip Disc: हमारे शरीर का सबसे मजबूत हिस्सा होती है स्पाइन. हमारी बॉडी स्पाइन पर ही टिकी होती है. ऐसे में स्लिप डिस्क से जूझ रहे लोगों उठने बैठने और चलने तक में दिक्कत का सामना करना पड़ता है.
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न हैवी वेट, न महंगे जिम, सिर्फ ये 10 एक्सरसाइज करें रोजाना और पैर हो जाएंगे एकदम मजबूत
10 Simple Leg Toning Workouts: फिट बॉडी कौन नहीं चाहता लेकिन जिम जाने का टाइम हर किसी के पास नहीं है. पैरों की सेहत को तो ज्यादातर लोग नजरअंदाज ही कर देते हैं. लेकिन अगर पैर मजबूत हैं, तो ही आप हेल्दी और एक्टिव रह सकते हैं.
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Flipkart पर हेयर रिमूवर और एपिलेटर पर पाएं 35% तक की छूट, ये वॉलेट-फ्रेंडली डील्स न करें मिस
यह आपकी स्किन को निखारने और टॉप-रेटेड एपिलेटर और हेयर रिमूवर पर स्पेशल डील्स के साथ अनचाहे बालों को अलविदा कहने का समय है. Flipkart बिग बचत डेज़ के दौरान, फेमस मॉडलों पर 69% तक की छूट पाएं, जिससे स्मूथ स्किन पहले से कहीं अधिक अफोर्डेबल हो जाएगी.
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लोअर बॉडी के लिए परफेक्ट हैं ये लेग एक्सरसाइज, मसल्स को बनाता है मजबूत
अगर आप हर रोज एक्सरसाइज करते हैं, तो शायद ही ऐसा हो कि आप लेग डे को स्किप करें. बहुत से लोग नहीं जानते कि लेग वर्कआउट कई कारणों से जरूरी होता है.
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तेज धूप ने पैरों को कर दिया है काला तो घर में रखी यह सफेद चीज लगा लें, कुछ ही मिनटों में निखर जाएंगी legs
तेज धूप में रोजाना जाने से पैर हो गए हैं बिल्कुल काले तो यह तरीका आजमाकर देखिए, मिनटों में दूर हो जाएगी सारी टैनिंग.
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International Yoga Day: टांगों में महसूस होती है सुबह से शाम तक ऐंठन, तो ये 3 योगासन दे सकते हैं आपको आराम
International Day Of Yoga: ऐसे कुछ योगासन हैं जो पैरों की जकड़न और ऐंठन दूर करने में बेहद असरदार साबित होते हैं. इन योगासन को करना भी बेहद आसान है.
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Benefits Of Cycling: अपने आंगन में धूल खा रही साइकिल को बाहर निकालिए, साफ कीजिए और निकल जाइए सैर पर. रोज सुबह चंद मिनट सिर्फ अपनी साइकिल (Cycling) और खुली हवा के साथ बिताइए. सवालों के जवाब मिले या न मिले लेकिन सेहत जरूर लाजवाब हो जाएगी.
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भालू से जान बचाने के लिए पेड़ पर चढ़ने लगा शख्स, भालू भी चढ़ा और खींचने लगा शख्स के पैर, फिर जो हुआ...
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लड़की ने ज़मीन पर लेटे हुए दोनों पैरों से हवा में उछाल दी लकड़ी की मेज़, दिखाए ऐसे करतब, फटी रह जाएंगी आंखें
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छोटी बहन साइकिल पर बैठी थी, नीचे न गिरे इसलिए भाई ने किया कुछ ऐसा, Video देख भर आएंगी आंखें
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फोटो खींच रहा था शख्स, गोरिल्ला गुस्सा गया और फोटोग्राफर की टांगे पकड़कर उसे ही अपने साथ खींच ले गया - देखें Video
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Thigh Fat से नहीं पहन पा पहे हैं मनपसंद जींस, तो ये Exercise जांघों को कुछ ही दिनों में बना देंगे पतला
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धूप के कारण हाथ-पैर हो गए हैं काले तो ना हों परेशान, इन घरेलू नुस्खों की मदद से टैनिंग से मिलेगा छुटकारा
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इन लड़कों ने किया पीरियड का दर्द महसूस तो छूटे पसीने, Video देखकर आप भी जान जाएंगे क्रैंप्स से कैसी हो जाती है हालत
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International Yoga Day: स्लिप डिस्क की समस्या है, तो भूलकर भी न करें ये एक्सरसाइज, बढ़ सकती है परेशानी
Herniated Disc or Slip Disc: हमारे शरीर का सबसे मजबूत हिस्सा होती है स्पाइन. हमारी बॉडी स्पाइन पर ही टिकी होती है. ऐसे में स्लिप डिस्क से जूझ रहे लोगों उठने बैठने और चलने तक में दिक्कत का सामना करना पड़ता है.
