Iron Rich Foods In Hindi
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शरीर में हीमोग्लोबिन का लेवल हो गया है कम तो इन चीजों को कर दीजिए खाना शुरू
Hemoglobin deficiency symptoms : आज हम आपको यहां पर कुछ ऐसे फूड के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे खाने से आपके शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ सकता है.
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आयरन की कमी को रोकने के लिए न्यूट्रिशनिष्ट ने बताए 5 गजब की चीजें, डाइट में कर लें शामिल
Iron Rich Foods: अपनी डाइट में इन आयरन से भरपूर फूड्स को शामिल करने से आयरन की कमी को रोकने में मदद मिल सकती है और इस जरूरी मिनरल को प्राप्त करने में मदद मिलती है.
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शरीर में हो गई है हीमोग्लोबिन की कमी तो डाइट में झट से शामिल कर लीजिए इन सूपर फूड को
haemoglobin rich food : हीमोग्लोबिन की मात्रा में अगर कमी आ जाए तो फिर कई सेहत संबंधी परेशानियां जन्म लेती हैं. ऐसे में हम आपको कुछ ऐसे फूड के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके सेवन से काउंट बढ़ जाएगा.
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Anaemia: आयरन की कमी होने पर एक्सरसाइज करना क्यों हो जाता है मुश्किल? जानिए इस कंडिशन में व्यायाम करने के लिए टिप्स
Anaemia And Exercise: अगर आप अनीमिक हैं तो यहां कुछ टिप्स जिन्हें अपनाकर आप अपने वर्कआउट रूटीन को प्लान कर सकते हैं.
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Calcium के लिए दूध के अलावा इन चीजों का भी कर सकते हैं सेवन, ये रहे उन फूड के नाम
Calcium food list : जिन लोगों को दूध पसंद नहीं है उनके लिए कैल्शियम की भरपाई के लिए कई विकल्प मौजूद हैं जिसके बारे में यहां बताया जा रहा है, तो चलिए जानते हैं.
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सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है इन 5 दालों का सेवन, कॉलेस्ट्रोल और खून की कमी जैसी दिक्कतें होती हैं दूर
Lentils For Health: जानिए वो कौनसी दालें हैं जिन्हें खाने पर शरीर को ढेरों फायदे मिलते हैं. इनमें पोषक तत्व अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं जो कॉलेस्ट्रोल और मोटापे जैसी दिक्कतें भी दूर करते हैं.
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Iron से भरपूर इन 6 हेल्दी फूड्स को करें डाइट में शामिल, नहीं होगी शरीर में Blood की कमी
Iron Rich Foods: शरीर को सेहतमंद रखने में हमारी डाइट अहम मानी जाती है. हेल्दी डाइट को फॉलो कर शरीर को कई समस्याओं से बचा सकते हैं. भारत में महिलाओं में आयरन की कमी आज के समय में एक आम समस्या बन गई है.
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चाय के साथ इन चीजों का सेवन नहीं होता है हेल्दी, पड़ सकते हैं लंबा बीमार, जान लीजिए उन फूड्स के नाम
Avoid these foods with tea : क्या आपको पता है चाय के साथ खाए जाने वाले कुछ फूड्स स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं होते हैं. अगर आपको इसकी जानकारी नहीं है तो अब से यह आर्टिकल पढ़ने के बाद एहतियात बरतना शुरू कर दीजिए.
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Iron Rich Foods: शरीर में खून की कमी को पूरा करती हैं खाने की ये 5 चीजें, जानिए किस तरह किया जाए इनका सेवन
Iron Rich Foods: आयरन की कमी से शरीर में स्वास्थ्य संबंधी कई दिक्कतें पैदा होने लगती हैं. ऐसे में कुछ फूड्स हैं जो खून की कमी को पूरा करते हैं और ब्लड फ्लो बेहतर करने में कारगर हैं.
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Haldi के बहुत ज्यादा सेवन से सेहत को हो सकते हैं नुकसान, जानिए रोजाना कितनी हल्दी खाना है सही
Haldi Disadvantages: अति किसी भी चीज की बुरी होती है फिर चाहे वह औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी ही क्यों ना हो. इसके अत्यधिक सेवन से शरीर को कई तरह के नुकसान झेलने पड़ सकते हैं.
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Blood Donate करने जा रहे हैं तो डाइट का रखें ध्यान, जानें रक्तदान से पहले और बाद में क्या खाना है अच्छा
Blood Donor Day: अगर आप भी रक्तदान करने के बारे में सोच रहे हैं तो कुछ बातें आपको पता होनी चाहिए जिससे आप अपनी सेहत का भी ख्याल रख सकें.
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Iron-Rich Foods: खून की कमी दूर करेंगे ये मौसमी फल, जानें कैसे करें डाइट में शामिल
5 Major Iron-Rich Fruits: रेड ब्लड सेल्स या हीमोग्लोबिन या आयरन की कम मात्रा का मतलब है कि आपके शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल रही है, जिससे आपके संपूर्ण स्वास्थ्य पर असर पड़ता है. ऐसे में यहां हम आपको 5 सीजनल फ्रूट्स के बारे में बता रहे हैं जो खून की कमी दूर कर सकता है.
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शरीर में Iron की कमी दूर कर, Hemoglobin बढ़ाने में मदद करते हैं ये फूड्स, डेली डाइट में करें शामिल
Iron Deficiency: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम काम में इतने व्यस्त रहते हैं कि हमें अपनी हेल्थ का ही ख्याल नहीं रहता है. हेल्दी लाइफस्टाइल और हेल्दी डाइट शरीर को हेल्दी रखने के लिए बहुत जरूरी है. शरीर में पोषक तत्वों की कमी के चलते कई समस्याएं हो सकती हैं.
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हीमोग्लोबिन चाहते हैं बढ़ाना तो खाएं ये 5 ड्राई फ्रूट्स, कुछ ही दिनों में दिखने लगेगा अंतर
अगर आपका हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) का लेवल बहुत ज्यादा कम है, तो आप इन 5 नट्स (Dry Fruits) को अपनी रोजाना की डाइट में शामिल कर सकते हैं. इससे आपको अपना हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद मिलेगी.
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Celebrities Turned Vegetarian: 8 बॉलीवुड सेलिब्रिटीज, जिन्होंने नॉन-वेज छोड़ वेजिटेरियन बनना चुना, जानें क्यों...
Bollywood Celebrities Turned Vegetarian: बॉलीवुड सेलिब्रिटीज हमेशा हमें हेल्दी और फिट रहने के लिए प्रेरित करते हैं. हम उनकी लाइफस्टाइल और डाइट को फॉलो कर खुद को हेल्दी रख सकते हैं.
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शरीर में हो गई है हीमोग्लोबिन की कमी तो डाइट में झट से शामिल कर लीजिए इन सूपर फूड को
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हीमोग्लोबिन चाहते हैं बढ़ाना तो खाएं ये 5 ड्राई फ्रूट्स, कुछ ही दिनों में दिखने लगेगा अंतर
अगर आपका हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) का लेवल बहुत ज्यादा कम है, तो आप इन 5 नट्स (Dry Fruits) को अपनी रोजाना की डाइट में शामिल कर सकते हैं. इससे आपको अपना हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद मिलेगी.
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