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आज क्या बनाऊं: हार्ट को हेल्दी रखने के लिए इन 4 ड्राई फ्रूट्स से झटपट बनाएं स्वादिष्ट रेसिपीज, स्वाद के साथ सेहत भी रहेगी दुरुस्त
Dry Fruit Recipes: ड्राई फ्रूट्स न केवल एनर्जी बढ़ाते हैं, बल्कि दिल के लिए फायदेमंद मोनोसैचुरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड फैट, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होते हैं. चलिए जानते हैं कौन से ड्राई फ्रूट्स आपके दिल को मजबूत बनाते हैं और इन्हें खाने का आसान तरीका.
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हार्ट अटैक से बचने के 5 तरीके, रोज करेंगे फॉलो तो हार्ट रहेगा हमेशा हेल्दी और सुपर एक्टिव
Heart Attack Prevention Tips: हार्ट अटैक की घटनाएं बहुत आम हो गई है. लेकिन, अगर हम रोज कुछ आसान आदतें अपनाएं, तो हमारा दिल हमेशा हेल्दी और सुपर एक्टिव रह सकता है. आइए जानते हैं ऐसे 5 आसान तरीके के बारे में.
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20 की उम्र के बाद रोज कर लें ये 10 काम, कभी नहीं होगी दिल से जुड़ी बीमारी, Cardiologist ने बताया कैसे रखें हार्ट का ख्याल
Heart Health: डॉक्टर बताते हैं, अगर आप अपने दिल की सेहत का ख्याल रखना चाहते हैं तो 20 की उम्र के बाद कुछ आदतों को अपने डेली रूटीन में शामिल करना सबसे आसान तरीका हो सकता है.
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हार्ट अटैक के रिस्क को कम करने के लिए रोज करनी होंगे ये 5 काम, क्या आप पहले से ही कर रहे हैं?
Heart Disease Se Bachne Ke Tareeke: कुछ उपाय करके आप हार्ट की दिक्कतों से बच सकते हैं. क्या आप पहले से ही इन पर अमल कर रहे हैं या आपको अपने रूटीन में बदलाव करने की जरूरत है? आइए जानते हैं.
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हार्ट अटैक के खतरे से बचने के लिए अपने सुबह के रूटीन में शामिल करें ये 5 चीजें, हेल्दी रहेगा आपका दिल
Heart Attack Se Bachne Ke Upay: हार्ट को हेल्दी रखने के लिए अपको अपने रूटीन में बस कुछ चीजों को शामिल करना है. यहां हम ऐसी 5 आदतों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें हर किसी को अपनाना चाहिए.
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दिल को रखना है सेहतमंद तो याद रखें ये 4 बातें, इन उपायों के साथ हार्ट हमेशा रहेगा हेल्दी
Heart Healthy Tips: क्या आप जानते हैं कि हार्ट डिजीज से बचने के लिए केवल दवाओं पर निर्भर रहना पर्याप्त नहीं है? हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर आप अपने दिल को प्राकृतिक रूप से स्वस्थ रख सकते हैं. जानिए आपको क्या करने की जरूरत है.
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बढ़ते प्रदूषण में दिल की सेहत का ख्याल रखने के लिए अपनाएं ये आसान टिप्स, अपने हार्ट को रखें हेल्दी
Air Pollution And Heart Disease: प्रदूषण की वजह से हृदय काफी प्रभावित होता है. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन के डाटा के मुताबिक, दुनिया भर में हर साल करीब 42 लाख लोगों की मौत आउटडोर एयर पॉल्यूशन की वजह से होती है.
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ये 6 चीजें दिल की बीमारी के खतरे को कम करने में हैं मददगार, यहां जानें दिल को दुरुस्त रखने के लिए क्या खाएं
6 Ways To Keep Healthy Heart: बदलती लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट की वजह से हार्ट अटैक के मामले बढ़े हैं. इसलिए अपनी दिल की सेहत का ख्याल रखने के लिए इन चीजों का करें सेवन.
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आपका दिल हमेशा अच्छे से करेगा काम, बस कर लीजिए सिर्फ ये 5 काम, कभी भी नहीं होगी हार्ट रिलेटेड प्रोब्लम
Healthy Heart Tips: हम सभी को अपने हार्ट का खास ख्याल रखने की जरूरत है. यहां हम आपको पांच ऐसे जरूरी काम बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपने दिल को हमेशा हेल्दी और फिट रख सकते हैं.
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हार्ट से जुड़ी है पूरे शरीर की फंक्शनिंग, हार्ट को हमेशा सही रखने के लिए हर किसी को करने पड़ेंगे रेगुलर ये काम
Heart Healthy Tips: यहां बताए गए कुछ टिप्स को अपनाकर आप अपने दिल को हेल्दी रख सकते हैं और एक खुशहाल जीवन जी सकते हैं. हमेशा याद रखें आपका दिल ही आपकी जिंदगी का आधार है, इसलिए इसका ख्याल रखना बेहद जरूरी है.
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हार्ट अटैक से बचना है तो आज ही बदल लें ये आदतें, इन टिप्स से चंगा रहेगा आपका दिल
Habits to keep your heart healthy: समय रहते लोगों ने अपनी लाइफस्टाइल में जरूरी बदलाव नहीं किए तो हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है. आइए जानते हैं उन उपायों को जिन्हें डॉक्टर्स इस जानलेवा समस्या से बचाव के लिए बेहद जरूरी मानते हैं.
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Heart Health: दिल की बीमारियों को दूर रखने के लिए इन 5 आसान ड्रिंक्स का सेवन करें, लॉन्ग लाइफ भी जिएंगे आप
Drinks For Heart: हार्ट खून को शरीर के कई भागों में पंप करने के लिए जिम्मेदार है. जब आप इस अंग की देखभाल करने में विफल रहते हैं, तो आप इसे बीमारियों के खतरे में डाल देते हैं. यहां 5 ड्रिंक्स हैं जो हार्ट के लिए फायदेमंद मानी जाती है.
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Healthy Heart Tips: हार्ट को हेल्दी रखने के लिए सिम्पल 10 तरीके, कभी नहीं पड़ेगी डॉक्टर के पास जानें की जरूरत
Ways To Keep Heart Healthy: दिल को कैसे सुरक्षित रखें इसके लिए कुछ आसान से टिप्स हैं जिन्हें फॉलो किया जा सकता है. अगर आप भी हार्ट हेल्दी टिप्स (Heart Healthy Tips) जानना चाहते हैं तो यहां पढ़ें.
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मशरूम खाकर पीएम नरेंद्र मोदी के गाल लाल हुए ये तो नहीं पता, लेकिन इसको खाने के हैं ये फायदे
मशरूम में प्रोटीन, विटामिन D,फाइबर, अमीनो एसिड, जर्मेनियम, सेलेनियम और जिंक जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. यही नहीं यह नैचुरल एंटी ऑक्सीडेंट होने के साथ ही एंटीवायरल गुणों से भरपूर है.
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