Intermittent Fasting Diet
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क्या इंटरमिटेंट फास्टिंग से जल्दी कम हो जाता है वजन? जानिए कितने घंटे तक रहना है भूखा और खाना कब खाएं
Intermittent Fasting Diet: यह डाइट प्लान न केवल कैलोरी कंट्रोल करता है, बल्कि बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन और ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल रखता है. अगर आप इसे अपने रूटीन में शामिल करते चाहते हैं, तो पहले जानन लें इसके फायदे.
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Intermittent Fasting: कैसे करना चाहिए इंटरमिटेंट फास्टिंग, जानें किन चीजों को डाइट में करें शामिल
वेट लॉस के लिए इन दिनों इंटरमिटेंट फास्टिंग का काफी चलन है, जिसमें एक पर्टिकुलर समय तक आपको भूखा रहना पड़ता है, उसके बाद कुछ समय तक आप खाना खा सकते हैं, लेकिन आपको क्या खाना चाहिए आइए हम आपको बताते हैं.
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इस डाइट से मलाइका अरोड़ा, शहनाज गिल से लेकर राम कपूर ने घटाया वजन, जानिए क्या किया फॉलो
इंटरमिटेंट फास्टिंग को लेकर लोगों में बहुत से कंफ्यूजन हैं. हम आपको बताते हैं कि इंटरमिटेंट फास्टिंग कितने तरह की होती है. और, इसके फायदे, नुकसान क्या-क्या हैं.
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Intermittent Fasting: वजन घटाने के लिए आप भी करते हैं इंटरमिटेंट फास्टिंग, तो जान लीजिए इसके कुछ नुकसान
Intermittent Fasting Side Effects: वजन कम करने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग की जाती है. लेकिन, इसके कुछ साइड इफेक्ट्स भी होते हैं.
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मोटा पेट 6 महीने में हो जाएगा पतला, अगर आटे में 2 चम्मच यह सफेद मिलाकर खाएंगे आप, कब्ज भी हो जाएगी ठीक
हर कोई चाहता है कि वह पतला नजर आए, पर बढ़े हुए वजन को कम करना इतना आसान नहीं है. अगर आप वाकई वजन कम करना चाहते हैं तो रोटी बनाते हुए आटे में यह चीज डालकर खाएं.
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इंटरमिटेंट फास्टिंग वेट लॉस करने के साथ हार्ट डिजीज और डायबिटीज से जूझ रहे लोगों के लिए फायदेमंद: स्टडी
Intermittent Fasting: इंटरमिटेंट फास्टिंग का चलन इन दिनों लोगों के बीच काफी चल रहा है. इसे अक्सर वेट लॉस के लिए लोग अपनाते हैं. लेकिन आपको बता दें कि ये फास्टिंग वेट लॉस करने के साथ ही उन लोगों के लिए बेहद फायदेमंद है जो दिल की बीमारी और डायबिटीज से जूझ रहे हैं.
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वजन घटाने के लिए करके देखें 5:2 डाइटिंग, मन मारे बिना ही कम होने लगती है शरीर की जिद्दी चर्बी
5:2 Diet: खानपान का सही तरह से ध्यान रखा जाए तो वजन कम किया जा सकता है. अगर आप भी बढ़ते वजन से परेशान हैं तो यहां बताए डाइटिंग के तरीके से वजन कम कर सकते हैं.
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न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया किन चीजों को खाकर तोड़ना चाहिए इंटरमिटेंट फास्ट, सेहत के लिए अच्छे हैं ये फूड्स
अगर आप इंटरमिटेंट फास्टिंग करते हैं तो सुबह उठकर सबसे पहले क्या खाना चाहिए और क्या नहीं यह जानना बेहद जरूरी है. ऐसे में एक्सपर्ट से जानिए किन चीजों का सेवन है फायदेमंद.
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डाइटीशियन ने बताया इंटरमिटेंट फास्टिंग का सही तरीका, कुछ बातों का ध्यान रखकर ही रहा जा सकता है फिट
कई बार इंटरमिटेंट फास्टिंग से फायदे से ज्यादा नुकसान हो जाता है. ऐसे में इंटरमिटेंट फास्टिंग का सही तरीका बता रही हैं डाइटीशियन. इन बातों को ध्यान में रखकर बेहतर तरह से फिट रहा जा सकता है.
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Year Ender 2023: इंटरमिटेंट फास्टिंग, डैश डाइट और हेल्दी लिविंग तक, 2023 में सेलेब्स के साथ आम लोगों ने भी जमकर फॉलो किए ये हेल्थ ट्रेंड्स
Celebrity Diet Trends : साल 2023 बस खत्म होने वाला है, ऐसे में हम आपको बताते हैं कि इस साल कौन से हेल्दी फूड का ट्रेंड सबसे ज्यादा वायरल हुआ.
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वजन घटाने के लिए इन लोगों को नहीं करना चाहिए इंटरमिटेंट फास्टिंग, उठाना पड़ सकता है बड़ा जोखिम
आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे किन लोगों को इंटरमिटेंट डाइट (kin logon ko intermittent diet nahin karna chaiyea) से बचना चाहिए.
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हर किसी के लिए एक जैसा काम नहीं करती इंटरमिटेंट फास्टिंग, जानें इस पॉपुलर डाइट के जबरदस्त फायदे
Intermittent fasting: इंटरमिटेंट फास्टिंग हमें कई तरह से फायदा पहुंचाती है. हालांकि ये जानना जरूरी है कि हर किसी को इस फास्टिंग को क्यों फॉलो नहीं करना चाहिए.
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Intermittent Fasting: वेट लॉस के लिए क्यों पॉपुलर है इंटरमिटेंट फास्टिंग, कैसे बनाते हैं डाइट प्लान, जानिए फायदे
Intermittent Fasting: इंटरमिटेंट फास्टिंग वेट लॉस करने का सबसे अच्छा डाइट प्लान माना जाता है. इसमें भरपेट खाना खाकर वजन घटाया जा सकता है. पसंदीदा चीजों के खाने पर रोक नहीं होने के कारण यह तेजी से लोकप्रिय हो रहा है.
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वजन कम करने से लेकर स्किन ग्लो करने में करेगा मदद छाच, जानें कब और कैसे पिएं
यह शरीर को हाइड्रेट रखने और ठंडक देने के लिए भी फायदेमंद होता है. छाछ में कार्बोहाइड्रेट, कई विटामिन्स, प्रोटीन, पोटैशियम, फॉस्फोरस, गुड बैक्टीरिया, लैक्टिक एसिड, कैल्शियम जैसे कई पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं जो हमारी सेहत को फायदा पहुंचाते हैं.
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Weight Loss Diet: क्या आप भी वजन कम करने के लिए कर रहे हैं इंटरमिटेंट फास्टिंग?, जानें किन लोगों के लिए हो सकती है खतरनाक
Intermittent Fasting: वजन कम करने के लिए इन दिनों लोगों के बीच इंटरमिटेंट फास्टिंग का चलन बहुत ज्यादा है, लेकिन इससे फायदे होने के साथ भी कुछ नुकसान हैं. आइए जानते हैं कि किन लोगों को ये फास्टिंग नहीं करनी चाहिए.
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क्या इंटरमिटेंट फास्टिंग से जल्दी कम हो जाता है वजन? जानिए कितने घंटे तक रहना है भूखा और खाना कब खाएं
Intermittent Fasting Diet: यह डाइट प्लान न केवल कैलोरी कंट्रोल करता है, बल्कि बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन और ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल रखता है. अगर आप इसे अपने रूटीन में शामिल करते चाहते हैं, तो पहले जानन लें इसके फायदे.
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Intermittent Fasting: कैसे करना चाहिए इंटरमिटेंट फास्टिंग, जानें किन चीजों को डाइट में करें शामिल
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इस डाइट से मलाइका अरोड़ा, शहनाज गिल से लेकर राम कपूर ने घटाया वजन, जानिए क्या किया फॉलो
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